Sărbătorile pot fi un moment dulce-amărui pentru mulți care fac dietă. Pe de o parte, puteți crea amintiri prețioase și tradiții veșnice, în timp ce petreceți timp neprețuit cu familia, prietenii și cei dragi. Pe de altă parte, multe festivități distractive și evenimente de sărbătoare implică alimente nesănătoase, care vă pot sabota succesul în scăderea în greutate. Păstrați-vă vacanța sănătoasă ȘI dulce cu această rețetă sănătoasă, dulce și dulce pentru ouă de Paște cu cremă de vanilie!
Umplute cu o cremă de caju de vanilie de casă, decadentă, aceste bomboane de ciocolată aprobate de Nutrisystem necesită doar cinci ingrediente simple. Pentru a pompa proteinele și a adăuga și mai mult gust dulce de vanilie, adăugăm o lingură de pudră de proteine din zer în centrul cremos. Chipsurile de ciocolată topite învelesc crema de caju cu vanilie și creează o coajă de ou bogată, fudgy.
Căutați idei sănătoase de coș de Paște? Completați coșul de Paște cu aceste ouă de ciocolată mai sănătoase și rămâneți pe drumul cel bun cu planul de masă pentru slăbit. De asemenea, puteți dubla rețeta și puteți servi această bunătate acoperită de ciocolată familiei și prietenilor. Creați o tavă cu deserturi festive sănătoase de sărbători, aranjând acest tratament plin de cremă de vanilie printre iarba colorată de Paște și alte delicii dulci. Oaspeții tăi vor fi extazi când le vei spune cât de hrănitori sunt cu adevărat!
Pentru a pregăti aceste ouă sănătoase de Paște, începeți pregătind crema de caju cu vanilie. Mai întâi, înmuiați o jumătate de cană de caju într-un vas umplut cu apă timp de cel puțin o oră. Acest lucru va înmuia nucile și le va permite să se amestece într-o umplutură decadentă. În timp ce cajuii se înmoaie, topiți o jumătate de cană de așchii de ciocolată într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să cuptorul cu microunde în trepte de 25 de secunde, amestecând între ele pentru a preveni arderea ciocolatei. Se toarnă o cantitate mică de ciocolată topită într-o matriță din plastic sau silicon în formă de ou. Asigurați-vă că toate părțile sunt acoperite cu ciocolată și puneți-o în congelator timp de 15 minute.
Acum că cajuii dvs. sunt gata să fie transformați în centrul bogat, cremos, puneți-i într-un blender cu un sfert de cană de apă, o jumătate de linguriță de extract de vanilie și o lingură de pudră de proteine din zer de vanilie. Se amestecă până se formează un amestec neted, cremos. Odată ce ciocolata din matriță s-a instalat, puneți o cantitate egală din crema de vanilie de caju în centrul fiecărui ou. Se topește restul de jumătate de cană de așchii de ciocolată și se toarnă în matriță peste crema de vanilie. Așezați bomboanele de ou acoperite cu ciocolată în congelator pentru a le prinde cel puțin o oră. Păstrați-le într-un recipient sigilat în frigider până la sosirea sărbătorii!
Vă rugăm să rețineți că, dacă nu aveți o matriță festivă în formă de ou, vă puteți pregăti bomboanele într-o mini formă de brioșă sau manual. Dacă le faceți manual, lăsați umplutura să se întărească în prealabil în frigider sau congelator, astfel încât să fie mai ușor de modelat în ouă. Puteți apoi pur și simplu să scufundați ouăle în ciocolata topită și să le congelați pe o foaie de copt.
Dacă întâmpinați probleme la găsirea unei pudre de proteine sănătoase care să se potrivească planului dvs. de slăbire, suntem aici pentru a vă ajuta! Amestec de proteine vanilie Nutrisystem și amestec de probiotice este ambalat cu proteine, fibre și probiotice pentru a oferi nutriție puternică în fiecare picătură delicioasă. O porție conține 15 grame de proteine, șase grame de fibre dietetice și doar 120 de calorii. Iubitor de ciocolată? Scoateți extractul de vanilie și creați ouă de Paște cu cremă de ciocolată dublă, schimbând în Amestec de proteine de ciocolată și amestec de probiotice. Faceți clic aici pentru a vă aproviziona cu shake-uri delicioase și nutritive! >
Hack sănătos: Indiferent dacă sunteți vegan, intolerant la lactoză sau pur și simplu încercați să evitați lactatele, puteți face cu ușurință această bomboană sănătoasă de Paște să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Prin simpla schimbare a pudrei de proteine din zer cu o alternativă fără lactate, vă puteți bucura de un ou de Paște cremos, visat, acoperit cu ciocolată, care funcționează pentru dvs. Verificați magazinele alimentare locale și produse alimentare sănătoase pentru un amestec de shake-uri din soia, orez sau proteine din mazăre. Aceste tipuri de produse devin din ce în ce mai frecvente pe piața medie de produse alimentare.
O porție din aceste Ouă de Paște cu Cremă de Vanilie conține 105 calorii și se numără trei Extras în programul Nutrisystem. În fiecare zi vi se alocă trei suplimente în planul de masă pentru slăbit, deci este important să le urmăriți pentru cele mai bune rezultate. Conectați-vă bomboanele sănătoase de Paște în aplicația NuMi pentru a vă asigura că nu depășiți diurna. Faceți clic aici pentru a conecta rapid această rețetă în jurnalul dvs. NuMi. >
Pierderea în greutate este distractivă și ușoară cu aplicația NuMi! Participați la urmărirea provocărilor, conectați-vă cu ușurință meniul zilnic și configurați memento-uri utile pentru apă, mese și exerciții. Puteți chiar să cumpărați mesele preferate A La Carte și să rămâneți la curent cu conținutul nou de pe blogul Leaf Weight Loss! Aflați mai multe despre modul în care NuMi vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire în linkul de mai jos:
12 motive pentru care descărcați aplicația NuMi vă vor ajuta să slăbiți
Dacă intenționați să ieșiți pe drum în această vacanță, s-ar putea să vă faceți griji cu privire la modul în care veți rămâne la planul dvs. de alimentație sănătoasă. Poate fi ușor să ieșiți din pistă atunci când programul dvs. normal este întrerupt. Supraviețuiți-vă programul de călătorie ocupat și rămâneți pe drumul cel bun cu toate eforturile de slăbire. Verificați-ne șase pași simpli pentru a supraviețui stilului subțire de vacanță! >
Căutați mai multe dulciuri adecvate dietei pentru ideile dvs. sănătoase de coș de Paște? Inspirați-vă din aceste alte rețete ușoare și sănătoase de ciocolată!:
Răsfățați-vă în această vacanță cu deliciile și dulciurile dvs. preferate Nutrisystem! Stocați-vă coșul și cămara de Paște cu gustări gata de mâncare care vă fac dieta mai ușoară. Consultați magazinul Nutrisystem A La Carte pentru deliciul nostru NutriChocolates, Mix de gustări dulci și sărate, Cookie pentru lămâie și Covrigi cu aromă de ciocolată cu lapte. Faceți clic aici pentru a vă umple bucătăria cu gustări sănătoase! >
Fii sănătos și atinge obiectivele de slăbire cu mese delicioase, gustări și shake-uri livrate chiar la ușa ta! Aflați mai multe despre programul Nutrisystem>
Porții: 14 (1 ou = 1 portie)
Calorii pe porție: 105
Pe Nutrisystem, numărați ca: 3 Extras