leigh

Faceți clic aici pentru a vizita site-ul oficial al modului Starve Mode

Cu abordarea definită de Peele ca „Fără alimente secrete. Fără trucuri. Doar Știință și logică. ”Este ușor de văzut de ce mulți sunt atât de entuziasmați de lansarea noii cărți Starve Mode de Leigh Peele.

Cartea electronică promite să explice și să reseteze problemele metabolice care pot proveni din dieta. Mulți se confruntă cu aceste probleme fără să-și dea seama, în timp ce alții au observat că trupurile lor s-au schimbat, dar nu știu ce să facă în legătură cu aceasta. Cu peste 270 de studii și peste 200 de pagini, această carte va fi considerată cu siguranță una dintre cele mai importante cărți din 2013.

Dieta dvs. se bazează pe teste reale, studii sau date științifice? Dacă nu, se bazează pe testamentul personal al unor celebrități de la Hollywood sau guru al dietelor TV. Există o mulțime de diete și acesta ar putea fi motivul pentru care atât de multe diete au probleme cu pierderea în greutate sau menținerea acesteia. Oamenii supraponderali își doresc o soluție bună, nu doar hype, pentru a pierde în greutate, a o ține departe și pentru a rămâne sănătoși.

Acum ia în considerare Starve Mode de Leigh Peele. Ar putea ajuta să înțelegeți mai întâi ceva despre filosofia autorului. Ea crede cu adevărat că toată lumea ar trebui să înțeleagă cum arde corpul grăsimile înainte de a decide că orice dietă merită. Ea crede că atunci când oamenii înțeleg de fapt știința arderii grăsimilor, vor înțelege logica din propunerea ei de dietă. Dacă un dietar este convins de logică și planul este sensibil, acesta ar trebui să ajute la încercarea dietei, să găsească succes și chiar să rămână la ea ca metodă de viață de a rămâne în formă și sănătos.

De asemenea, autorul nu este obsedat de alimentele tipice sănătoase sau de dietele de moft. Multe tipuri obișnuite de alimente sunt sănătoase. Acestea pot include fasole, cereale integrale și produse pe care le puteți găsi pe culoarul magazinului dvs. obișnuit. Aceasta poate include, de asemenea, o selecție de proteine ​​slabe. Nu este nevoie să vizitați un magazin de produse naturiste pentru a cumpăra alimente sănătoase. Acest lucru face ca obținerea alimentelor potrivite să fie mult mai ușoară și mai ieftină. Dacă este ușor să cumpărați, să pregătiți și să vă permiteți mâncarea potrivită, o dietă este mult mai probabil să aibă succes!

De fapt, autorul face cât mai simplu posibil găsirea mâncării potrivite. Deși oferă unele îndrumări, face posibilă pentru oricine să facă alegeri bune. Pur și simplu luați în considerare conținutul de calorii al fiecărui aliment. Apoi, ia în considerare cantitatea de nutrienți accesibili și cât de ușor sunt digerați acești nutrienți.

Dacă faceți acest lucru, probabil că veți putea determina ce alegeri alimentare sunt bune și care nu. Prin utilizarea acestui sistem, ar putea fi ușor să decideți că o bucată de plăcintă cu piersici trebuie consumată doar pentru o delicatese! Dar o piersică este o alegere bună pentru consumul zilnic.

Comparați această logică cu așa-numita logică a multor alte diete. S-ar putea să vă ceară să vă restricționați complet consumul de carbohidrați sau grăsimi. În timp ce aceste diete sunt ușor de înțeles, sunt incredibil de greu de ținut.

Dacă încercați să interzice total carbohidrații, de exemplu, corpul dvs. nu va avea o sursă de energie rapidă atunci când veți avea nevoie de ea. Dacă încercați să interzice grăsimea, este posibil să pierdeți acizii grași esențiali de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a se repara și pentru a funcționa corect.

Ceea ce se întâmplă de obicei este că pierzi în greutate inițial. Apoi poftele s-au instalat pentru că trupul tău țipă pentru ceea ce îi lipsește. Căderea din vagonul dietetic pentru a-ți liniști țipetele corpului, dar când cazi - de obicei cazi pe parcurs și nu te mai întorci niciodată. La final, s-ar putea să ajungi să câștigi înapoi mai multă greutate decât ai pierdut vreodată. Apoi te-ai întors în partea de jos a jocului de slăbit și probabil ești frustrat, deoarece crezi că este imposibil să ții de fapt o dietă și să slăbești.

Unele programe de scădere în greutate nu se bazează pe dietă la fel de mult ca antrenamentele grele. Chiar ai timp să te antrenezi o oră sau mai mult în fiecare zi. Exercițiul rezonabil este o parte bună a oricărui stil de viață sănătos, dar ar trebui să puteți face o plimbare frumoasă sau să petreceți douăzeci de minute pe aparatul dvs. de exerciții. În plus, dacă nu sunteți deja în formă, s-ar putea să vă răniți începând brusc un program riguros. Acest lucru nu este sensibil pentru majoritatea oamenilor care au nevoie să slăbească.

Uite care-i propunerea. Nu puteți judeca un program de slăbire după mărturia unei vedete de cinema. Trebuie să înțelegeți cum corpul dumneavoastră digeră mâncarea și arde grăsimile. Odată ce înțelegi știința din spatele întregului proces, este mai probabil să fii mulțumit de sfaturile sensibile din modul Starve de Leigh Peele. Noroc!