De ce să alegeți proteina ideală în loc de dieta standard cu conținut scăzut de calorii?

Protocolul Ideal Protein are 4 faze. Faza I a dietei este pentru tot timpul în care doriți să slăbiți pentru a vă atinge obiectivul. Femeile pierd de obicei 2 - 3 lire sterline pe săptămână, iar bărbații 3 - 5 lire sterline pe săptămână. Urmarea strictă a dietei este esențială pentru ca acest lucru să apară.

scădere

Una dintre cele mai mari cauze de creștere în greutate este secreția crescută de insulină. Aceasta este în mod normal o problemă cu dieta nord-americană, care are un conținut ridicat de carbohidrați rafinați și un stil de viață stresant. Acest lucru duce la niveluri mai ridicate de insulină și mai multă hipoglicemie și pofte pentru mai mulți carbohidrați și depozitarea grăsimilor. Ciclul glicemiei scăzut și ridicat se repetă de multe ori pe parcursul unei zile și contribuie la sindromul metabolic.

Sindromul metabolic este o problemă medicală obișnuită care include hipertensiunea arterială, creșterea colesterolului, creșterea în greutate și rezistența la insulină. Ca urmare, se dezvoltă boli de inimă și diabet. Programul ideal de scădere în greutate a proteinelor va reduce aceste boli/simptome și va reseta corpul să funcționeze corect. În timp, schimbarea dietei va reduce și, eventual, va elimina medicamentele prescrise.

Doar pentru a vă aduce știrile din față, Faza 1 a acestui program (în care are loc toată pierderea în greutate), implică zero alcool, fructe, lactate, zahăr, pâine, paste și legume amidon/zaharate. Nu înseamnă că nu puteți mai avea niciodată aceste lucruri, ci nu în timp ce pierdeți în greutate. Când considerați că câteva luni de muncă pot preveni diabetul, sindromul metabolic, obezitatea, bolile de inimă, hipertensiunea arterială și vă pot prelungi viața, este doar logic!

Cum funcționează pierderea în greutate a proteinelor ideale?

În primele câteva zile ale programului, veți epuiza sursa imediată normală de energie a corpului - glicogen (zahăr/carbohidrați rafinați). În acel moment, corpul dumneavoastră trebuie să decidă dacă arde grăsimi sau mușchi pentru energie. Deoarece dieta include cantitatea ideală de proteine ​​zilnic, mușchii și masa corporală slabă sunt conservate, iar grăsimea este folosită pentru energie. Aceasta este o afecțiune numită cetoză. Dacă consumați chiar și o cantitate mică de zahăr (o mușcătură), corpul nu arde grăsimi. Cheia este calitatea proteinelor. Proteinele de înaltă calitate sunt absorbite mai bine decât proteinele de calitate scăzută. Ideal Protein folosește proteine ​​organice de înaltă calitate non-OMG din Europa și Canada pentru a oferi cea mai bună absorbție posibilă.

În faza 1 veți consuma o masă de proteine ​​ideale în timpul micului dejun, prânzului și gustării seara. Veți consuma două căni de legume la prânz și cină (acestea pot fi distribuite dimineața și după-amiaza, dacă este necesar). Cina include 8 oz de proteine ​​slabe dintr-o listă specificată. Puteți lua o singură cafea dimineața, fără zahăr și puteți adăuga un strop de băutură proteică IP vanilie pentru cremă). Dacă aveți nevoie de mai mult în timpul zilei, puteți consuma ceai de plante (fără cofeină) și trebuie să consumați minimum 96 uncii de apă pe zi.

Consumul de 850-900 de calorii pe zi în faza 1 înseamnă că nu puteți să nu pierdeți în greutate. A-ți epuiza corpul de glicogen înseamnă că vei fi în cetoză și vei arde grăsimi pentru energie.

