Izbucnește zgomotele! Este o petrecere de vacanță. Oriunde te duci, există lumini strălucitoare, aperitive festive și tăvi care fac semn cu cocktailuri sezoniere, o mică bucurie de sărbătoare într-un pahar.
Dar ce zici de planul tău de fitness? Ce ar trebui să bei dacă vrei să fii sănătos, dar să te distrezi totuși? S-ar putea să fiți surprinși să aflați că fructul strugurilor a fost mult timp înălțat pentru proprietățile sale de îmbunătățire a sănătății, dar unele cercetări sugerează că vodca ar putea fi la fel de bună pentru dvs. în anumite moduri.
Un studiu publicat în jurnalul științific Circulation a comparat trei grupuri de porcine care fuseseră captate la o dietă de îngrășare. Unui grup i s-a dat vin roșu zilnic, o a doua votcă, iar al treilea s-a abținut. Porcilor care au absorbit li s-au servit cantități egale de alcool, care a fost amestecat cu mâncarea animalelor, după cum a raportat Shape. Și rezultatele vă pot face să vă regândiți comanda pentru orele fericite.
După șapte săptămâni, porcii cărora li s-a administrat vin sau vodcă au crescut semnificativ fluxul de sânge către inimă, precum și o creștere a colesterolului HDL, bun, fără o creștere a colesterolului total.
Oamenii de știință au raportat că, deși ambele tipuri de alcool par a fi bune pentru sănătatea inimii, o fac în moduri diferite. Vinul roșu relaxează vasele de sânge, în timp ce vodca crește densitatea capilară, ceea ce înseamnă că mai mult oxigen poate fi livrat în sânge. Noroc.
Cu toate acestea, cercetătorii au adăugat că vinul roșu poate oferi mai multă protecție datorită resveratrolului său, un antioxidant care s-a dovedit că combate inflamațiile, care pot declanșa îmbătrânirea prematură și bolile.
Pe partea de vodcă a culoarului, după cum raportează Newsweek, lichiorul limpede conține mai puțini congeneri, compuși care pot contribui la severitatea mahmurelii.
De asemenea, vodca este alcătuită din 40% alcool, iar celelalte 60% sunt apă. O lovitură de 1,5 uncii de spirit limpede, 80 de dovezi, conține 92 de calorii, fără grăsimi, colesterol, sodiu, fibre sau carbohidrați. Lipsa zahărului este motivul pentru care unii băutori au numit vodca o băutură slabă.
Vanessa Risetto, dietetician și nutriționist înregistrat în Hoboken, New Jersey, a declarat pentru Newsweek că vodca poate fi mai sănătoasă decât vinul. „Dacă doriți beneficii antioxidante [din vin], va trebui să luați o mulțime de struguri ... Vodca nu are zaharuri, deci este mai puțin probabil să vă învârtiți mahmureala, pentru că veți simți mai puține calorii.”
Un factor cheie de luat în considerare este obiceiurile tale de a bea. Regula de băutură pe zi este egală cu 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau o lovitură de 1,5 uncii de băuturi spirtoase distilate de 80 de dovezi, după cum notează Shape. Dacă beți mult mai mult decât atât, spuneți în ajunul Anului Nou, atunci beneficiile pentru sănătate ies pe fereastră.
Unii oameni consideră, de asemenea, că consumul de vodcă arăta o mahmureală. Pe de altă parte, alții consideră că scot o vodcă și o sifon mult prea repede, în timp ce poate dura mult timp pentru a savura un pinot noir frumos, care vă împiedică să exagerați.
Articole similare
Oricum ar fi, faceți-vă vesel cu măsură în această sărbătoare. Pentru sănătatea ta.
- Alerta pentru sănătate în vacanță Este mai sănătoasă vodca decât vinul roșu
- Secretele japoneze de sănătate pe care le puteți adopta astăzi pentru un stil de viață mai sănătos Dr.
- Dieta în stil mediteranean legată de arterele mai sănătoase din tot corpul - Harvard Health Blog -
- Sănătate alimentară și urinară de sărbători - vezică hiperactivă - urologie Austin
- Cum să vă pregătiți pentru o vacanță de detoxifiere - călătorii de sănătate și fitness