Imparte asta!

pentru sănătate

Există ceva ce ghimbirul nu poate face?

Serios! Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului sunt uimitoare.

Dar, deși ghimbirul poate face totul, pentru a obține cele mai multe beneficii ale rădăcinii de ghimbir, va trebui să înțelegeți cum să potriviți calitățile de încălzire și picant ale ghimbirului cu o anumită persoană.

Probabil că nu vă va surprinde faptul că Ayurveda numește ghimbirul medicina universitară, a fost folosit de secole și este încă una dintre cele mai populare plante medicinale ale timpului nostru. A fost studiat pe scară largă, cu rezultate pozitive pentru o varietate de probleme, făcându-l una dintre plantele mai acceptate în medicina occidentală.

Acest articol va analiza numeroasele beneficii ale ghimbirului pentru sănătate. Voi acorda o atenție specială calităților energetice ale ghimbirului, astfel încât să ne putem îndepărta de gândirea la acesta ca un simplu înlocuitor al produselor farmaceutice și spre o înțelegere mai clară a nenumăratelor beneficii ale ghimbirului pentru sănătate. Înțelegând energia energetică a ierburilor, putem combina mai bine plantele cu persoana respectivă, făcându-le mai eficiente.

Energetică a ghimbirului: beneficii pentru sănătate ale rădăcinii de ghimbir

Înainte de a discuta beneficiile ceaiului de ghimbir, să ne uităm la calitățile sale energetice.

Ghimbirul este o plantă caldă până la fierbinte cu tendință spre uscăciune. Ghimbirul proaspăt este considerat cald, în timp ce ghimbirul uscat este considerat fierbinte.

Ce înseamnă pentru o plantă să se încălzească și să se usuce?

Ghimbirul este o plantă grozavă pentru a experimenta energetica direct. Dacă beți un ceai fierbinte de ghimbir, veți simți căldura din ceai vă încălzește miezul. Un experiment interesant este să încercați un ceai făcut cu ghimbir proaspăt și unul făcut cu ghimbir uscat. Observați orice diferență?

Ați putea sări peste ceai cu totul și să mâncați o felie de ghimbir proaspăt. Veți observa căldura sa picantă.

Ghimbirul nu se încălzește doar; este, de asemenea, aromat și dispersant. Veți observa destul de repede după ce ați savurat ceaiul fierbinte de ghimbir că căldura din miezul dvs. se răspândește la membre. Dacă beți un ceai de ghimbir foarte puternic, puteți simți chiar căldura scapă prin piele. Acesta este un mare memento că energeticele sunt adesea circulare. În acest caz, căldura în exces creează o răcire secundară.

Ghimbirul stimulează, de asemenea, pierderea de lichide prin diferite secreții corporale, cum ar fi transpirația sau mucusul. Din această cauză, ghimbirul este considerat uscare.

Să aruncăm o privire asupra modului în care energetica ghimbirului joacă un rol în beneficiile ghimbirului pentru sănătate.

Ghimbir pentru inflamație și durere

Ghimbirul este un aliat puternic pentru diferite tipuri de durere. De multe ori ierburile pe care le folosim pentru durere au mecanisme de acțiune foarte specifice. Din această cauză, trebuie să alegem cu atenție ce plantă să folosim pentru anumite tipuri de durere. De exemplu, dacă există durere din cauza tensiunii musculare, folosim o plantă antispastică, cum ar fi valeriana sau cafeaua.

Ghimbirul ameliorează durerea prin acțiunile sale antiinflamatorii, acțiunile de dispersare a sângelui și prin ameliorarea durerii cauzate de răceală. De asemenea, poate ameliora durerile de crampe experimentate cu diaree sau cu crampe menstruale.

Beneficiile ghimbirului pentru durerea inflamatorie

Ghimbirul este utilizat pe scară largă pentru durerile inflamatorii, cum ar fi osteoartrita și artrita reumatoidă. Numeroase studii au arătat că ghimbirul este eficient și sigur în ameliorarea durerii artritice, atât prin aplicarea topică, cât și prin administrarea sa internă. De asemenea, sa demonstrat că ghimbirul ameliorează durerile musculare după antrenamente.

