Am cicatrici peste toată talia, unele peste biceps. Vreau să slăbesc și nu știu cum. Sunt derutat. Ajuta-ma.

greutate Reddit

Distribuiți linkul

Nu aș sări direct în keto, dacă aș fi tu. Keto funcționează, dar nu este pentru toată lumea. De asemenea, odată ce ați luat decizia de a pierde în greutate, veți începe să mâncați mai puțin și este ușor să confundați diferența de a mânca mai puțin și diferența de a mânca ceto. De asemenea, nu aș recomanda keto nimănui care încă crește.

Cel mai adesea, persoanele de vârstă mănâncă mult mai mult decât cred că sunt, pentru că tocmai se desprind de sursele lor majore de creștere și sunt obișnuite cu mâncarea care ajunge la înălțime, mai degrabă decât la circumferință. Crede-mă, am fost cam la fel ca tine la vârsta ta. Am fost definiția grăsimii slabe la sfârșitul spurturilor mele de creștere. Am câștigat o anumită definiție musculară la sfârșitul adolescenței, apoi la începutul anilor douăzeci tocmai a devenit grăsime. Sunteți în punctul în care îl puteți preveni/contracara cu ușurință.

Ar trebui să citiți cu adevărat întrebările frecvente din bara laterală, dar iată cele mai importante aspecte: 1) Nu mai beți calorii. Asta înseamnă tăierea sifonului sau schimbarea băuturilor dietetice (personal am trecut de la cocsul adevărat la cocsul zero) și tăierea majorității sucurilor și a altor lucruri. 2) Înregistrați tot ce mâncați, religios. Nu cunosc niciun copil de vârsta dvs. fără un smartphone, așa că descărcați MyFitnessPal, configurați-l și FOLOSIȚI-L. Este un instrument foarte bun, dar este totuși doar un instrument - este la fel de util pe cât îl faceți. 3) Păstrați la asta. Nu vei vedea nimic peste noapte, dar se va întâmpla. Cântărește-te azi, apoi peste câteva săptămâni și după o săptămână. O presupunere, veți fi surprins de progresele pe care le-ați făcut.

În ceea ce privește cicatricile, vă referiți la cicatrici pentru acnee sau vergeturi? Vergeturile, la vârsta ta, sunt un lucru perfect natural. Crești încă. Natura creșterii la băieții adolescenți (presupun că ești un tip, îmi pare rău altfel) este foarte rapidă. Întotdeauna creștem, dar la un moment dat un comutator este pornit în creierul nostru și obținem o inundație de hormoni de creștere timp de câteva luni la rând, iar oasele și mușchii noștri cresc rapid. Mai rapid decât pielea noastră poate ține pasul.

Vergeturile se estompează. Aveam vergeturi pe biceps și pe burtă până la sfârșitul adolescenței/începutul anilor douăzeci, dar acum am 24 de ani și sunt aproape complet dispăruți - și trebuie să fiu mult mai greu atunci când vei fi, dacă vei continua cu asta.

Dacă oprirea obținerii mai multor vergeturi este un lucru major pentru dvs., puteți încerca să frecați untul de nucă de cocos pe părțile crescute ale corpului - talie, coapse, stomac, biceps. În fiecare zi, în timp ce crești, te poate ajuta să înmoaie pielea și să previi vergeturile.