vitaminelor

Deci, ați văzut reclame strălucitoare, greu de ratat, pe toate rețelele sociale. Probabil ați auzit chiar despre cum perturbă industria suplimentelor. Și poate vă întrebați „Merită Ritualul?”

Ei bine, ești în locul potrivit, deoarece această postare răspunde la toate întrebările tale arzătoare despre suplimentele Ritual!

Până la sfârșitul acestui articol veți ști avantajele și dezavantajele Ritualului Esențial pentru femei, Esențial pentru femeile peste 50 de ani și Esențial prenatal vitaminas.

Scopul meu este să vă ofer o analiză amănunțită și sinceră a vitaminelor Ritual, astfel încât să puteți economisi timp și griji.

Deci, fără alte întârzieri, să intrăm în asta!

Notă: această postare conține câteva linkuri afiliate și câștig un comision (fără costuri suplimentare pentru dvs.) dacă le utilizați pentru a face o achiziție.

RECENZIE RITUALĂ MULTIVITAMINICĂ: TOP 6 LUCRURI CARE ÎM PLAC DESPRE ACESTE SUPLIMENTE

1. Umple golurile nutriționale comune

Cu fiecare deceniu care trece, obiceiurile noastre alimentare și practicile agricole se schimbă.

Și asta nu este întotdeauna un lucru bun.

De fapt, studiile arată că mulți americani sunt deficienți în nutrienți precum fierul, acidul folic, B12 și mulți alții.

Și cu cât trăim mai mult cu aceste deficiențe, cu atât sunt mai mari șansele noastre de a experimenta boli cronice, dezechilibre hormonale, probleme de greutate și așa mai departe.

Deci, când am întâlnit vitaminele Ritual, primul lucru care mi-a atras atenția a fost că acestea acoperă deficiențele de nutrienți care afectează 90% dintre femei.

Acest lucru este destul de semnificativ în cartea mea!

Iată o listă cu substanțele nutritive care se găsesc în toate vitaminele Ritual. Elementele cu caractere aldine sunt menite să evidențieze ingrediente care sunt unice pentru formula respectivă.

Esențial pentru femei 50+ Ingrediente
Folat
acizi grasi omega-3
Vitamina B-12
Vitamina D3
Vitamina K2
Bor
Vitamina E
Magneziu
Esențial pentru ingrediente pentru femei
Folat
acizi grasi omega-3
Vitamina B-12
Vitamina D3
Vitamina K2
Bor
Vitamina E
Magneziu
Fier
Ingrediente esențiale prenatale
Folat
acizi grasi omega-3
Vitamina B-12
Vitamina D3
Vitamina K2
Bor
Vitamina E
Magneziu
Fier
Colină
Biotina
Iod

După cum puteți vedea, există unele diferențe între fiecare formulă, deoarece fiecare cerință nutrițională variază în funcție de faza noastră de viață.

Adoptând această abordare, suplimentele Ritual îl fac foarte ușor pentru a acoperi cele mai frecvente deficiențe nutriționale.

Îmi place această abordare deoarece, pentru a ne îmbunătăți sănătatea, trebuie să începem întotdeauna cu elementele fundamentale de bază.

2. Vitamine B metilate

Pentru ca organismele noastre să utilizeze bine folatul (fie că provine din alimente sau din suplimente), acesta trebuie transformat în 5-MTHF

5-MTHF este forma activă a folatului. În acea formă activă, folatul poate fi utilizat în metilare, care este un proces important care afectează sănătatea noastră reproductivă, cardiovasculară, neurologică, precum și procesele noastre de detoxifiere.

Dar, din păcate, aproximativ 60% din S.U.A. populația are o mutație genetică care face dificilă pentru corpul nostru să producă suficient 5-MTHF.

În plus, mulți dintre noi avem probleme de sănătate hepatică și/sau intestinală care pot compromite și mai mult capacitatea organismului de a produce 5-MTHF.

Deci, cum poți contracara toate acestea? Luând o formulă precum Ritual, care folosește vitamine B metilate.

Aceste vitamine metilate sunt active. Aceasta înseamnă că corpul tău este mai capabil să le absoarbă și să le folosească în diferite procese biochimice.

3. Ușor în mișcare și ușor pe intestin

Nu știu despre tine, dar în câteva zile sunt atât de grăbit încât trebuie să-mi iau vitaminele pe stomacul gol (sau aproape gol).

Și, dacă ați luat vreodată suplimente pe burtă goală, știți că poate fi greu pentru sistemul digestiv!

