Suport pentru pierderea în greutate

Despre

Postări

Membri

Sabotajul meu interior

pensionari

Am 58 de ani pensionar și cântăresc 13,4 kg. Știu că trebuie să slăbesc, dar demonul meu interior mă excită. Pot să mănânc căzi mari de înghețată și cantități uriașe de ciocolată pe posturile mele obișnuite. Sunt tratat pentru depresie/anxietate și mă întreb dacă medicamentele fluoxetină și amitriplenă îmi sporesc dorința de a atrage atenția. În trecut, am pierdut patru pietre care mergeau la un club de slăbire, dar nu am putut susține acest termen lung, deoarece am fost mereu lacom. De obicei mă simt obosit și lipsit de motivație. Aș vrea doar să pot opri aceste semnale negative, ar fi frumos să cred că corpul meu mi-ar trimite un „mulțumesc” subliminal atunci când îi voi da lucrurile sănătoase. Se simte doar ca un război. Eu V corpul meu

Salut! Sunt nou la. Buna dimineata. Administratorul vă va fi în curând sigur. Noroc cu călătoria dvs., iar sprijinul de pe forumul grupului este primul. Clasă. George 56

Bine ați venit la forumul de slăbire. Fiica mea ia aceleași medicamente ca tine și a crescut în greutate de la pornirea lor, astfel încât să ai dreptate.

Aruncați o privire la postarea Welcome Newbie din secțiunea Post fixat din partea dreaptă a ecranului sau dacă sunteți pe un telefon din partea de jos. Aruncați o privire la planul de 12 săptămâni, mulți membri au avut succes în urma acestui plan. Utilizați instrumentul de verificare a IMC pentru a vă determina cantitatea zilnică de calorii.

Sub postările fixate se află subiectele în care membrii împărtășesc o serie de subiecte legate de greutate.

Luați măsurătorile la început împreună cu o fotografie, astfel încât să puteți vedea modificările atunci când cântarul nu se mișcă.

Avem cântăriri în fiecare zi, așa că de ce să nu vii și să ni te alături. Puteți găsi cântărirea pe pagina principală în secțiunea Evenimente din dreapta. Doar faceți clic pe post și indicați greutatea inițială și orice pierdere/creștere sau menținere pentru săptămână.

Pentru a obține cele mai bune beneficii din forum, fii activ, împărtășește experiențe, sfaturi și rețete. Citiți câteva dintre postări care vă pot inspira și vă pot motiva pe parcurs.

Să aveți o primă săptămână grozavă.

Salutare!

Bravo pentru că ai făcut pasul pentru a face ceva în legătură cu greutatea ta, aceasta este o realizare în sine.

Voi împărtăși ceva cu voi, și eu am condițiile de depresie și anxietate, iar cei doi sunt îngrozitori. Stiu asta. Am luat o varietate de medicamente pentru a „trata” afecțiunile mele de ani de zile, am primit consiliere și am fost de multe ori chiar în fundul depresiunii. M-am uimit că sunt încă aici! Având în vedere toate acestea, doresc să vă felicit pentru că ați luptat și că vă confruntați cu problema dvs. de greutate. Sper că pierderea în greutate vă va ajuta să aveți încredere și depresie, ceea ce într-un fel m-a ajutat. Nu, nu m-a vindecat, dar acum mă simt mai bine cu mine. Sunt sigur că în timp veți experimenta și aceste beneficii.

Știu, de asemenea, că aceste condiții pot face pierderea în greutate foarte dificilă. De exemplu, când am un atac de anxietate complet, mă poate face să mă simt foarte slab, instabil și vulnerabil. Ieri, am avut unul dintre aceste atacuri - m-am simțit îngrozitor, rușinat și slab și am ajuns să cumpăr articole de „confort” - niște cărți, o pâine și un pachet de chipsuri. M-am dus apoi acasă și m-am aplecat și m-am retras în lume în cărțile mele. La naiba nu ai furie pentru persoana care să-mi spună asta. Am avut nevoie de acest tip de confort în acel moment și încercarea de a pierde în greutate atunci când suferă nu numai de depresie, ci și de anxietate nu este o faptă răutăcioasă și vor exista momente în care vrei să te înghesuie și să dispari. Faceți asta acum, știind că veți cădea, dar spuneți-vă și voi că veți reveni. Astăzi oamenii cu greu ar crede că ieri am fost o epavă gălăgioasă, dar a fi aici m-a învățat că este în regulă să nu fiu perfect. Se întoarce și încearcă din nou. Am aceeași înălțime ca tine și când m-am alăturat eram și eu mai mare decât tine (peste 15 pietre). Acum sunt la mai puțin de o piatră de un IMC sănătos, alerg regulat și mă simt mult mai bine cu mine. Vreau doar să știi că poți face acest lucru, s-ar putea să dureze timp, dar să fii aici este un ajutor masiv. Foloseste-l!

