Cerealele de grâu umflate sunt consumate la momentul micului dejun de un procent imens de oameni din întreaga lume. Aceste cereale sunt considerate excelente pentru sănătate și sunt, de asemenea, suficient de gustoase pentru a fi consumate în mod regulat. Cerealele de grâu pufos sunt fabricate de diferite mărci și fiecare dintre ele poate avea un conținut caloric diferit, în funcție de ingredientele constitutive. Dar, în același timp, fiecare cereală de grâu umflată are, de asemenea, o valoare nutritivă și o calitate diferite. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre același lucru, veți găsi următoarea parte a articolului foarte utilă.
Arrowhead Mills este un brand popular pe care producătorii de cereale de grâu pufos. 1 cană de cereale de grâu pufos preparate de acest brand conține doar 60 de calorii și are un grad nutrițional de A-. Contribuția totală de calorii la carbohidrați este de aproximativ 4%, în timp ce fibrele alimentare constituie aproximativ 8% din conținutul de calorii. Beneficiile pentru sănătate ale acestei cereale de grâu umflate includ un număr de grăsimi saturate, un număr de colesterol, un conținut de sodiu, un conținut de zahăr și o cantitate mare de fibre dietetice.
Honey Smacks este o altă companie populară de producere a cerealelor de grâu pufos, care produce, de asemenea, cereale îndulcite de grâu pufat. 3/4 cană din aceste cereale conțin 100 de calorii în total, din care 8% provine din carbohidrați, 4% provine din fibre dietetice, 2% din sodiu și 1% din totalul grăsimilor. Unele dintre punctele bune ale acestei cereale sunt lipsa grăsimilor saturate, lipsa colesterolului, conținutul scăzut de sodiu, vitamina B6 ridicată, niacina foarte ridicată și vitamina B12 foarte ridicată. Punctul negativ este conținutul ridicat de zahăr.
O ceașcă de cereale de grâu pufos de malt-o-meal conține doar 60 de calorii și a primit o notă nutrițională B +. Aspectele pozitive ale acestei cereale de grâu pufos sunt: zahăr, sodiu, colesterol și grăsimi saturate.