Tip: Peşte
Cursuri: Curs principal
Servicii: 4 oameni
Ingrediente pentru rețetă
3 cani | 711ml | Mărci sau spanac feliate diagonal |
Sarat la gust | ||
Piper negru proaspăt măcinat - după gust | ||
4 | Fileuri de Pollock - (3 până la 5 oz pe ea) - decongelate dacă este necesar | |
2 lingurite | 10 ml | Suc de lămâie sau lămâie |
4 | Felii de lamaie | |
4 | Felii de roșii | |
1 lingurita | 5 ml | Busuioc proaspăt tocat |
(sau 1/4 linguriță uscat | ||
Busuioc/zdrobit) |
Instrucțiuni pentru rețetă
Așezați bietul elvețian pe vasul rezistent la căldură sau direct pe raftul aburului peste apă clocotită; condimentează bietele cu sare și piper. Aranjați polenul pe brută, presărați suc de lămâie, sare și piper.
Așezați o felie de lămâie și o felie de roșie pe fiecare porție; presară cu busuioc. Puneți apa la fiert; aburiti aproximativ 10 minute sau pana cand bietele sunt fragede si fulgii de peste se testeaza cu furculita.
Această rețetă dă 4 porții.
Sursă:
Alaska Seafood Marketing Institute la http://www.alaskaseafood.org
Evaluare
Rata medie:
Fără evaluare, vă rugăm să adăugați o evaluare
Trimiteți evaluarea:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- Wild Alaska Pollock Stir Fry Rețete Trident Fructe de mare
- Femeia gătește o rețetă diferită de lumină de gătit timp de 365 de zile lumină de gătit
- Acești creveți de nucă de cocos prăjiți la aer au doar 250 de calorii pentru rețetă
- Vesela sud-americană - Supă Avar O rețetă de gătit foto pas cu pas Gătit delicios acasă -
- Wild Alaska Pollock Tacos Rețete Trident Fructe de mare