Kerry Grens de la Reuters a raportat în iunie despre rezultatele unui studiu realizat de Dr. Kari Johansson și echipa ei de la Institutul Karolinska din Suedia. Studiul a arătat că pierderea rapidă în greutate legată de restricția calorică extremă poate avea un impact dramatic asupra compoziției de sare și colesterol a bilei, precum și asupra funcțiilor vezicii biliare. Aceste scenarii pot duce în cele din urmă la calculi biliari.

rational
Jumătate din cei 6.640 de persoane care au participat la studiu au urmat diete accidentale, în timp ce cealaltă jumătate au urmat diete hipocalorice. Dietele accidentate se caracterizează prin aport caloric sever restricționat; în timp ce dietele cu conținut scăzut de calorii constau în porțiuni mai mici de alimente bogate în calorii. Pentru a se feri de posibilele riscuri pentru sănătate, persoanele care urmează dietă și cei care urmăresc greutatea ar putea dori să se înscrie la o sală de sport renumită Chilliwack, care oferă un plan de dietă nutrițională personalizată, care prioritizează sănătatea cuiva decât pierderea rapidă în greutate.

În Dr. Conform studiului lui Johansson, persoanele care au urmat accidentele au consumat mese lichide în valoare de 500 de calorii pe zi. Acest plan de slăbire a durat între 6 și 10 săptămâni, urmat de un program de întreținere a greutății de nouă luni, care a inclus exerciții fizice și alimentație sănătoasă. Deoarece majoritatea programelor de greutate de întreținere sunt concepute pentru populația generală, cineva care se străduiește serios să slăbească este probabil să obțină rezultate mai bune cu un program personalizat oferit la centrele de fitness de încredere, cum ar fi She’s Fit!

Între timp, Grens a raportat că, în timp ce persoanele care au urmat accidentele au pierdut cel puțin 30 de kilograme în primele trei luni ale programului, 48 dintre ele au dezvoltat în cele din urmă calculi biliari. Interesant este faptul că grupul de persoane care au urmat diete cu conținut scăzut de calorii nu a apărut complet nevătămat, deoarece cel puțin 16 dintre aceștia au dezvoltat și calculi biliari. Calculii biliari sunt depuneri mici, asemănătoare pietricelelor care se formează în vezica biliară, de obicei indicate de dureri de stomac și spate și greață, printre altele.

Dr. Michael Jensen, profesor de medicină la Clinica Mayo, a declarat pentru Grens că persoanele care doresc să slăbească ar trebui să aibă profesioniști care să-și supravegheze starea de sănătate înainte de a începe un plan de dietă sau un regim de exerciții fizice. Pentru a primi sfaturi de specialitate pentru programul dvs. personal de reducere, vă puteți înscrie la un club de sănătate din Chilliwack, cum ar fi She’s Fit! unde antrenorii de fitness foarte pregătiți pot crea un plan de masă personalizat. Puteți afla apoi despre punctele mai fine ale consumului sănătos pentru un fizic mai potrivit și mai slab.

Excesul de greutate este o problemă cu care unii localnici din Chilliwack se pot lega cu siguranță, deoarece orașul este plin de restaurante de fast-food, articole de sushi și patiserii. Deși poate fi tentant să încercați cele mai recente planuri de dietă pentru slăbire care sunt promovate pe web sau în revistele de fitness în aceste zile, este cu siguranță mai înțelept să solicitați sfatul experților în fitness care vă pot ajuta să începeți drumul către o sănătate mai bună. a unui plan de masă sensibil și durabil, împreună cu un regim de antrenament personalizat.