Lupta este reală, dar aveți nevoie doar de instrumente și abilități pentru a utiliza aceste instrumente pentru a vă ajuta. Puteți face acest lucru, dar și fiți amabili cu voi înșivă. Există un subiect minunat „Newbie” în secțiunea din partea dreaptă, care vă va introduce în forum și va avea o mulțime de sfaturi. Nu vă fie teamă să întrebați acești oameni minunați când aveți nevoie de ajutor. Suntem în asta împreună.

Mult noroc și sper să ne vedem prin preajmă.

Dacă este o mângâiere, sunt la aceeași înălțime ca tine și mi-ar plăcea să cântăresc 13st 5.

Din experiența mea, fluoxetina și amitripteline nu sunt cele mai grave AD pentru creșterea în greutate, SSRI nu sunt cunoscute în special pentru creșterea foamei, deși toată lumea este diferită. Pentru mine, mirtazapina a cauzat o a 3-a creștere în greutate în 18 luni, este enervant faptul că a fost un medicament foarte eficient, totuși, pot apărea efecte secundare paradoxale, cum ar fi creșterea nevoilor de auto-vătămare a AD-urilor, așa că poate ar putea fi ceva de genul acesta?

Lupta împotriva consumului excesiv este unul dintre cele mai grele lucruri - dacă renunțați la țigări (de exemplu), nu le cumpărați, nu vă aflați în preajma lor și este mai ușor să vă opriți. Când există probleme legate de mâncare, trebuie să mănânci de 3 ori pe zi! Din nou, experiența mea personală (nu neapărat una pe care o veți avea) a fost că, pentru a face față mecanismelor rele de coping, cum ar fi consumul excesiv, a fost mult mai ușor când sănătatea mea mentală era sprijinită - nu este ușor să renunțați la fă față când încă te lupți! Sunteți într-o poziție în care puteți solicita sprijinul unui consilier sau terapeut pentru problemele dvs. de depresie și alimentație excesivă? Deoarece am găsit adesea că dacă nu mă simt bine, aș sfârși prin a înlocui un mecanism rău de coping cu altul (de exemplu, consumul excesiv de auto-vătămare sau băutul).

In orice caz ! În plus, ați făcut-o înainte, cu siguranță o puteți face din nou

Amuzant ar trebui să spui asta - m-am îngrășat mult când luam fluoxetină. Cu toate acestea, am pierdut cu succes peste 4 pietre în timp ce luau mirtazapină! Este de fapt cel mai bun medicament pe care l-am luat pentru depresie de departe. Arată doar modul în care drogurile au efecte destul de diferite asupra oamenilor!

Într-adevăr? În nici un caz! N-am auzit niciodată de cineva care să nu îngrășeze mirtazapina, ce bizar! Da, este un medicament fantastic, dar după creșterea în greutate și am dormit printr-o alarmă de incendiu la uni (nici nu a fost un exercițiu ...) a trebuit doar să mă dezlipesc de el. A fost păcat să-l iau, dar acum sunt pe trazodonă, care pare să aibă cele mai puține efecte secundare și totuși primesc o gamă largă de emoții, ceea ce este mai bine decât să fiu zombiat! Este fascinant cum același lucru poate funcționa în moduri diferite pentru diferiți oameni - de aceea sunt de obicei atent să spun „din experiența mea” în loc să încerc să îl pun în evidență.

Ați luat 15 mg? Am fost inițial la acea doză și da, mi-a făcut foarte somn; ca în ea m-a izbit! Cu toate acestea, am vorbit cu doctorul meu și mi-au crescut doza pentru că nu mi-a plăcut cu 15 mg, fiindcă eram obosit tot timpul și ghici ce? Abia acum mă simt deloc obosit, deși mai iau medicamentele înainte de culcare, mă trezesc noaptea dacă aud ceva, așa că nu este o problemă. Este ceva de-a face cu o doză mai mare care trece pragul, astfel încât să nu simțiți oboseala. Sunt sigur că Google ar putea să o explice mai bine. De asemenea, am vorbit cu doctorul meu despre creșterea în greutate și mirtazapină înainte de a trece la acesta din cauza a ceea ce am experimentat luând fluoxetină și dr. M-a asigurat că mirtazapina nu ar trebui să mă facă să mă îngraș și că niciunul dintre ceilalți pacienți ai lor nu a avut probleme cu creșterea în greutate fie când o iei. Așa cum am spus, cel mai bun medicament pe care l-am luat pentru depresie și anxietate. De asemenea, nu mă simt ca un „zombie”, probabil că sunt unul dintre cei mai expresivi membri ai forumului lmao.

