O alimentație sănătoasă și o dietă echilibrată sunt importante pentru a menține funcția corporală. Alimentele ajută la producerea de energie; se dezvoltă, înlocuiește și repară celulele și țesuturile, ne protejează împotriva infecțiilor, ne ajută să ne vindecăm de boli și efectuăm procese chimice, cum ar fi digestia alimentelor, conform cercetărilor. [prezentare: 94573]
O dietă bună nu înseamnă să cheltuiți o avere la magazinul alimentar; pur și simplu formează obiceiurile potrivite pentru a vă menține sănătatea pe drumul cel bun. Puteți face acest lucru consumând nu numai alimentele potrivite, cum ar fi superalimentele umplute cu fibre și grăsimile sănătoase, ci și evitând anumite alimente. Nu mâncați alimente care nu vă plac, ci doar irosiți calorii; evitați zahărul cu orice preț; și să vă abțineți de la consumul de calorii.
Obezitatea a devenit o problemă de sănătate publică în Statele Unite. Este important să fii activ și să urmezi o dietă sănătoasă pentru a evita complicațiile și riscurile pentru sănătate care apar cu această afecțiune.
- 4 moduri de a insufla obiceiuri alimentare sănătoase în viața copiilor HuffPost
- Afirmați-vă viața MÂNCARE SĂNĂTOSĂ Afirmații
- 5 moduri ușoare de a insufla obiceiuri alimentare sănătoase copiilor tăi; Legume și măcelar
- Arde 300 de calorii pe zi, făcând o schimbare simplă în jocul tău - The Healthy Gamer
- Ești prea ocupat să fii sănătos încât să uiți să te bucuri de viață Nutriția alimentară bucuroasă