- Porții pe rețetă: 8
- Suma pe servire
- Calorii: 252,9
- Grăsime totală: 10,0 g
- Colesterol: 80,0 mg
- Sodiu: 800,1 mg
- Total carbohidrați: 18,2 g
- Fibre alimentare: 5,7 g
- Proteine: 24,8 g
Introducere
Am văzut această rețetă ușoară și sănătoasă și a trebuit să o încerc. Mă bucur că am făcut-o! Familia mea spune că pot face asta din nou și nu mă deranjează dacă o fac!
Varza este un superaliment cu mulți nutrienți! Printre multe alte beneficii pentru sănătate. Este cunoscut pentru vindecarea ulcerelor de stomac și prevenirea cancerului - în special a cancerului de colon. Este un aliment foarte alcalin. Mănâncă-l des!
Am văzut această rețetă ușoară și sănătoasă și a trebuit să o încerc. Mă bucur că am făcut-o! Familia mea spune că pot face asta din nou și nu mă deranjează dacă o fac!
Varza este un superaliment cu mulți nutrienți! Printre multe alte beneficii pentru sănătate. Este cunoscut pentru vindecarea ulcerelor de stomac și prevenirea cancerului - în special a cancerului de colon. Este un aliment foarte alcalin. Mănâncă-l des!
Ingrediente
-
2 kilograme de curcan macinat
1 lingura ulei de masline
1 ceapa mare, tocata
1 cățel de usturoi, tocat
1 varza medie, tocata
2 cutii (14,5 uncii fiecare) roșii cubulețe
1 cutie (15 uncii) sos de roșii
1/2 cană de apă
1 linguriță de piper negru măcinat
1 linguriță sare
Directii
Într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu. Adăugați carnea de vită măcinată și ceapa și gătiți, amestecând, până când carnea de vită măcinată nu mai este roz și ceapa este fragedă.
Adăugați usturoiul și continuați să gătiți timp de 1 minut.
Adăugați varza tocată, roșiile, sosul de roșii, piperul și sarea. Aduceți la fierbere. Acoperiți și fierbeți timp de 20 până la 30 de minute, sau până când varza este moale.
Dimensiune de servire: face 8 porții de 1 cană
Numărul de porții: 8
Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople GRACELANDII.
- Rețetă de învelit cu semințe de in din burta de grâu SparkRecipes
- Cea mai sănătoasă rețetă de varză pentru pierderea în greutate (fără efort)
- Windy s Cowiar caviar Rețetă SparkRecipes
- Supă de detoxifiere cu spanac thailandez Rețetă ușoară alcalină; Plin de nutrienți
- Salată caldă de curcubeu, varză, prânz, rețete GoodtoKnow