Nu, nu am luat niciodată 15 mg, am trecut de la 30 mg și foarte repede la 45 mg. Încă dormeam 12 ore pe noapte, dacă eram lăsat pe propriile dispozitive, și dormeam în mod regulat prin alarme. A fost un lucru la uni, dar în iad nu am cum să mă ocup de asta acum lucrez . deci da, sunt conștient de fenomenul de doză mai mare/dopamină/mai puțin somnolent, dar am ieșit din el 6 ani acum și nu m-aș mai întoarce niciodată! Dar da, literalmente nu cunosc pe nimeni (în afară de tine!) Care nu s-a îngrășat, majoritatea oamenilor pe care îi cunosc s-au desprins după o lună sau două din cauza asta. Era exact ceea ce îmi trebuia în timp ce treceam prin CBT, pentru că mă împărțea suficient pentru a vorbi despre lucrurile cu adevărat îngrozitoare fără să sufăr, dar acum sunt mai pregătit să mă ocup de viață, nu l-aș mai atinge decât dacă aș fi fost în criză.

Este foarte interesant (că ați experimentat acele efecte secundare asupra acelei doze) și nu ați auzit niciodată, până acum, despre faptul că oamenii nu se îngrașă sau nu pot simți toate emoțiile în timp ce o iau. Trebuie să spun, sunt opusul. Aud o mulțime de lucruri bune despre asta de la oameni online și în viața reală, cât de grozav a fost acest medicament pentru ei.

Cu toate acestea, îmi pare rău că nu ai experimentat asta pentru tine. Trebuie să fi fost frustrant pentru tine. Nu suntem toți la fel cum am clarificat amândoi înainte, așa că cred că nu este surprinzător să aflăm că avem reacții diferite la medicament. Mă bucur să aflu că ați găsit un medicament care funcționează pentru dvs., totuși acesta este principalul lucru.

Bucură-te de restul zilei!

Oh, am știut că oamenii au emoțiile lor, dar pentru mine a tăiat capătul de sus, precum și capătul de jos al meu. În acel moment era necesar să nu simți cu adevărat. Dacă nu am reacționa cu toții diferit, nu ar fi o industrie de milioane de lire sterline, cu zeci de medicamente diferite! De asemenea, mă bucur că ați avut o experiență pozitivă (lordul știe că cu toții avem nevoie de ea). O zi buna si tie

Este adevărat, atâta timp cât găsim ceea ce funcționează pentru fiecare dintre noi, atunci asta contează. Am o zi bună, tocmai m-am întors de la plimbarea copilului meu cu blană pe plajă, motiv pentru care am întârziat să răspund.

Poate că trebuie să fii mai bun cu tine uneori, Fiftyshadesofj? Îți descrii greutatea ca fiind „whopping”, ca și cum ar fi ceva de care să-ți fie rușine, dar este doar greutate și nu este oare opinia societății despre ceea ce „nu este whopping” care te face să te simți așa? Ți-a luat mult timp să ajungi la acea greutate, va dura același timp să o pierzi. Dacă acceptați acest fapt în timp ce vă începeți călătoria, mai degrabă decât să vă judecați un eșec pentru a fi acolo unde sunteți, lucrurile ar putea să nu pară atât de insurmontabile. Mă aștept că am trecut cu toții prin procesul bingeing, dar am avut, probabil, și zile în care am preferat să mâncăm sănătos și sensibil, mai degrabă decât bingeing. Pe măsură ce timpul trece, sperăm că acele zile se vor echilibra și veți începe să vedeți rezultate reale, precum multe alte persoane pe acest site, ceea ce la rândul dvs. vă va spori motivația de a continua. Există o mulțime de ajutor și asistență disponibile aici, de la oameni care au fost adesea exact în locul în care ați putea fi într-un moment dat și cel mai bun sfat pe care îl pot da dacă doriți este să explorați cu adevărat ce este acolo pentru a găsi orice sprijin ar putea avea nevoie.