De Halloween 2016, doctorița mea mi-a spus:

reddit

  • ⁠ Aveți mai multe diabete de tip „emias *” și de tip 2
  • Luați aceste jumătate de duzină de medicamente
  • Evitați zahărul
  • Minimizați carbohidrații
  • Creșteți exercițiul

La acea vreme, aveam 266 de lire sterline, în scădere față de un maxim istoric de 296 de lire sterline după

cinci luni de leneș în carbohidrați. A1c-ul meu era de 11,8. Glucoza serică de post a fost de 342.

În august 2017, după câteva luni de cvasi-ceto **, alergare și Orangetheory, am scăzut cinci medicamente și am scăzut până la 179 lbs. A1c-ul meu a fost în mod constant în 5x scăzut. Glucoza serică de post a fost în mod constant sub 100. Doctoriul meu și cu mine ne-am certat literalmente pentru oprirea celui de-al șaselea medicament (statină). am castigat.

În noiembrie 2017, doctorul meu a eliminat toate diagramele „emias și de tip 2 din diagrama mea și mi-a spus să nu mă întorc decât dacă sunt bolnav sau este timpul pentru fizic.

Începând cu această postare, continuu să fiu cvasi-ceto, fără medici și în anii '80.

Cred că m-am descurcat. Poți și tu.

Editați: iar ADA se poate descurca singuri.

Editați două: formatarea listei, linkul OTF, corecțiile ortografice și notele de subsol.

* Hiperglicemie, hiperinsulinemie, hiperlipidemie și hipertensiune (nu este o emie, dar îți vine ideea).