Salata tăiată israeliană este un fel de mâncare clasic, ușor de făcut. Puteți avea o salată colorată pregătită în doar 10 minute! Această rețetă este o modalitate excelentă de a utiliza toate acele legume proaspete din grădina dvs. sau de pe piața fermierilor locali. Există atât de multe variante pe care le puteți face. Unele idei opționale de completare sunt feta, naut sau ardei gras. Pentru a-l face și mai inimă, puteți adăuga cuscus sau orz.

rețetă

Salata tăiată israeliană este hrănitoare, răcoritoare și se consumă cel mai bine în decurs de 1-2 zile. Ne place crocantul legumelor proaspete cu sosul de lămâie strălucitor! Este excelent servit cu pui la grătar, friptură sau pește.

Rețetă de salată tăiată israeliană

Rețetă de: Kristen McCaffrey de la Slender Kitchen
Face 8 porții
Timpul total: 10 minute

Ingrediente

  • 1 kg de castraveți persani, tăiați cubulețe
  • 1 kg de roșii cherry, tocate
  • 1/2 ceașcă de ceapă roșie, tăiată cubulețe
  • 1/2 cana patrunjel, tocat
  • 2 linguri de mentă proaspătă, tocată
  • 2 linguri de mărar proaspăt, tocat
  • 3 linguri suc proaspăt de lămâie
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • Sare si piper

Direcții pentru salată tăiată israeliană

  1. Într-un castron mare, aruncați castraveții, roșiile, ceapa roșie, pătrunjelul, menta și mărarul.
  2. Se amestecă împreună sucul de lămâie și uleiul de măsline. Se amestecă cu legumele și se condimentează cu sare și piper.
  3. Dați la frigider salata israeliană tocată până când este gata de servit, bucurați-vă!

Informații nutriționale pe porție

Calorii 56; Glucidele 6 grame; Fibră 1 gram; Gras 3 grame, Proteină 1 gram

Consultați mai multe rețete de la Slender Kitchen pe ObesityHelp!