Dacă aveți câteva minute dimineața, aveți suficient timp să vă faceți un castron de banană pufoasă, plină și atât de gustoasă fulgi de ovăz albus. Această rețetă de albuș de ovăz de trei minute este rapidă și ușoară.
Aceasta este o rețetă atât de delicioasă și sățioasă încât funcționează bine la prânz sau chiar la o masă de mic dejun pentru cină. Acest lucru face ca prepararea mesei să fie atât de ușoară și durează doar trei minute pentru a pregăti!
(De asemenea, rezistă, așa că dacă doriți să o faceți cu o seară înainte și să o pregătiți pentru micul dejun a doua zi, economisiți mult timp.)
Câteva lucruri despre adăugarea albușurilor în fulgi de ovăz:
- ajută ovăzul să se simtă mai plin
- de fapt face fulgii de ovăz mai pufoși
Și puteți amesteca în continuare lucruri precum untul de nuci, pudra de proteine sau fructele pentru mai multă aromă. Când o faceți, ovăzul are gust ușor, aerisit și nu la fel de dens ca fulgi de ovăz tipici. Îmi place o banană super-coaptă pentru dulceață.
După trei minute în cuptorul cu microunde, micul dejun este gata și de la început până la sfârșit, această rețetă durează aproximativ trei minute. Nu prea ponosit!
- Rețetă ușoară de aluat de pizza fără drojdie (grâu alb și integral)
- Rețetă Bomboane Keto cu Grăsime Ciocolată Albă Yum cu conținut scăzut de carbohidrați
- Ce cauzează pete albe uscate pe piele - Sănătatea Scripps
- De ce fostul cartier NFL David Carter a trecut la o dietă complet bazată pe plante (fotografii, rețetă)
- Rețeta sănătoasă a forumului Triathlon Forum Forumuri Slowtwitch