Pepenele verde este un mod delicios și ieftin de a vă ajuta să vă curățați corpul și să pierdeți în greutate. O porție de pepene cu o cană este de doar 47 de calorii. Mai jos sunt câteva dintre rețetele și instrucțiunile din Curățarea pepenelui nostru.

Pe lângă pierderea în greutate, pepenele verde este o sursă excelentă de energie și substanțe nutritive pentru corpul dumneavoastră. Pepenele verde este recomandat de Consiliul American pentru Exerciții ca o alegere bună a alimentelor dietetice. Eu îl consider un aliment alimentar.

Cum ajută pepenele la curățarea, pierderea în greutate și sănătatea:

  1. Pepenele verde este extrem de alcalin in corp. Celulele adipoase conțin toxicitate și acid. Corpul tău nu va elibera celulele adipoase în timp ce ești încă acid.
  2. Pepenele verde este bogat în fibre. Această fibră ajută la menținerea colonului curat.
  3. Ca majoritatea fructelor, pepenele verde nu are aproape grăsimi. Pe lângă scăderea conținutului de calorii, acest lucru îl face mai ușor de digerat și astfel îmbunătățește digestia, un factor necesar într-un corp slab și curat.
  4. Pepenele verde este o sursă foarte bună de potasiu. Acest lucru echilibrează cantitățile mari de sodiu pe care le conțin dietele noastre și astfel susține rinichii.
  5. Poate ușura inflamația care contribuie la afecțiuni precum astmul, ateroscleroza, diabetul, cancerul de colon și artrita. Acest lucru reduce sarcina toxică din organism.

Pepenele are, de asemenea, proprietăți asemănătoare Viagra, este un dietetic tradițional și oferă multe alte beneficii. Chiar și coaja are beneficii. Puteți citi mai multe la Watermelon Health Benefits.

Înainte de a începe să mâncați tone de fructe gustoase, ar fi bine să învățați cum să tăiați un pepene verde. DA - există o modalitate mai bună dacă tăiați mult! Vezi demonstrația mea rapidă despre cum să fac aici.

pepene

Suc de pepene verde
Nu ai nevoie de o rețetă pentru asta, este atât de ușor - dar numai DACĂ știi cum! Sucul de pepene verde este o modalitate rapidă de a vă alcaliniza corpul folosind al doilea aliment cu cea mai mare alcalinitate disponibilă.

Dacă doriți să aflați mai multe, consultați videoclipul.

Ingrediente:

Pepene verde (cât vrei)
Blender
Pahar înalt

Da, de asta ai nevoie.

Directii:

  1. Tăiați coaja din pepene verde
  2. Pur și simplu tăiați pepenele în bucăți.
  3. Puneți în blender (chiar dacă are semințe în el)
  4. Se amestecă complet suc.
  5. Dacă există semințe, atunci se strecoară în timp ce se toarnă.
  6. Serviți acest suc roșu într-un pahar înalt și clar, deoarece este atât de frumos.

Prietenul meu Karuna din India are un alt mod de a-l face dacă nu aveți un blender.
„În loc să folosiți un blender, pur și simplu încercați să zdrobiți bucățile și strecurați-le. Puteți adăuga bucăți de pepene verde și are un gust ceresc. ”

Dacă vă place pepenele roșu, alăturați-ne la trainingul nostru online Watermelon Cleanse

Pepene de pepene verde

Aceste delicii minunate sunt foarte simple de făcut.

Ingrediente:

Directii:

  1. Faceți suc de pepene verde.
  2. Se toarnă în recipientele pentru gheață sau în tăvile pentru fabricarea cuburilor de gheață.
  3. Îngheţa.

Puteți viziona, de asemenea, un videoclip cu mine făcând vara asta delectată!

Supă de pepene verde

Ingrediente

  • 4 cani de pepene verde însămânțat
  • 2 linguri suc de lamaie
  • 1 lingura menta proaspata tocata
  • Câteva picături de stevie

Directii

  1. Amestecați pepene verde, suc de lămâie, mentă și stevia într-un blender până se omogenizează.
  2. Se da la frigider cu 2 ore inainte de servire.
  3. Presărați menta tocată deasupra bolurilor de supă.

Dacă vă place pepenele roșu, alăturați-ne la trainingul nostru online Watermelon Cleanse

Mai ai și alte rețete sănătoase de pepene verde? Vă rugăm să le împărtășiți în comentarii!