Acest tip de problemă aduce o întrebare mai mare, sunt caloriile din alimente calculate în funcție de numărul de calorii pe care corpul tău le va absorbi efectiv din alimente sau de disponibilitatea potențialelor calorii din alimente?

este

Distribuiți linkul

Nu sunt sigur de ultima întrebare (probabil că ați putea căuta pe Google sau puteți căuta răspunsuri destul de ușor pe site-ul FDA), dar în ceea ce privește întrebarea din titlu: Sâmburii de porumb sunt absolut încărcați cu un amestec dens de zahăr pe care embrionul îl are de plante ar folosi pentru a crește până când este capabil să înceapă fotosinteza. Chiar și fără a lua în considerare stratul fibros din exterior pe care nu îl putem digera, porumbul este cu siguranță un aliment foarte dens din punct de vedere energetic.

Îmi pare rău dacă nu eram clar. Ceea ce încercam să spun este că nu sunt sigur dacă caloriile enumerate includ sau nu material nedigerabil (dar ar trebui să puteți afla).

Cu toate acestea, indiferent dacă numărul de calorii listat include întregul nucleu sau nu, porumbul are încă multe calorii în comparație cu alte alimente.

Digerați cea mai mare parte a porumbului. Nu digerați stratul de tărâțe. Acoperirea cu tărâțe este considerată fibră dietetică și vă ajută să vă mențineți sistemul digestiv fără probleme. Veți absorbi aproximativ 130 de calorii pe cană de porumb galben. Cu alte cuvinte, cantitatea enumerată pe etichetă este aproximativ ceea ce ați absorbi, nu caloriile potențiale dacă ar fi să le punem într-un fel de mașină care ar putea converti complet materia în energie. Cu toate acestea, există cu siguranță un dezacord cu privire la exact câte calorii scoatem din alimente, fibre etc. deci ceea ce vedeți nu este neapărat ceea ce veți absorbi; este doar o estimare bazată pe liniile directoare ale FDA.