Adăugați bunătate fructată micului dejun cu piure de banane și zmeură.
1.481 de persoane au realizat această rețetă
Timp de pregatire
10 minute
Timp de gătit
10 minute
Efort
Efort mediu
Adăugați bunătate fructată micului dejun cu piure de banane și zmeură.
1.481 de persoane au realizat această rețetă
Ingrediente
Metodă
- 200g ovăz de terci
- 300ml lapte degresat
- 750ml apă
- 2 banane mari coapte
- 200g zmeură (decongelată dacă este congelată)
- 4 linguri iaurt grecesc 0% grăsime
Puneți ovăzul terci într-o cratiță cu lapte și apă. Se încălzește, amestecând continuu, până când terciul se îngroașă. Reduceți focul și fierbeți timp de 3 până la 4 minute, amestecând des.
Între timp, piure bananele într-un castron folosind o furculiță. Se amestecă jumătate în terci. Adăugați zmeura (sau boabele înghețate de vară înghețate) la restul de banane și dați-le puțin cu furculița.
Împărțiți terciul între 6 boluri calde și acoperiți fiecare porție cu iaurtul și amestecul de zmeură.