Avantajele ghimbirului pentru a muta stagnarea

În medicina chineză durerea este adesea văzută ca un simptom al sângelui stagnat. Simptomele sângelui stagnat includ durerea fixă, înjunghiată sau plictisitoare. O vânătaie sau o contuzie este un exemplu de sânge stagnant pe care îl putem vedea cu ușurință. Ghimbirul poate fi aplicat local pentru ameliorarea stagnării sângelui. Ghimbirul poate fi, de asemenea, utilizat pentru o serie de simptome pe care medicii ierbaliști văd ca sânge stagnant în pelvis. Simptomele acestui lucru includ menstruația dureroasă, menstruația întârziată, cheagurile și fibroamele. Ghimbirul funcționează excepțional de bine pentru durerile menstruale cu semne de răceală și stagnare.

Beneficiile ghimbirului pentru durerea cu răceală

Când utilizați ghimbirul pentru durere, funcționează în special pentru persoanele cu semne de răceală. Aceste persoane pot avea o față sau o limbă palidă. De obicei, se simt mai reci decât alții. Acestea pot avea digestie lentă sau probleme cu balonarea. Pot tinde spre letargie sau încetineală. Ghimbirul nu poate funcționa bine pentru cei cu semne de căldură.

Harta Herboristului Purkh Singh Khalsa recomandă ghimbirul pentru oprirea migrenei:

Din observația mea, ghimbirul este cel mai bun lucru absolut pentru tratarea unei migrene în momentul în care aceasta se dezvoltă, unul dintre puținele lucruri care vor funcționa în acel moment. Se amestecă două linguri de pudră de ghimbir în apă și se bea la apariția tulburărilor vizuale - „aură” înainte de a începe durerea. De obicei, asta îl va răci. Migrena poate încerca să repornească în aproximativ patru ore, caz în care trebuie să faceți acest lucru din nou. - Harta Purkh Singh Khalsa, Curs de ierburi culinare

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de ghimbir pentru răceli și gripă

Ghimbirul poate fi utilizat pentru multe afecțiuni diferite în timpul unei infecții a sistemului respirator superior. De fapt, dacă ați avut de ales doar o plantă în timpul răcelii sau al gripei, ghimbirul poate fi cel mai ales atunci când există semne de răceală și umezeală.

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului pentru durerile în gât

Beți ceai de ghimbir, sugeți pastile de ghimbir sau aveți o lingură de miere cu ghimbir poate aduce ușurare gâtului. De asemenea, este antimicrobian, ajutând la prevenirea infecției ulterioare. Prefer ghimbir proaspăt pentru asta.

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului pentru congestie

Ghimbirul este difuziv și stimulant și este perfect pentru a bloca din nou mucusul care curge. Un ceai puternic de ghimbir poate ameliora tusea aglomerată și sinusurile înfundate. Ghimbirul poate fi utilizat și extern peste piept pentru a ameliora congestia.

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului pentru încălzire și febră

Ți-e frig? O ceașcă puternică de ceai de ghimbir te poate încălzi din interior. Acest lucru este util pentru apariția unei răceli sau a gripei, mai ales atunci când cineva se simte răcit și tremură. Citiți mai multe despre acest lucru în articolul lui Sue Kusch despre Ginger's Health Benefits.

Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de ghimbir pentru probleme digestive

Ghimbirul este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru digestie.

Este încălzitor, carminativ, aromat și dispersant și poate ajuta la digestia stagnantă și rece.

Simptomele digestiei reci și stagnante includ:

  • balonare
  • gaz
  • senzație de greutate după mese (stomac cu bilă de bowling)
  • constipație
  • scoici pe limbă
  • acoperire albă pe limbă
  • persoanele cu digestie stagnantă pot avea și mâinile și picioarele reci

Ghimbirul este folosit cu renume pentru toate tipurile de greață. Este utilizat în cantități mici pentru greață în timpul sarcinii și utilizat în mod liber pentru greață cauzată de rău de mișcare. Țin ghimbirul confitat în mașină pentru pasagerii care au făcut nevoie de el pe șoselele noastre rurale șerpuitoare. Ghimbirul este, de asemenea, utilizat pentru a reduce greața după chimioterapie și intervenții chirurgicale.