Dar, conform Ritual, le puteți lua suplimentele pe o burtă goală.

Așadar, am încercat de multe ori și sunt bucuros să vă raportez că aceste suplimente sunt foarte ușoare pentru burtă.

Acum, asta nu înseamnă că ar trebui să îl luați întotdeauna fără alimente.

Dar este cu siguranță plăcut să știi că ai opțiunea când ai nevoie de ea 🙂

4. Acoperire cu ulei esențial

Nu știu despre tine, dar sunt unul dintre acei oameni care uneori lasă pastilele să stea doar câteva secunde prea mult în gura mea.

Și când faci asta, poți obține uneori un gust neplăcut (în funcție de marcă).

Așadar, mi-a plăcut faptul că capsulele Ritual sunt aromate cu uleiuri esențiale.

Esențialul pentru femei și Esențialul pentru femei peste 50 de ani sunt acoperite cu ulei real de mentă. În ceea ce privește Essential Prenatal, are un strat de ulei de lămâie.

Acest lucru asigură un postgust plăcut și răcoritor. Și întrucât sunt uleiuri esențiale pure, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ingestia de acoperiri sintetice potențial dăunătoare.

5. Transparența ingredientelor

Dacă îți place să știi de unde vin alimentele și suplimentele tale, atunci suplimentele Ritual sunt cu siguranță pentru tine.

Unul dintre motivele pentru care am fost nerăbdător să împărtășesc această recenzie a vitaminelor Ritual este faptul că site-ul web Ritual este plin de informații, care vă arată de unde provine fiecare ingredient.

În plus, evidențiază laboratorul/oamenii de știință care lucrează la ingrediente specifice.

Deci, în principiu, ai o privire asupra procesului de producție.

Dacă sunteți un geek ca mine, atunci veți aprecia transparența în jurul ingredientelor utilizate în vitaminele rituale 🙂

6. Confort cu o încercare fără riscuri

Când am început să iau suplimente cu ani în urmă, am cheltuit o grămadă de bani cumpărând articole individuale.

Am avut o sticlă de magneziu, vitamina C, zinc și așa mai departe.

Apoi am aflat că vitaminele și mineralele au nevoie de diferiți co-factori pentru ca organismul să le poată absorbi în mod corespunzător.

Și fără cofactorii potriviți, nu absorbim foarte bine suplimentele individuale 🙁

Deci, acum evit să iau suplimente unice și, în schimb, mă apuc de multivitamine precum Ritual.

Este mai puțin costisitor, mai puțin pastile de luat în fiecare zi și este formulat pentru a optimiza absorbția.

Și un alt avantaj cu Ritual este acela pe care îl oferă o încercare fără riscuri pentru a începe.

Aceasta înseamnă că puteți încerca suplimentele și, dacă nu vă place, solicitați o rambursare.

Suplimentele reprezintă o investiție și este întotdeauna plăcut să aveți o politică de rambursare ușoară, în cazul în care pur și simplu nu respectă așteptările dvs.

BENEFICIILE VITAMINELOR RITUALE

Acum este timpul să ne adâncim în miezul acestei recenzii și să vorbim despre beneficiile vitaminelor rituale.

Această secțiune vă oferă o prezentare generală a modului în care fiecare nutrient susține diferite aspecte ale sănătății femeilor.

Vă rugăm să rețineți că această secțiune acoperă fierul, plus toate ingredientele care sunt utilizate în toate cele 3 formule Ritual (următoarea secțiune acoperă ingredientele suplimentare care sunt exclusive formulei prenatale).

* îmbunătățește sindromul premenstrual, tulburările de dispoziție și funcția cognitivă.

* susține sănătatea cognitivă.

* îmbunătățește ceața creierului.

* îmbunătățește problemele de greutate, pcos, endometrioză, fibroame, depresie, schimbări de dispoziție, sindrom premenstrual, căderea părului și alte simptome de dominare a estrogenilor.

* menține un echilibru sănătos al hormonilor tiroidieni.

* reglează cortizolul, susține tiroida și îmbunătățește somnul.

Folat (Metilat)

Cunoscută și sub numele de vitamina B9, folatul este esențial pentru oricine este gravidă sau încearcă să conceapă.

În plus, folatul îmbunătățește simptomele PMS, tulburările de dispoziție și funcția cognitivă.

În ceea ce privește folatul utilizat în produsele Ritual, acesta este folat metilat.

