În 2012, The Hairy Bikers și-au propus să piardă două pietre și jumătate în 3 luni, într-un efort de a-și slăbi talia și a deveni sănătoși. Bineînțeles, duo-ul de bucătărie a reușit în eforturile lor și chiar s-a redenumit The Hairy Dieters. Aceste prăjituri de la pământ sunt acum bine practicate în eliminarea caloriilor din mesele lor preferate fără a pierde din aromă, făcând rețetele lor perfecte pentru cei care doresc o dietă, dar nu lipsă. Am reușit să punem mâna pe rețeta The Hairy Dieter pentru piersici la cuptor - un dulce perfect pentru a savura ca gustare sau ca alternativă la budincă.

  1. Lista de ingrediente
  2. 4 piersici, tăiate în jumătate și pietre îndepărtate
  3. 4 lingurițe miere
  4. 2 linguri de migdale tocate
  5. 8 biscuiți amaretti
  6. 25g unt, topit
  7. 8 lingurițe de lichior amaretto (opțional)

rețeta

241 calorii pe porție fără amaretto; 269 ​​pe porție cu amaretto

Unele piersici sunt dulci și delicioase la fel ca și ele, dar altele au nevoie de puțin ajutor și această rețetă face truc. Micul pic de miere adaugă suficientă dulceață. Nu credem că este nevoie de a îndepărta piersicile și există riscul ca acestea să se prăbușească dacă sunt jupuite.

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C/Ventilator 180 ° C/Gaz 6. Puneți piersicile, tăiate cu fața în sus, într-un vas pentru cuptor sau o tavă de copt.

Stropiți o linguriță de miere peste fiecare jumătate de piersică, apoi dați-le la cuptor și coaceți timp de 10 minute.

Pune migdalele într-o tigaie uscată și gătește-le la foc mediu până când se prăjesc foarte ușor. Zdrobiți biscuiții amaretti până seamănă cu pesmetul gros și amestecați-i cu migdalele. Se toarnă peste unt și se amestecă împreună.

Scoateți piersicile din cuptor. Împărțiți amestecul de nuci și biscuiți între jumătățile de piersici și stropiți peste lichior, dacă utilizați. Coaceți încă 15 minute până când piersicile și toppingul se rumenesc ușor. Luați peste orice suc de gătit și serviți cu crème fraiche cu conținut scăzut de grăsimi, dacă doriți - dar nu uitați să adăugați caloriile suplimentare la total.

Puteți comanda online The Hairy Dieter’s Book How to Love Food and Slose Weight online.