- Porții pe rețetă: 3
- Suma pe servire
- Calorii: 222,4
- Grăsime totală: 4,8 g
- Colesterol: 66,0 mg
- Sodiu: 593,0 mg
- Total carbohidrați: 14,9 g
- Fibre alimentare: 3,4 g
- Proteine: 28,8 g
Ingrediente
3 jumătăți de piept de pui
1 linguriță ulei vegetal
3 căni de varză verde, mărunțită
1 lingură amidon de porumb
½ linguriță ghimbir măcinat
1⁄4 linguriță pudră de usturoi
1 lingură sos de soia
Directii
Directii
1. Tăiați pieptele de pui în fâșii.
2. Încălziți uleiul într-o tigaie.
3. Adăugați fâșii de pui și amestecați prăjiți la foc mediu-mare, rotind constant până când se termină.
4. Adăugați varză și sotati-o 2 minute până când varza devine crocantă.
5. Se amestecă amidon de porumb și condimente; se adaugă apă și sos de soia și se amestecă până se omogenizează.
6. Se amestecă sosul în amestecul de pui/varză.
7. Gatiti pana sosul se ingroasa si puiul este acoperit, aproximativ 1 minut.
8. Refrigerați resturile în termen de 2 ore.