(la data publicării)
Ingrediente
- 2 lingurite ulei de susan
- 500g carne tocată de vită slabă
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- 1 linguriță ghimbir ras
- 2 lingurițe chinezești cu cinci condimente
- 1 lingură sos de soia cu sare redusă
- 1 lingură sos de stridii
- ¼ cană de vin de orez chinezesc sau sherry uscat
- 600g legume congelate, parțial dezghețate
- 4 ceapă de primăvară, feliate subțire
- 200g taitei de ou subțiri uscați
- 1 linguriță amidon de porumb X
- 1 lingură semințe de susan prăjite, pentru a garni
Instrucțiuni
- Într-o tigaie, încălziți uleiul de susan peste mediu-mare. Se adaugă tocat, usturoi, ghimbir și cinci condimente chinezești. Gatiti, amestecand pentru a sparge tocatura, timp de 2 minute, sau pana se rumeneste. Adăugați sosuri de soia și stridii și vin de orez chinezesc și fierbeți timp de 1 minut. Adăugați legumele prăjite și jumătate de ceapă de primăvară în tigaie și aruncați la foc.
- Între timp, gătiți tăiței de ouă conform instrucțiunilor pachetului sau până când sunt al dente. Se scurge, rezervând 1 lingură de apă de gătit.
- Într-un castron mic, combinați făina de porumb cu apa de gătit rezervată pentru a face o pastă. Se adaugă la amestecul de carne de vită și legume, amestecând, până când sosul s-a îngroșat ușor.
- Împărțiți tăiței între 4 boluri și serviți cu carne de vită și legume. Se ornează cu semințe de susan și ceapa de primăvară rămasă.
Tip HFG
NOTĂ: Dacă aveți alergie la nuci și utilizați produse ambalate în rețete, vă rugăm să verificați avertismentul alergenic din pachet cu privire la nuci.
- Trebuie să vă îmbunătățiți dieta Ghidul alimentelor sănătoase
- Salată de fasole verde și ciuperci - Ghid alimentar sănătos
- Dureri de creștere Nutriție pentru preșcolari - Ghid alimentar sănătos
- Ghid alimentar Porțiuni piramidale pentru copii Alimentație sănătoasă SF Gate
- Roșii congelate - Ghid alimentar sănătos