Aceasta este o formă de folat care este mai biodisponibilă și mai ușor de absorbit de organism.

Acest lucru este în contrast cu acidul folic, pe care îl folosesc multe alte mărci și care nu este cea mai bună formă de folat pentru noi.

Acizi grasi omega-3

Inflamația cronică se află în centrul majorității bolilor cronice.

Se întâmplă ca acizii grași omega-3 să fie excelenți pentru reducerea inflamației și pentru menținerea unei funcții cognitive sănătoase.

În plus, dieta tipică americană conține foarte puțin omega-3 și prea mult omega-6 (care este pro-inflamator).

De fapt, unele rapoarte spun că, pentru americanul mediu, raportul dintre omega 6 și omega 3 este de 12: 1 la 25: 1.

Acest raport este îngrijorător, deoarece raportul ideal ar trebui să fie 4: 1!

Deci, prin suplimentarea cu omega-3, ajutați la aducerea echilibrului la acest raport.

Vitamina B-12 (Metilat)

Deficitul de B-12 este legat de probleme de fertilitate, osteoporoză, oboseală, ceață cerebrală, un sistem imunitar slab și multe altele.

Este demn de remarcat faptul că atunci când sistemul imunitar este slab, sistemul de producere a hormonilor este afectat și negativ.

Așadar, prin suplimentarea cu B-12, îi oferi corpului tău impulsul de care are nevoie pentru imunitatea și hormonii tăi.

Vitamina D3

După cum am menționat în postările anterioare, dominanța estrogenului este o problemă comună care este legată de creșterea în greutate, pcos, endometrioză, fibroame, depresie, schimbări de dispoziție, sindrom premenstrual, căderea părului și multe altele.

Interesant este faptul că vitamina D s-a dovedit că îmbunătățește simptomele de dominare a estrogenilor, precum și îmbunătățește nivelul hormonilor care se simt bine, precum serotonina.

În plus, vitamina D ajută organismul să mențină echilibrul adecvat al hormonilor tiroidieni.

În plus, vitamina D susține sănătatea glandei pituitare (care afectează fiecare aspect al sănătății hormonilor).

Fier

Știați că simptomele dezechilibrului hormonal, cum ar fi scăderea libidoului, oboseala, dificultatea de a dormi și schimbările de dispoziție pot rezulta din deficit de fier?

Fierul este, de asemenea, necesar pentru defalcarea și absorbția corectă a alimentelor.

Așadar, prin suplimentarea cu fier, îți îmbunătățești digestia și tu, care îmbunătățește cantitatea de substanțe nutritive care ajung de fapt în celulele tale.

Vitamina K2

Această vitamină este esențială pentru sănătatea oaselor, deoarece aduce calciu oaselor.

Mai precis, vitamina K2 stimulează un hormon cunoscut sub numele de calcitonină, care este unul dintre hormonii responsabili pentru sănătatea oaselor.

Deci, practic fără vitamina K2, oasele nu sunt „hrănite” corespunzător!

Bor

Acest mineral este eficient în reducerea markerilor inflamatori care sunt legați de depresie, rezistență la insulină și obezitate.

În plus, borul este util pentru susținerea sănătății osoase, precum și pentru reglarea nivelului de estrogen și testosteron.

Vitamina E

Așa cum am mai vorbit, luarea de ierburi care susțin sistemul nervos este o parte importantă a echilibrului hormonal natural.

Vitamina E se întâmplă să fie un nutrient care nu numai că protejează sistemul nervos, ci și ușurează simptomele sindromului premenstrual și combate daunele radicalilor liberi.

Magneziu

Când vine vorba de reglarea cortizolului, susținerea tiroidei, îmbunătățirea somnului și reducerea bufeurilor, magneziul este un nutrient care face treaba corect.

În plus, magneziul ameliorează simptomele peri/menopauzei și durerile menstruale.

VITAMINA PRENATALĂ RITUALĂ: EXAMENAREA INGREDIENTELOR

Acum este timpul să ne uităm la cele 3 ingrediente care se găsesc exclusiv în suplimentul prenatal Essential.

Aceste ingrediente sunt menite să beneficieze viitoarele mame (și viitoarele bebeluși)!

Colină

Indiferent dacă încercați să concepeți sau sunteți deja însărcinată, colina este un supliment indispensabil care ajută la menținerea unei sarcini sănătoase și la prevenirea malformațiilor congenitale.

În plus, colina asigură dezvoltarea sănătoasă a creierului și măduvei spinării unui bebeluș.

