Blog Instant Pot

pentru

Instapot sau Instant Pot este o versiune a unui aragaz lent pe care l-am iubit aici la Red Mountain Weight Loss®. Acest dispozitiv ajută la reducerea timpului de gătit, dar totuși produce mese delicioase și sănătoase! Acesta combină puterea unei oale electrice sub presiune, a aragazului lent și a fabricatorului de orez totul într-unul pentru un instrument de bucătărie versatil pe care îl puteți folosi în fiecare zi.

Dacă aveți o oală instantanee sau doriți să cumpărați una, citiți mai jos câteva dintre rețetele noastre preferate RM3®-Friendly care utilizează acest aparat excelent. După ce le-ați încercat, s-ar putea să devină instrumentul dvs. preferat de bucătărie!

Rulou de ou într-un castron

Ingrediente:

  • 16 oz curcan măcinat sau orice altă carne aprobată pe care ați dori-o
  • 3 căni de varză mărunțită (roșie sau verde)
  • 1/2 cana bulion de pui
  • 1 lingură de aminoacizi lichizi
  • 1 lingură de pudră de usturoi
  • 1 lingură de ghimbir măcinat
  • Sare și piper (după gust)

Directii:

  1. Întoarceți instapotul pentru a cădea. Așteptați până când este fierbinte și apoi adăugați carne. Adăugați condimente și aminoacizi lichizi și carne maro. Eu
  2. Odată ce carnea este rumenită, opriți Instant Pot și adăugați 1/2 cană de bulion de pui. Adăugați varză deasupra, dar nu amestecați. Puneți capacul și rotiți butonul în poziția de etanșare.
  3. Setați Instant Pot la presiune înaltă manuală timp de 0 minute. Dacă aveți un model Instant Pot mai nou, selectați butonul de gătit sub presiune în loc de 0 minute. Acest lucru va permite vasului instant să sigileze și să gătească varza suficient.
  4. Când temporizatorul este activat, efectuați o eliberare rapidă. Când presiunea este eliberată, deschideți cu atenție și dați totul o agitare rapidă înainte de servire.

Somon cu piper de lamaie

Ingrediente:

  • ¾ cană de apă
  • Câteva crenguțe de pătrunjel, mărar, tarhon și busuioc
  • 16 oz filet de somon, pe piele
  • 1/2 lămâie, feliată subțire
  • 1 dovlecei, julienned
  • 1 ardei gras roșu julienned
  • Sare și piper (după gust)

Directii:

  1. Puneți apă și ierburi în vasul instant, apoi introduceți raftul pentru aburi și asigurați-vă că mânerele sunt extinse.
  2. Așezați pielea somonului jos pe raft.
  3. Condimentăm somonul cu sare și piper și acoperim cu felii de lămâie.
  4. Închideți vasul instant și asigurați-vă că orificiul de aerisire este întoarsă pe „Etanșare”. Conectați-l, apăsați „Steam” și apăsați butoanele + sau - pentru a-l seta la 3 minute. În timp ce somonul gătește, julienne legumele.
  5. Când timpul este scurs, eliberați rapid presiunea, având grijă să rămâneți departe de calea aburului care va ieși. Apăsați butonul „Warm/Cancel”. Scoateți capacul și, folosind tampoane fierbinți, scoateți cu grijă raftul cu somon și puneți-l pe o farfurie.
  6. Îndepărtați ierburile și aruncați. Adăugați legume și puneți capacul la loc. Apăsați „Sote” și lăsați legumele să gătească timp de doar 1 sau 2 minute.
  7. Serviți legume cu somon și turnați puțin din sos peste ele, dacă doriți. Bucurați-vă!

Carne de vită în stil italian

Ingrediente:

  • 16 oz carne de vită slabă
  • 4 oz ardei ardei iute
  • ¼ ceapă, feliată subțire
  • ¼ bulion de ceașcă la alegere
  • 1 cățel de usturoi, tocat
  • 1 linguriță praf de ceapă
  • 1 linguriță sare de usturoi
  • 1 linguriță de oregano
  • 1 linguriță de busuioc
  • 1 lingurita patrunjel
  • Sare și piper (după gust)

Directii:

  1. Setați Instant Pot să soteze și să pulverizeze fundul cu un spray de gătit antiaderent, fără calorii zero.
  2. Se adaugă carne în oală și se rumenesc pe ambele părți timp de 5-6 minute.
  3. Adăugați ardei pepperoncini și un strop de suc. Apoi, adăugați ceapa, bulionul, usturoiul și condimentele în oală.
  4. Închideți capacul, rotiți supapa la etanșare și setați-l la 70 de minute pe manual (înalt).
  5. După terminarea timpului de gătit, lăsați să se elibereze natural timp de aproximativ 15 minute, apoi eliberați restul de presiune și tăiați carnea. Se servește cald lângă leguma preferată.

Mere de scorțișoară moale

Ingrediente:

  • 6 mere (varietatea la alegere)
  • 1 cană de apă
  • Cupa S Splenda®
  • 2 linguri de scorțișoară

Directii:

  1. Spălați și miez-vă merele, apoi așezați până la 6 mere în oala instantanee. Se toarnă apă peste ele. Presară merele cu Splenda® și scorțișoară.
  2. Când ați terminat pregătirea, blocați capacul în loc și gătiți timp de 8 minute. După ce ați terminat de gătit, eliberați manual presiunea.
  3. Serviți într-un castron cald cu un pic de lichid de gătit pentru un tratament dulce și sănătos!