Cât de multă greutate pierdeți doar consumând o clasă rece de apă.
Să presupunem că bei o sticlă de apă de dimensiuni normale de 500 ml, care a fost răcită în frigider la 4oC sau 277 k. Corpul tău ar trebui să încălzească apa la temperatura corpului (37oC sau 310K), arzând calorii făcând asta. Deci, pentru a afla câtă energie este necesară, trebuie să înmulțiți greutatea apei în kg cu căldura sa specifică în J/kg K și cu diferența de temperatură. Deci 0,5 kg x 4185J/kg k x (310k-277k) = 69 052,5 J 1 joule este, de asemenea, egal cu 0,239 calorii, deci este 16 503, 5 calorii. În industria alimentară, totul este calculat în kilocalorii, astfel încât 16,5kcal. Știm că 100 de grame de carne de vită sunt de aproximativ 300 kcal, deci pierderea a 16, 5 kcal, este aproximativ la fel ca 5, 5 grame de carne. Știm, de asemenea, că 1 gram de grăsime este de aproximativ 9kcal, așa că dacă bei 0,5 L de apă 4oC ai pierde aproximativ 2 grame de grăsime.
Distribuiți linkul
Există deja o cantitate bună de căldură inutilă a corpului. Apa rece va absorbi acea căldură înainte de a forța corpul să ardă mai multe calorii.
- Reddit - fatlogic - De ce să faci mișcare când poți face o baie rece
- Reddit - lossit - Oricine dorește să slăbească împreună
- Reddit - Kickboxing - Kickboxeri care au început să se antreneze în timp ce erau grăsimi, cum ați slăbit și
- Reddit - germania - slăbesc mereu mâncând ca un porc în Germania și mă îngraș mult
- Reddit - lossit - mersul pe jos și numărarea caloriilor sunt într-adevăr suficiente pentru a pierde în greutate