domiciliu

Glucidele se găsesc în alimente și sunt defalcate de organism pentru energie. Prea mulți carbohidrați pot induce creșterea în greutate. Cu toate acestea, există modalități de a preveni acest lucru și unul dintre cele mai eficiente sunt suplimentele pe bază de plante. Atunci când sunt consumate, aceste suplimente vor împiedica organismul să absoarbă carbohidrații.

Luați o capsulă de extract de fasole albă de 1.500 mg cu 30 de minute înainte de a mânca o masă cu carbohidrați. Phaseolus vulgaris este ingredientul activ al bobului alb de rinichi. Funcționează prin inhibarea descompunerii carbohidraților în zaharuri. Glucidele care nu sunt transformate în zahăr nu vor fi absorbite de corp și transformate în grăsimi.

Luați câte o tabletă de 500 micrograme (mcg) de picolinat de crom o dată pe zi. Acest supliment vă poate reduce absorbția de carbohidrați de către corp în timp ce vă crește metabolismul pentru a ajuta la arderea grăsimilor. Utilizarea zilnică a picolinatului de crom vă va regla nivelul zahărului și al colesterolului.

Luați o salată oblongă de 500 mg o dată pe zi, de preferință înainte de a lua micul dejun. Această plantă ayurvedică blochează capacitatea sistemului digestiv de a digera și descompune carbohidrații. În schimb, sunt doar eliminați prin scaun fecal.

Luați o plantă de garcinia de 1.000 mg sub formă de capsulă cu 30 de minute înainte de mese zilnic. Această plantă ayurvedică împiedică corpul tău să transforme carbohidrații în grăsimi. Este un supliment excelent pentru controlul greutății. În plus, această plantă vă poate ajuta să reduceți nivelul de colesterol și să vă restrângeți pofta de mâncare.

Avertizare

Trebuie să vă consultați medicul înainte de a lua aceste suplimente și înainte de a începe orice fel de program de slăbire.