Aceste buzunare pitta pot fi bătute în aproximativ 10 minute și sunt o gustare perfectă din mers. Atât de scăzut în calorii, doar imaginează-ți ce ai putea lua la cină.

    Rețeta face: 1 sandviș Timp de pregatire:
    10 minute Calorii: 260
    pe sandviș Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 32g castravete
  • 68g roșii
  • 44g salată română
  • 1 pâine integrală de pitta
  • 4 felii de napolitură de șuncă subțire
  • 2 lingurițe maioneză ușoară cu calorii reduse

Metodă

  1. Felie castravete și roșie, sfărâma salată verde.
  2. Toastă pitta buzunar în prăjitor de pâine sau sub grătar timp de 1 minut, împărțiți și umpleți cu salată verde, șuncă, castravete, roșii și mayo.
Informații nutriționale per sandviș
Calorii (kcal)260
Carbohidrați (g)34,7
Grăsime (g)8.1
Proteine ​​(g)12.7
Fibra (g)5.4
Alcool (g)0,0
Fructe și legume1.9

Mai multe rețete calorii numărate pentru sandvișuri

Veți găsi alte sute de rețete de sandvișuri, împachetări, rulouri și covrigi în WLR, plus puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriile sarnies scrummy, încercați!

pocket

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate