Ingrediente
- 3 căni de apă sau stoc
- Ulei de măsline sau unt, după gust
- Sarat la gust
- 2 căni de grâu integral sau cuscus simplu
Lipsește un ingredient?
Informații nutriționale
Directii
- Aduceți apa sau stocul, uleiul de măsline sau untul și sarea la fierbere.
- Se adaugă cuscus și se amestecă o dată. Opriți focul și acoperiți pentru a permite aburului de cuscus timp de 5 minute. Puiți cu o furculiță și serviți.
Sfaturi pentru bucătar
Cuscusul rămas poate fi folosit pentru salate precum tabouleh sau adăugat pentru a amesteca legume prăjite.
Dacă urmați o dietă blândă sau cu conținut scăzut de fibre, folosiți cuscus regulat în loc de grâu integral.
Aprobat dietetician înregistrat
Toate rețetele noastre sunt create de bucătari și revizuite de personalul nostru instruit în oncologie Dietician înregistrat, Kate Ueland, MS, RD, pentru a ne asigura că fiecare este susținut cu dovezi științifice și îndeplinește standardele stabilite de Academia de nutriție și dietetică.
- Sos de beșamel de bază - Gătește pentru viața ta
- Compot de afine - Gătește pentru viața ta
- Ciorbă azerbaidjană de bozbash - o rețetă cu o fotografie despre cum să gătești mielul Gătind delicios acasă -
- Jeleu de vită - rețetă cu o fotografie despre cum să-l gătești Gătind delicios acasă - rețete de diferite
- 10 obiceiuri alimentare sănătoase care îți vor schimba viața în timpurile active