Bine ați venit la conținutul de grăsimi nutriționale din 14 tipuri diferite de roșii, variind de la 14,08 g la 0,08 g la 100g. Tipul de bază al roșiilor este Roșii, uscate la soare, unde cantitatea de grăsime din 100g este de 2,97 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru grăsimi se bazează pe un nivel de ADR de 65 g pentru un adult matur.
Top zece produse de roșii bogate în grăsimi
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de roșii clasificate după cantitatea sau nivelul de grăsime din 100g.
1. Roșii, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse: 14,08 g (22% DZR)
2. Roșii, uscate la soare: 2,97 g (5% DZR)
3. Roșii, roșii, coapte, fierte, fierte: 2,68 g (4% DZR)
4. Roșii, zdrobite, conservate: 0,28 g (0% DZR)
5. Roșii, galbene, crude: 0,26 g (0% DZR)
6. Roșii, verzi, crude: 0,2 g (0% DZR)
7. Roșii, roșii, coapte, crude, medie pe tot parcursul anului: 0,2 g (0% ADR)
8. Roșii, roșii, coapte, conservate, înăbușite: 0,19 g (0% ADR)
9. Roșii, portocale, crude: 0,19 g (0% DZR)
10. Roșii, roșii, coapte, conservate, ambalate în suc de roșii: 0,13 g (0% ADR)
Urmând cele mai importante zece articole sau produse care conțin grăsimi, avem o descompunere mai cuprinzătoare a roșiilor, uscate la soare și cel mai înalt articol care conține grăsimi, care este roșiile, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 14 tipuri de roșii.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 14 tipuri diferite de roșii pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de grăsime în roșii.
Roșii, uscate la soare - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru roșii, uscate la soare ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de grăsimi. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și grași sunt grăsimile saturate, caloriile, proteinele și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de grăsimi saturate este de 0,426 g (2% DZR), cantitatea de calorii este de 258 kcal (13% DZR), cantitatea de proteine este de 14,11 g (25% DZR) și cantitatea de carbohidrați este de 55,76 g (43% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ grăsimi saturate, calorii, proteine și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de grăsime din roșii.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Roșiile uscate la soare au un scor nutritiv de 21 din 100. Comparând conținutul de grăsime și densitatea nutrițională în 100g pentru roșiile uscate la soare; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut mediu de grăsimi redus. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.
Comparând grăsimea din roșii vs brânză
Cel mai ridicat conținut de grăsime din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de roșii este roșiile, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse cu 14,08 g de grăsime la 100g. Compararea brânzeturilor cu roșiile, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse; Brânza are 19,06 g mai multă grăsime decât roșiile, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse. În ceea ce privește procentul de grăsime, aceasta este cu 135% mai multă grăsime.
Cantitatea de grăsime la 100 de calorii
Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 54 g)
Pentru a da 100% din ADR, 50,0 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 54 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de grăsimi saturate este de 0,23 g, conținutul de calorii este de 139,32 kcal, conținutul de proteine este de 7,62 g, iar conținutul de carbohidrați este de 30,11 g. Procentele sunt prezentate mai jos în grafic de grăsime, pentru portia tipica de grasime si valorile nutritive aferente si importante.
Macronutrienți în roșii, uscați la soare
Grame de grăsime în roșii (per 100g)
Această listă cu 14 tipuri de roșii, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Roșii, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse până la Roșii, roșii, coapte, conservate, cu ardei iute unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de grăsimi nutritive poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiuni tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câtă grăsime din roșii.
Lista de mai jos conține conținutul total de grăsimi din cele 14 articole din descrierea generală „roșii”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de grăsime, precum și grăsimi saturate, calorii, proteine și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 14 produse alimentare prezentate în graficul cu grăsimi. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.
Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru roșii pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de grăsime la 100g) este prezentată în graficul densității nutriționale de mai jos.
Caloriile corespunzătoare pentru roșii clasificate după cantitatea de grăsime per 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor roșiilor.
Efectul preparării și depozitării asupra grăsimilor
Conținut mediu pentru roșii
Suma medie
Cel mai mare conținut de grăsimi per 100g
Folosind lista de mai jos pentru cele 14 intrări diferite în nutriția roșiilor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de grăsime se găsește în Roșii, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse care contine 14,08 g de grăsime la 100g. Procentul asociat de ADR este de 22%. Pentru această porție de 100 g conținutul de grăsimi saturate este de 1.893 g, conținutul de calorii este de 213 kcal, conținutul de proteine este de 5,06 g, conținutul de carbohidrați este de 23,33 g.
Cea mai mică cantitate de grăsime din 100g este în roșii, roșii, coapte, conservate, cu ardei iute verde care conține 0,08 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna recomandată 0% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de grăsimi saturate este de 0,011 g, cantitatea de calorii este de 15 kcal, cantitatea de proteine este de 0,69 g, cantitatea de carbohidrați este de 3,62 g.
Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de grăsimi de 14 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 1.882 g pentru grăsimi saturate, 198 kcal pentru calorii, 4.37 g pentru proteine, 0 g pentru carbohidrați.
Cea mai mare cantitate de grăsime pe porție
Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în grăsimi din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de roșii, uscate la soare conțin 2,97 g de grăsime. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al grăsimilor.
Mâncarea cu cel mai mare conținut de grăsime pe porție tipică este roșiile, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse care conțin 15,49 g în 1 cană (sau 110 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 24%. Pentru această porție, conținutul de grăsimi saturate este de 2,08 g, conținutul de calorii este de 234,3 kcal, conținutul de proteine este de 5,57 g și conținutul de carbohidrați este de 25,66 g.