Celulita este formată din mase fibroase de proteine ​​care s-au acumulat în spațiile dintre celule datorită eliminării defectuoase a subproduselor reziduale prin sistemul limfatic, sistemul de filtrare al corpului dumneavoastră.

reduceți

Celulita este mai des o problemă pentru femei decât bărbați, iar severitatea poate fi influențată de: Factorul de ereditate, vârsta și sarcina. Celulita poate fi mai pronunțată la femeile cu pielea subțire, la cele cu mai multe grăsimi corporale și la acele femei al căror aport zilnic de lichide este insuficient. Având în vedere acest lucru, câteva soluții evidente pentru scăderea celulitei includ:

- Pierdere în greutate și exerciții pentru tonifiere
- Aport suficient de lichide zilnice

Celulita poate fi extrem de dificil de scăpat. Mulți indivizi merg sub cuțit pentru a realiza îndepărtarea celulitei - o abordare drastică pentru o problemă comună dificilă. Cu toate acestea, cea mai bună apărare și cea mai sigură apărare împotriva celulitei este menținerea unei greutăți sănătoase, exerciții fizice adecvate și hidratare cât mai mult posibil pentru a vă curăța sistemul limfatic. Iată câteva alte sugestii eficiente.

1. Desenați o baie. Două linguri de oțet de mere, 1 cană sare de mare, ¼ cană sare Epsom adăugată la baie pot ajuta la ameliorarea celulitei. Înmuiați timp de 30 de minute.

2. Cofeina este un ingredient în multe creme de celulită. Această rețetă necesită murdărirea zațului de cafea care a fost amestecat cu un pic de ulei de măsline pe zona de celulită. Înfășurați zona (nu prea strâns) în folie de plastic. Lăsați amestecul să acționeze timp de douăzeci de minute, îndepărtați plasticul și clătiți. Repetați de 2-4 ori pe săptămână. Sau un alt amestec de cafea pentru combaterea celulitei constă în amestecarea cafelei măcinate fin cu loțiunea și aplicarea pe zona afectată. Lăsați preparatul la loc timp de aproximativ cinci minute, apoi clătiți. Se poate face zilnic.

3. Drenaj limfatic: Masajul limfatic intens poate face minuni pentru îndepărtarea celulitei. De obicei, masajul celulitei se face de către un specialist într-un spa sau clinică; cu toate acestea, de fapt, poate fi făcut de acasă de cineva care știe ce fac. Practic, ceea ce se întâmplă este că se aplică o presiune imensă de masaj pe zona care prezintă semne de celulită - piele cu gropițe, piele cu brânză de vaci etc. În afară de proprietățile sale evidente de reparare a pielii, această presiune intensă promovează fluxul sanguin crescut, precum și drenajul limfatic - doi factori care joacă un rol deosebit de important în îndepărtarea și crearea celulitei. Atunci când urmează aceste tratamente de masaj anticelulitic, ar trebui să se aștepte vânătăi ușoare până la moderate.

4. Stimularea pielii cu tonice naturale poate fi de ajutor în eliminarea celulitei. Uleiurile care stimulează pielea includ: ulei de dafin, ulei de lavandă, ulei de eucalipt, ulei de lămâie, ulei de susan, ulei de alune, ulei de chiparos și ulei de semințe de struguri.

5. Dieta este enormă. O dietă este cu foarte puține alimente nedorite și o mulțime de alimente utile vor face probabil trucul. Mancarurile nedorite sunt zaharul, alimentele procesate, grasimile saturate si/sau orice altceva care vine intr-o cutie, punga sau cutie; alimente bune fiind pește, uleiuri de pește, carne slabă, produse proaspete, cereale integrale, nuci și semințe, multă apă etc. Alimentele nedorite conțin o mulțime de calorii și toxine dăunătoare care sunt plasate în mod obișnuit în celulele de depozitare a grăsimilor din corp, ducând în cele din urmă la acumularea de celulită. Eliminând aceste toxine și calorii, scăpați eficient de celulită.

6. Când faceți mișcare pentru îndepărtarea celulitei, faceți două lucruri: luptați împotriva celulitei și ajutați să scăpați de ea și vă faceți mai puternici și mai sănătoși în timp. Exercițiile cardiovasculare și aerobice ajută la creștere
fluxul și circulația sângelui, care la rândul său ajută la prevenirea acumulării celulitei.

7. Gingko poate ajuta, de asemenea, la stimularea circulației la unele persoane.

Și merită repetat - rețeta mea preferată pentru a scăpa de celulită include o dietă sănătoasă, scăderea în greutate (numai atunci când este necesar) și consumul unor cantități adecvate de lichide pe zi.

Trimite un comentariu Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.