Întregul lucru costă mai puțin de 10 USD.
6-piept de pui dezosat, fără piele
spice porumb, scuturat
măsline verzi tocate
Brânză manchego, ras fin
- Condimentați pieptul de pui cu sare și piper și puneți-l la grătar pe un mediu mediu până la fiert, timp de 5 până la 6 minute pe fiecare parte. (3,74 USD)
- Între timp, lăsați grătarul, tăiați părțile în jos și porumbul până la ars, timp de 6 până la 8 minute, transformând ocazional porumbul. (1,98 dolari)
- Tăiați porumbul din știuleți. Într-un castron mediu, aruncați cu sucul de 2 jumătăți de tei, apoi coriandru, măsline verzi tocate, brânză și un vârf de sare și piper. (1,93 dolari)
- Stropiți puiul cu ulei de măsline și ardei afumați. Se servește cu salată de porumb și cu jumătățile de var restante. (26 de cenți)
Total: 7,91 USD
NUTRIȚIE (pe porție): 361 cal, 39 g pro, 23 g carbohidrați, 3 g fibre, 6,5 g zaharuri (0 g zaharuri adăugate), 13,5 g grăsimi (4 g grăsimi saturate), 102 mg col, 346 mg sodiu
- Salată de sfeclă, morcovi și mere Rețetă diabetică - Revista Diabetic Gourmet
- Broccoli, șuncă; Rețetă de salată de paste EatingWell
- Cea mai bună rețetă de salată de farro, mere și morcovi - Cum să faceți salată de farro, mere și morcovi
- Salată de sparanghel cu ouă și slănină Rețetă sănătoasă; Rețete de slăbit Unislim
- Rețetă de salată de cactus