Deci, este mai vizibil cu mai multe grăsimi, dar pierderea de grăsime nu o face mai bună? O.K?
Nu am spus niciodată că a scăpat de ea. A spus că ar ajuta cu asta.
Îmi pare rău. Presupusem că vorbești despre exercițiul pe care îl înțelegem în mod obișnuit. efort intens pe o perioadă susținută de timp (20-40min) de câteva ori pe săptămână ca fiind benefic pentru reducerea celulitei. Acest lucru este, desigur, complet respins (prin multe studii și peste 40 de ani de eșec de 98% în rândul oamenilor în practică). Procesele metabolice ale corpului care îl plasează acolo îl vor elimina dacă li se permite să funcționeze corect (nu mai declanșează depozitarea grăsimilor consumând alimente care crește insulina). Este posibil ca organismul dvs. să poată metaboliza unele grăsimi prin exerciții fizice, dar exercițiile intense stimulează cortizolul și insulina, care împiedică accesul la depozitele de grăsime și vă lasă săraci de glicogen, obosit și flămând. Mențineți nivelul de insulină scăzut și corpul dumneavoastră va funcționa normal. va arde mai mult când mănânci mai mult și mai puțin când mănânci mai puțin. Are multe metode de a face acest lucru singur. Doar să te odihnești, să respiri și să te miști prin casă vei arde mii de calorii pe zi. Exercițiul este pentru întărirea mușchilor și îmbunătățirea flexibilității, rezistenței etc. Metabolismul grăsimilor este dieta.
Citiți Codul obezității de Dr. Jason Fung. Toate studiile sunt acolo. au ieșit din 2009. Toate ar trebui să fie acum cunoștințe comune. noi le-am plătit. De ce nu știe toată lumea asta? Buna intrebare.
- Reddit - diabet_t2 - Metformin pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați
- Reddit - ketorecipes - Turbo Atkins Diet Soup - Low Carb; Paleo - IBIH
- Reddit - rollerderby - s-a schimbat dieta dvs. de când ați început să luați serios derby-ul cu role
- Reddit - pancreatită - Care sunt elementele esențiale ale dietei dumneavoastră cu pancreatită Cum vă faceți
- Reddit - lossitnarwhals - Care sunt micile tale sfaturi pentru slăbit; Hacks, pe lângă dietă și exerciții fizice