Ghimbirul a fost folosit de mult timp pentru otrăvirea alimentară cauzată de bug-uri precum Shigella, E coli, și Salmonella. Ajută la ameliorarea crampelor dureroase și este, de asemenea, puternic antimicrobian împotriva acestor agenți patogeni.

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului pentru inimă

Ghimbirul susține sănătatea inimii în mai multe moduri.

O mulțime de boli de inimă în SUA sunt un simptom al unei probleme metabolice de bază, cum ar fi rezistența la insulină sau diabetul. În timp ce trebuie adoptată o abordare holistică pentru aceste dezechilibre (dietă personalizată, exerciții la intervale/antrenament funcțional cu greutăți, cicluri de somn sănătos etc.), sa demonstrat că ghimbirul reduce glicemia și inhibă inflamația asociată cu aceste dezechilibre metabolice.

De asemenea, sa demonstrat că ghimbirul modulează colesterolul la niveluri sănătoase. (Problemele ridicate de colesterol ale multor persoane provin, de asemenea, din inflamație și tulburări metabolice.)

Cercetătorii au studiat 95 de persoane cu probleme de grăsime din sânge (colesterol ridicat - LDL, colesterol total ridicat, trigliceride ridicate și colesterol scăzut - HDL). Le-au împărțit în două grupuri: un grup a luat 1000 mg de ghimbir, de trei ori pe zi; celălalt grup a luat un placebo. După 45 de zile, cei care luau ghimbir au avut o scădere mai mare a LDL și o creștere mai mare a HDL. - Bharat B. Aggarwal, dr. Și Deborah Yost, Condimente vindecătoare

Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de ghimbir pentru infecții

Ghimbirul este puternic antimicrobian și inhibă o varietate de infecții.

Beneficii de ghimbir pentru infecțiile urechii

Utilizați suc proaspăt de ghimbir în picături în urechile aglomerate sau infectate. Evitați să puneți orice în urechi dacă timpanul este perforat.

Beneficii de ghimbir pentru infecții fungice

Sucul proaspăt de ghimbir sau o cataplasmă din rădăcina de ghimbir proaspăt rasă poate fi utilizat local pe o varietate de infecții fungice externe. Evitați utilizarea acestuia pe pielea sensibilă.

Beneficii de ghimbir pentru bugurile de stomac

Ghimbirul a fost folosit de mult timp pentru tot felul de paraziți intestinali care provoacă tulburări digestive și diaree.

Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de ghimbir ca sinergist

Ghimbirul este de obicei adăugat în cantități mici la formulele mai mari. Prin creșterea circulației prin dilatarea vaselor de sânge, ajută la livrarea ierburilor în organism mai repede. Se estimează că peste jumătate din formulele chinezești includ ghimbir în ele.

Ghimbirul crește potența ierburilor și a produselor farmaceutice dacă este adăugat la un protocol, inhibă mecanismele de rezistență bacteriană la agenții patogeni, stimulează circulația și reduce toxicitatea endotoxinelor și a poluanților. Dilatează vasele de sânge și crește circulația, ajutând sângele și componentele din sânge din alte plante, pentru a obține o distribuție mai rapidă și mai eficientă în organism. - Stephen Harrod Buhner, Antibiotice pe bază de plante

Cum se face ceai de ghimbir și alte preparate

Ghimbirul este cel mai frecvent folosit ca condiment culinar atât în ​​preparatele sărate, cât și în cele dulci. Ghimbirul proaspăt se găsește cu ușurință în magazinele alimentare din America de Nord. Când alegeți ghimbir la magazin, căutați bucăți pline cu pielea netedă. Dacă ghimbirul pare uscat sau are pielea ridată, s-ar putea să cereți o alegere mai proaspătă; cu toate acestea, pentru a fi sincer, va merge în continuare.