Nu merită nimic că, în 2017, Asociația Medicală Americană a raportat că majoritatea suplimentelor prenatale conțin puțin sau deloc colină.

Deci, prenatalul esențial este unul dintre puținele suplimente care oferă de fapt acest nutrient prenatal esențial.

Iod

La fel ca colina, iodul susține dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al bebelușului.

Iodul ajută, de asemenea, la reglarea metabolismului și a glandei tiroide.

În cele din urmă, prin suplimentarea cu iod, reduceți la minimum riscul de naștere mortală și avort spontan, ambele fiind legate de deficiența de iod.

Biotina

Unul dintre beneficiile majore ale biotinei în timpul sarcinii este că poate preveni defectele congenitale.

În mod surprinzător, până la 50% dintre femeile însărcinate pot avea un deficit ușor de biotină.

Deci, deși nu este întotdeauna necesar să luați un supliment separat de biotină, dacă îl luați într-o formulă prenatală, vă oferă o liniște sufletească suplimentară.

LUCRURILE ȘI DORINȚELE AU FOST MAI BUNE DESPRE SUPLIMENTELE RITUALE

Oricât de mult îmi place transparența Ritual și standardele lor de producție, singura mea dorință este să includă mai mulți nutrienți în fiecare formulă.

De exemplu, este plăcut să aveți vitamina C, alte vitamine B, seleniu și chiar unele probiotice incluse.

Acum, aceasta este doar preferința mea personală, deoarece îmi plac formulele all-in-one (mai puține sticle așezate în jur!).

Dar înțeleg, de asemenea, că mai mult nu este neapărat mai bun.

Și când vine vorba de ceva de genul vitaminei C, declarația oficială a lui Ritual este că majoritatea dintre noi suntem capabili să ne îndeplinim cerințele zilnice prin alimente. Având în vedere că ADR pentru vitamina C este de 60 mg, acest lucru este cu siguranță ușor de obținut prin alimente.

Sperăm că, pe măsură ce compania crește, vor adăuga multivitamine complementare pentru acei nutrienți „suplimentari” - știți, cei în care nu suntem deficienți, dar care sunt încă necesari pentru sănătatea noastră.

ÎNTREBĂRI LEGATE

Sunt vitaminele Ritual aprobate de FDA?

FDA nu aprobă ORICE suplimente și, ca urmare, vitaminele rituale nu sunt aprobate de FDA.

Acestea fiind spuse, FDA are standarde de fabricație pentru suplimentele numite Current Good Manufacturing Practices (CGMP).

Suplimentele rituale urmează CGMP.

Vitaminele rituale au probiotice?

Dar vitaminele Ritual nu conțin probiotice.

Dacă doriți o vitamină zilnică care să conțină probiotice, consultați lista mea de suplimente pentru dezechilibrul hormonal feminin. Am recomandări pentru multis zilnic care conțin probiotice.

Ritualul este o vitamină prenatală?

Ritualul are o vitamină prenatală, o vitamină zilnică pentru femei și o vitamină zilnică pentru femeile de peste 50 de ani.

Prenatal este formulat pentru a pregăti corpul pentru concepție și sarcină.

În ceea ce privește celelalte două vitamine zilnice, acestea sunt menite să ofere sprijin zilnic în funcție de faza vieții.

Vitaminele Ritual expiră?

Da. Data de expirare este marcată pe partea de jos a sticlei.

Lucrul bun este că datele de expirare sunt de aproximativ un an (cel puțin asta am observat când mi-am luat sticlele).

Fiecare sticlă este echivalentă cu o cantitate de o lună, deci este puțin probabil ca vitaminele să expire înainte de a termina sticla

CONCLUZIE: VITAMINELE RITUALE MERITĂ?

Deci, după ce am spus toate acestea, sunt vitaminele rituale care merită?

Având în vedere calitatea ridicată a ingredientelor, prețul rezonabil și încercarea fără riscuri, vitaminele Ritual oferă o valoare excelentă pentru prețul greu de învins.

Combinat cu obiceiuri alimentare sănătoase și un stil de viață sănătos, Ritualul Essential for Women, Essential for Women 50+ și Essential Prenatal, sunt ideale pentru acoperirea celor mai critice nevoi nutriționale cu care ne confruntăm în aceste zile.

Sper că această revizuire a vitaminelor Ritual a fost utilă și, dacă aveți întrebări sau feedback, trimiteți un comentariu mai jos 🙂