fructe

  • Porții pe rețetă: 10
  • Suma pe servire
  • Calorii: 57,7
  • Grăsime totală: 0,0 g
  • Colesterol: 1,0 mg
  • Sodiu: 47,8 mg
  • Total carbohidrați: 11,1 g
  • Fibre alimentare: 0,3 g
  • Proteine: 2,8 g

Introducere

Ingrediente

    16 oz. iaurt simplu fără grăsimi
    8 oz. topping fără grăsime (dezghețat)
    1 oz cutie amestec de budincă de ciocolată albă instantaneu fără zahăr (NU faceți budinca, folosiți doar pudra)
    1 cutie mică de portocale mandarine (scurse)
    1 cutie mică de ananas (scursă), dar rezervați 2 linguri de suc

Se ornează cu căpșuni.

Directii

Se amestecă iaurtul, biciul rece, amestecul de budincă pudră și sucul rezervat de ananas până la omogenizare. Îndoiți portocalele și ananasul. Chill.

Face aprox. 10 porții.

Evaluează această rețetă

Evaluare: Faceți clic aici pentru a vă autentifica și a evalua această rețetă

Evaluările membrilor pentru această rețetă

Am dus asta la o cină în seara asta și a primit recenzii foarte bune. Voi ajunge din nou în curând. Mulțumiri! Numărul de calorii sună prea bine pentru a fi adevărat, pentru că este, totuși. Introducând ingredientele de la zero, vin cu peste dublu. - 27.09.08

Este puțin dulce pentru mine cu budinca. Folosesc 1 pkg lite coolwhip, 1 pkg de 16 oz brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă bine, apoi se amestecă 1 kg de zahăr uscat/fără grăsime Jello (eu folosesc portocală), apoi se adaugă ananasul scurs. Adăugând nuci și nucă de cocos și de această dată pentru Ziua Recunoștinței. - 27.11.2013

Ne-a plăcut asta! A fost rapid și ușor și trebuie să spun că gustul a fost minunat! Am introdus caloriile și a fost destul de precis. Voi face acest lucru din nou. Am făcut 1/2 porție de cană, dar am reușit să obțin doar 7 porții, așa că nu știu ce rec. mărimea porției este de a obține 10 porții. - 15.02.09

Am făcut asta pentru Ziua Recunoștinței mâine. Am avut un gust, este foarte bun! - 27.11.2013

Căutam ceva care să aibă gustul unui adevărat tratament fără calorii și carbohidrați. Am făcut asta pentru prânzul meu astăzi și este atât de gustos! Am folosit în schimb fructe proaspete, deoarece le-am avut la îndemână și am adăugat un pic de ghimbir măcinat peste el pentru un gust suplimentar. - 27.11.2013