îngrijire

Îmi place această opțiune de desert congelat fără lactate, deoarece este făcută cu fructe întregi pure - banane vechi bune - fără adaos de zahăr. Folosirea bananelor coapte (cu cât sunt mai multe pete maronii, cu atât mai bine) este esențială pentru ao face dulce și cremoasă. Asigurați-vă că încercați varianta untului de arahide, aveți încredere în mine!

  • Timp de pregătire 0 min
  • Timp total 1 oră 35 min

Spargeți bananele înghețate în bucăți mari și puneți-le în castronul unui robot de bucătărie (Dacă bananele dvs. au fost în congelator mai mult de o zi, cel mai bine este să le dezghețați timp de aproximativ 10 minute înainte de a face piure). Purificați bananele până când sunt complet netede și nu rămân bucăți înghețate. Dacă bananele sunt prea greu de amestecat, adăugați un strop de lapte pentru un piure mai ușor.

Scoateți înghețata în boluri mici și serviți imediat sau acoperiți în folie de plastic și congelați. Dacă salvați înghețata pentru o dată ulterioară, scoateți bolurile din congelator cu aproximativ 5 minute înainte de a servi deliciul.

Tasty Twist: Pentru o rotire diferită, încercați să completați înghețata de banane cu 1 linguriță de chipsuri de ciocolată semidulce pentru doar 25 de calorii în plus. Sau faceți înghețată PB-banane pentru o senzație delicioasă de gust. Pentru a face acest lucru, adăugați 2 linguri de unt natural de arahide la robotul de bucătărie după ce bananele au fost curățate.

Purește câteva secunde mai mult pentru a se combina. Serviți imediat sau congelați pentru viitor (200 de calorii).