Pentru a reduce greutatea, Russell Wilson mănâncă nouă mese și 4.800 de calorii pe zi.

russell

Nu, acesta nu este un anunț publicitar pentru cel mai nou mod de dietă. După cum a raportat Sheil Kapadia de la ESPN.com, fundașul Seattle Seahawks și-a modificat drastic obiceiurile alimentare sub tutela lui Philip Goglia, nutriționist care a lucrat cu starurile NBA Carmelo Anthony, Kevin Love și Rudy Gobert, precum și cu actorul Chris Pratt. (Se pare că nu a slăbit doar 50 de lire sterline tăind berea.) Planul fără gluten și lactate este plin de proteine, fructe, legume și carne slabă.

Având în medie o medie de 608 de metri grăbiți pe sezon, Wilson a înregistrat 259 de metri pe teren într-o campanie din 2016 împiedicată de accidentări. El i-a spus lui Kapadia că s-a îngrășat ca urmare a afecțiunilor picioarelor, modificându-și regimentul de antrenament.

„A fost cu siguranță greu”, a spus Wilson. "În mod normal alerg foarte mult în practică și după antrenament, zilele libere și tot așa. Și nu aș putea face prea multe din cauza gleznei și genunchiului."

Cântărind peste 225 de lire sterline, Wilson s-a dus la Goglia sperând să devină „mai slab și mai puternic și mai agil”, așa cum i-a descris instructorul lui Kapadia. El a explicat raționamentul său pentru ca fundașul să-și crească numărul anual de calorii de la 2.700 la 4.800, în ciuda obiectivului de a pierde lire sterline.

„Când credeți că metabolismul, toată lumea va gândi rapid sau lent. Și nu este. Metabolismul este în cele din urmă fierbinte sau rece. Definiția unei calorii este o unitate de energie termică. Deci, dacă caloriile sunt căldură și metabolismul este o funcție a căldurii și dacă grăsimea este o lipidă și se transformă în energie doar într-un mediu fierbinte, are sens doar că trebuie să mănânci o anumită cantitate de calorii pentru a genera suficientă căldură pentru a arde grăsimile. Și asta este contra-intuitiv pentru fiecare civil de acolo. "

Potrivit lui Kapadia, Wilson a scăzut la 214 de lire sterline și și-a redus grăsimea corporală de la 16 la 10%. Alunul din Wisconsin a identificat brânza ca pe o tăietură dură și a spus că i se permite o masă de înșelătorie pe săptămână pentru o întâlnire cu soția sa, Ciara.