Învață să mănânci în cantități care SE SIMT BINE cu registrul meu de lucru GRATUIT: 3 pași pentru a înceta să te simți scăpat de sub control cu ​​mâncarea!

rachel

Buna! Sunt Rachel Goodman, nutriționist dietetician înregistrat și mamă de 3 ani, care ajută femeile ca tine să facă pace cu mâncarea, astfel încât să poată trăi o viață sănătoasă și fericită -
fără stres!

Ca mamă, înțeleg luptele de a avea grijă de copiii tăi în timp ce încercăm ȘI să am grijă de tine. Mai ales când vine vorba de obiceiurile noastre alimentare și de sănătate.

Iată ce se întâmplă, de multe ori aud de la mame care ajută cum au încercat să-și facă „obiceiurile alimentare împreună”, urmând o nouă dietă. Cu toate acestea, rezultatul final este lipsa, vinovăția alimentară, anxietatea alimentară și mâncarea excesivă!

Suna familiar? Am fost acolo și permiteți-mi să vă spun că nu sunteți voi - este dieta! De fapt, cercetările au arătat că 95% din diete eșuează și 66% dintre oameni se întorc în greutate mai mult decât au pierdut.

"De fapt, cercetările au arătat că 95% din diete eșuează și 66% dintre oameni câștigă înapoi mai multă greutate decât au pierdut."

Vreau să vă arăt cum nu aveți nevoie de diete (și de stresul pe care îl aduce) pentru a trăi o viață sănătoasă și fericită!

Ajut mămicile ca mine să renunțe la dietă și să-și vindece relația cu mâncarea pentru că O OBȚIN! M-am luptat cu dieta yo-yo timp de peste 15 ani. Am încercat fiecare dietă din carte și tot ce a făcut a fost să mă facă să mă simt obsedat de mâncare, restricționat și ca un eșec de fiecare dată când nu am putut să mă țin de „plan”. Regimul ar scăpa de valoarea mea de sine. M-aș simți rușinat și vinovat pentru că am „rupt” și am jucat și m-aș întoarce direct la dietă. Apoi repetați ciclul.

Ascultă, avem suficientă vinovăție cu mama cu care să ne ocupăm. În plus, nu avem nevoie de vinovăție alimentară! Nu are nimeni timp pentru asta! Și, în plus, nu este nimic sănătos să te simți vinovat pentru ceea ce ai mâncat.

„Avem suficientă vinovăție pentru mama! În plus, nu avem nevoie de vinovăție alimentară! Nu este nimic sănătos să te simți vinovat pentru ceea ce mănânci. ”

Am putut să mă eliberez de acest ciclu de dietă nesănătoasă și de obiceiurile alimentare nesănătoase atunci când am aflat despre alimentația intuitivă. Mâncarea intuitivă te învață să revendici abilitățile înnăscute cu care te-ai născut, adică să-ți reglezi alimentația conectându-te și având încredere în replicile tale interne dintr-un loc de îngrijire și conștientizare. Vă învață cum să vă onorați sănătatea ȘI papilele gustative - fără restricții, lipsuri sau reguli alimentare. Mâncarea nu mai este o luptă pentru mine și acum îi învăț și pe alte mame cum să trăiască așa.

„Alimentația intuitivă te învață să revendici abilitățile înnăscute cu care te-ai născut - să-ți onorezi sănătatea ȘI papilele gustative - fără restricții, lipsuri sau reguli alimentare.”

Mâncarea devine pașnică și o alimentație sănătoasă este simplă atunci când înveți ce îți determină obiceiurile alimentare și înțelegi cum să-ți asculți corpul. Ca mame, simplu avem nevoie! Am dreptate ?! Mămicile au suficiente griji, mintea nu și nu ar trebui trebuie să fii unul dintre ei! Acum pot lua toată energia și spațiul creierului unde au fost odată gândurile stresante despre mâncare și o pot folosi pentru a fi mai prezentă împreună cu familia și prietenii mei și pentru a-mi face lista zilnică de sarcini fără ca alimentele să fie o povară.

Acum mă pot bucura de o întâlnire la un restaurant fără să-mi fac griji cu privire la ceea ce va fi servit și să mă simt mulțumit în loc de umflat. Îmi pot face plăcere să merg la înghețată cu copiii mei, pentru că nu mai sunt nerăbdător să mă scape de sub control. Am încredere în mine și în corpul meu - este cu adevărat eliberator și vreau să simți și tu așa!

Dacă ați încercat fiecare dietă din carte, dacă v-ați săturat să vă obsedați de mâncare, dacă doriți ca cântarul să înceteze să vă conducă viața, dacă doriți să încurajați o imagine pozitivă a corpului, dacă v-ați simțit vinovați și stresați cu privire la ce să faceți mananca si cat - esti in locul potrivit! Să trăiești o viață sănătoasă și fericită nu ar trebui să fie dificil. Dacă sunteți gata să faceți pace cu mâncarea și să vă hrăniți cu bucurie și încredere, faceți clic aici pentru a afla cum Programul meu de 3 luni Semnătură Coaching vă poate ajuta să atingeți acea viață!

Vă mulțumim că sunteți aici! Poți face asta, fată! V-ați născut cu puterea de a vă hrăni - este timpul să o revendicați pentru viața sănătoasă și fericită pe care o meritați!