Dacă utilizați ghimbir uscat, asigurați-vă că îl obțineți dintr-o sursă bună. (Cumpăr tot ghimbirul meu uscat de la Mountain Rose Herbs.) Ghimbirul uscat ar trebui să fie zestru și fierbinte. Dacă îi lipsește acest lucru, este posibil să fie prea vechi.

Ghimbirul este foarte aromat, cu un gust puternic. Când îl folosiți la gătit, se folosesc cantități mici. Nu trebuie să curățați rizomul înainte de a-l utiliza, dar dacă preferați acest lucru, utilizați o lingură pentru a îndepărta delicat stratul exterior subțire.

Pudra uscată de ghimbir este, de asemenea, frecvent utilizată în gătit.

Sugestii de dozare pentru ghimbir:

Rădăcină proaspătă de ghimbir: 1-15 grame

Tinctură proaspătă: 1: 2, 60% alcool, 1-2 ml în apă de trei ori pe zi (Winston/Kuhn)

Vă întrebați cum să preparați ceai de ghimbir? Iată instrucțiuni pentru a face atât ceai de ghimbir proaspăt, cât și ceai de ghimbir uscat.

Rețetă de ceai de ghimbir proaspăt

  • Ghimbir proaspăt de 1 inch
  • Strop de lămâie
  • Miere de miere
  • Apa doar fiarta

Radeți sau tocați ghimbirul proaspăt. Nu este nevoie să-l curățați mai întâi, dar dacă doriți cu adevărat să-l curățați, încercați să folosiți o lingură pentru a îndepărta delicat acel strat exterior.

Pune ghimbirul, lămâia și mierea într-o ceașcă sau borcan. Umpleți ceașca cu apă doar fiartă. Acoperiți și lăsați să absoarbă timp de 15 minute.

Cantitatea de apă pe care o folosiți va determina cât de puternic este ceaiul. Începeți cu aproximativ 8 uncii și apoi faceți ajustări de acolo.

Voila, savurează-ți ceaiul proaspăt de ghimbir!

Rețetă uscată de ceai de ghimbir

  • 6 grame ghimbir uscat (sau aproximativ 2 lingurițe de ghimbir uscat cernut)
  • 10 uncii de apă
  • Miere de miere
  • Strop de lămâie

Așezați ghimbirul într-o cratiță mică împreună cu apa. Acoperiți și fierbeți timp de 7 minute.

Se ia de pe foc și se strecoară. Adăugați mierea și lămâia.

Considerații speciale pentru beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului

Ghimbirul este, în general, considerat sigur pentru toți, fără raportări de toxicitate.

Este foarte cald și oarecum uscat și, prin urmare, nu este un meci bun cu cineva care deja prezintă semne de căldură și/sau uscăciune. Nu trebuie utilizat în cantități mari în timpul sarcinii. Pacienții care iau medicamente pentru diluarea sângelui trebuie să se consulte cu medicul înainte de a lua în mod regulat cantități mari de ghimbir.

Planta de ghimbir

Există aproximativ 52 de genuri și 1300 de specii de ghimbir în întreaga lume.

Ghimbir (Zingiber officinale) este o plantă perenă originară din tropice. A fost cultivat de mii de ani și preferă solul cald și umed.

Florile cresc ca vârfuri.

Rezumatul beneficiilor pentru sănătate ale ghimbirului

Ghimbirul este una dintre cele mai bune ierburi din polycrest pentru că poate fi utilizat într-o varietate de moduri pentru diverse condiții. Datorită calităților sale de încălzire și uscare, este cel mai bine utilizat pentru persoanele cu semne de răceală și umezeală. Ghimbirul afectează în special sistemul respirator, sistemul digestiv și sistemul circulator. Este un puternic antiinflamator demonstrat că reduce durerea pentru cei cu dureri inflamatorii cronice, cum ar fi artrita.

Resurse pentru beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului

Rosalee este medicină pe bază de plante și este autorul cărții bestseller Alchimia plantelor: transformați ingredientele zilnice în alimente și remedii care se vindecă. Este medicină de plante înregistrată la American Herbalist Guild și directorul educațional pentru LearningHerbs. Citiți despre modul în care Rosalee a trecut de la o boală terminală la a fi o autoare de bestseller în povestea ei completă aici.