2016 este aici! Ați luat o rezoluție pentru a deveni un om mai fericit, mai sănătos? Pierderea în greutate este unul dintre obiectivele pe care mulți dintre noi sperăm să le atingem în noul an. Mulți oameni își pierd rapid din vedere obiectivele de slăbire. De ce este asta? Am stabilit bariera la începutul anului, dar mulți dintre noi devin dezamăgiți când rămânem scurți. Soza Slabire Harvey vă poate ajuta să vă asigurați că obiectivele dvs. sunt, de asemenea, la îndemână.

clinica Soza

Ce pași pot face?

Studiile au arătat că persoanele care iau rezoluții în mod conștient sunt de 10 ori mai predispuse să se țină de ele decât cele care nu o fac. În același timp, însă, un număr mare dintre acei indivizi încep puternic și încep să se estompeze pe măsură ce anul continuă. Prima noastră sugestie este să vă descompunem obiectivul pentru a-l face mai ușor de gestionat săptămânal sau chiar zi de zi.

Iată câteva dintre sfaturile noastre suplimentare care vă pot fi de ajutor:

1. Scopul este scăzut - mențineți obiectivele scăzute în greutate.

Pare asta contra-intuitiv? Luați în considerare acest lucru: să presupunem că doriți să pierdeți 50 de lire sterline anul acesta. Descompuneți-o săptămână cu săptămână și spuneți ceva în felul următor: „Voi pierde una până la două kilograme în această săptămână și voi pierde 20 de kilograme până la primăvară, alte 20 până la toamnă și ultimele 10 la iarnă”. Încercuiți o dată în calendarul unui eveniment care se apropie - o nuntă, o ieșire pe plajă, o vacanță în Caraibe - lucru pe care îl așteptați cu nerăbdare. Păstrați această dată în centrul atenției.

2. Găsiți un grup de sprijin social.

Înconjurați-vă cu alții care sunt, de asemenea, într-o călătorie de slăbit. Studiile au arătat că cei care au un grup de sprijin tind să-și mențină pierderea în greutate și să își atingă în continuare obiectivele. Nu numai că aveți sprijin, ci și motivație și responsabilitate.

3. Lăudați-vă!

Fii mândru de fiecare realizare. Amintiți-vă că fiecare victorie înseamnă doar că sunteți mult mai aproape de obiectivul dvs. general. Mulțumește pentru fiecare antrenament sau de fiecare dată când spui nu unei ispite. Recompenseaza-te. De asemenea, nu fiți prea greu cu voi înșivă dacă aveți o alunecare. Amintiți-vă să vă iertați întotdeauna și să vă faceți o misiune să vă reluați calea de slăbire.

Contactați-ne dacă aveți întrebări!

Soza Pierdere în Greutate Harvey speră că până în acest moment anul viitor, veți ieși ca acea persoană sănătoasă. După cum se spune, orice este posibil dacă vă gândiți la asta și de aceea suntem aici pentru a vă sprijini în eforturile de slăbire. Oferim o varietate de programe pentru a vă ajuta să începeți și să rămâneți pe drumul cel bun. Centrele noastre de slăbire din New Orleans Clinica Soza de slăbit Harvey, clinica Soza de slăbire Metairie, clinica Soza de slăbire Clinica Covington, clinica Soza de slăbire Prairieville, au ajutat peste 5.000 de clienți să își atingă obiectivele.

Când sunteți gata, puteți programa o consultație inițială gratuită cu noi! Servim New Orleans și comunitățile din jur.