Cele trei lucruri la care vă puteți aștepta de la proteina ideală:

  • Scădere în greutate sigură, rapidă și motivantă
  • Pierderea grăsimii și a masei corporale slabe
  • O tranziție treptată către obiceiuri alimentare regulate și sănătoase

Planurile tradiționale de dietă cu restricție de calorii vă fac să pierdeți în același timp grăsime și masă corporală slabă (mușchi). Dacă te îngrași din nou, câștigi doar grăsime (nu masa musculară/slabă pe care ai pierdut-o). Acest lucru înseamnă că procentul de grăsime corporală crește dacă crești în greutate. De fiecare dată când pierzi și câștigi o dietă cu conținut scăzut de calorii, ajungi din ce în ce mai greu în timp. Aceasta se numește dieta yo-yo. Acest lucru nu se întâmplă în protocolul Ideal Protein, unde se pierde doar grăsime.

La ce să te aștepți…

Începem programul cu o cântărire și o măsurare pe aparatul Compoziție corporală, care ne spune greutatea corporală slabă, procentul de grăsime corporală și nivelul de hidratare. Folosim acest analizor în fiecare săptămână pentru a vă urmări pierderea în greutate pentru a fi siguri că pierdeți doar grăsime și conservați mușchii.

Aceasta nu este o dietă bogată în proteine. Oferă cantitatea ideală de proteine ​​pentru protejarea mușchilor. Odată ce vă aflați în cetoză (modul de ardere a grăsimilor) nu vă va fi foame. Există câteva suplimente de vitamine și minerale necesare în timpul acestei diete care trebuie luate și este necesară și sare de mare minerală.

Odată ce v-ați atins obiectivul de scădere în greutate, începeți să „eliminați treptat”, ceea ce înseamnă că veți reduce încet mesele de proteine ​​ideale și veți adăuga proteine, carbohidrați și grăsimi. La greutatea obiectivului dvs., veți trece la 2 săptămâni din Faza 2, unde înlocuim masa de prânz IP cu 6 - 8 oz. de proteine ​​slabe. Aceasta este urmată de 2 săptămâni de faza 3, unde înlocuim masa de mic dejun ideală cu proteine ​​și adăugăm înapoi fructe cu conținut scăzut de glicemie și carbohidrați din cereale integrale în dieta ta. Aceste 2 faze sunt cheia programului, deoarece vă aduc încet nivelul de insulină înapoi. Omiterea acestor pași poate duce la o creștere a insulinei și creșterea în greutate. Faza 4 este „viața reală” în care înveți să îți echilibrezi mesele și să începi să consumi o dietă normală. Acest lucru se poate dovedi a fi cea mai grea parte a programului, deoarece acum faceți propriile alegeri cu privire la ce să mâncați. Subliniem că clienții se întorc periodic pentru a-și verifica greutatea și procentul de grăsime și să învețe în continuare de ce s-a îngrășat anterior și cum să împiedice acest lucru să se repete.

Cât mă va costa?

Când adăugați toate mâncărurile rapide, băuturile cu cafea, alcoolul, alimentele livrate etc. te vei regăsi economisind bani pe programul Ideal Protein. Iată costurile aproximative:

Taxe pentru program: 250 USD includ programul, coaching săptămânal individual, asistență online pentru coaching, inclusiv un videoclip zilnic prin e-mail, postări pe rețelele sociale pentru motivație, inspirație, rețete și multe altele! Odată ce plătiți taxa inițială, nu plătiți niciodată o altă taxă de antrenor. Doar alimente și suplimente pentru a vă atinge obiectivul de slăbire! Puteți porni, opri și reporni oricând. Sunteți clientul nostru pe viață și suntem sistemul dvs. de asistență pe viață!

Costurile săptămânale cu produsele alimentare IP sunt de aproximativ 5 până la 5,50 USD pe masă. Dacă aveți mai puțin de 200 de lire sterline, veți achiziționa 21 de mese IP cu un cost de aproximativ 105 USD/săptămână.

Costurile săptămânale cu proteine ​​și legume sunt de aprox. 40 USD - 60 USD/săptămână.

Suplimentele lunare rulează între 90 și 120 USD/lună.