Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.

faci
Bine, deci, ați făcut o rezoluție de Anul Nou de a lovi cu greu sala de gimnastică și de a evita orice cu mai mult de trei grame de zahăr, doar pentru a vă găsi ghemuit pe canapea cu o cutie de Oreos până la a doua săptămână. Suna familiar?

Nu vă faceți griji - Thrive Pilates are o modalitate de a vă ține pe drumul cel bun. Mâine seară, alăturați-vă antrenorului de sănătate Melissa Green la Pure Fare pentru o discuție despre nutriție gratuită. Ea vă va învăța cum să creați obiective sănătoase, care să fie și realiste. (Spune-ți rămas bun de la dieta yo-yo!) Melissa va discuta despre schimbări ușoare de sănătate și stil de viață pentru a-ți păstra rezoluțiile la fel de ușor ca plăcinta! Sau, um, ar trebui să spunem mere? Oricine se prezintă la acest eveniment gratuit va fi eligibil și pentru o consultație gratuită de sănătate cu Melissa. Citiți mai multe și RSVP aici. (Derulați în jos până la al doilea eveniment de pe pagină.)

GRATUIT, 17 ianuarie la 19:45, Pure Fare, 119 South 21st Street, Philadelphia.

>> Aveți un eveniment de sănătate sau fitness pe care doriți să îl împărtășiți cu cititorii Be Well Philly? E-mail [e-mail protejat] .

Somnul tău este la fel de încurcat ca al nostru în aceste zile?

15 cadouri de sănătate și wellness de cumpărat în Philly Now

25 de cadouri neașteptate de cumpărat în Philadelphia anul acesta