Ok, așa că îmi pot face propriul tău cu lapte folosind espressorul Jura la serviciu și să am aproximativ 50 de calorii (lapte degresat, Splenda și 4 ristretti). Dar dacă sunt la Starbucks, sunteți în continuare la peste 100 de calorii, fără grăsimi și fără zahăr. Poate folosesc mai mult lapte decât mine (fac 2 porții de 1/4 cană și un pic de spumă)? Sau este siropul de vanilie? În continuare prefer cafeaua pe care o prepar eu decât cea pe care o primesc la Starbucks acum, când sunt mai conștientă de calorii în ceea ce mănânc. Orice sfaturi pentru acele vremuri nu le pot face eu?

slabe

Distribuiți linkul

Este doar laptele. Siropurile slabe Starbucks sunt fabricate cu zahăr artificial și au 0 calorii. Se pare că folosești 1/2 ceașcă de lapte sau 4 oz, ceea ce înseamnă aproximativ 45 de cal în latte de lucru. Un latte slab Starbucks grande este de aproximativ 10-12 oz de lapte degresat.

Data viitoare comandați un cappuccino de vanilie dublu, înalt și slab, dacă doriți să stați aproape 50 de calari la Starbucks.

Ce este o „înălțime dublă”?

Șut dublu - dimensiune înaltă

Acest. Aceasta este exact informația de care aveam nevoie. Mulțumesc!

Ca cineva care trebuia să numere și fiecare calorie; începe să bei negru. Si puternic. Cu timpul, va fi atât de ușor să uitați mesele, încât nici nu veți observa. Cel puțin pentru mine.:)

Acesta a fost drumul meu de a lovi un obicei de sifon. =) Perioada de picurare a fost puțin dură, apoi au venit americanii, dar odată ce am descoperit turnările. Vai. Punct dulce, uneori la propriu.

Pentru mine este espresso. Este atât de intens și puternic, încât nu pot mânca nimic când îl beau. Și până acum am nevoie de el - deci o modalitate destul de grozavă de a scăpa de pofta de mâncare!: D

Cafeaua scapă de pofta de mâncare? Dacă beau o ceașcă când mi-e foame, îmi face stomacul să se simtă ca o gaură neagră și mă face să mă înfund. Nu se întâmplă dacă o iau cu o masă

Mai exact, cofeina suprimă pofta de mâncare. Un prieten de-al meu care nu suporta gustul cafelei a obținut aceleași rezultate din pastilele de cofeină și din apă.

Vai, nu știam asta. Am crezut că este doar gustul intens al espresso-ului care mă face să mă simt mulțumit: 0

Acesta este motivul pentru care, când începeam 300 de kilograme în față, latte-ul meu zilnic de vanilie s-a transformat rapid într-un latte slab de vanilie. Apoi a devenit o cafea cu gheață cu sirop de vanilie fără zahăr; și doi ani și 70 de kilograme mai târziu, beau cafea neagră și chiar gândul la siropuri aromate din cafea îmi mărește glicemia.

Da. cantitatea de sirop din acele băuturi este o nebunie. Am îndepărtat zahărul încet. Nu am fost niciodată un fan al îndulcitorilor artificiali, așa că am început să cer mai puține pompe de sirop. Sunt în punctul în care o pompă are un gust mai mult decât suficient de dulce pentru mine. Acum fac zilnic lapte zilnic regulat și folosesc o linguriță (sau un singur pachet de la starbucks) cu miere în el. Dacă acest lucru se dovedește a fi ceva ce corpul meu nu poate rezolva deloc zahăr, nu pot rezista deloc la zahăr.

Sunt confuz, nu este un latte slab doar un latte făcut cu lapte degresat? Înseamnă ceva diferit la Starbucks?

„Skinny” la Starbucks înseamnă lapte degresat și siropuri fără zahăr. (De asemenea, puteți comanda doar unul, dar se intenționează să fie mai ușor să comandați atât în ​​acest mod.)

OP menționează că obțineți un latte de vanilie la Starbucks.

Ei bine, comparativ cu laturile lor slabe sunt aproximativ o cincime din caloriile ofertei lor normale, așa că numele le diferențiază doar pe cele două.

Am fost barist Starbucks în ultimul an și voi lucra ultima mea schimbare astăzi. Latturile slabe Starbucks sunt făcute cu lapte degresat și un sirop fără zahăr la alegere. În acest moment, este doar vanilie și scorțișoară dolce. Siropul este o taxă suplimentară de 0,60 USD. Caloriile depind în totalitate de cantitatea de lapte folosită. Dacă doriți ceva care va fi mai ieftin și cu un răspuns glicemic mai mic, obțineți un latte fără grăsime cu stevia. Nu există nicio taxă pentru stevia sau orice alt pachet de zahăr/alternative, dar există pentru siropuri. Puteți utiliza acea economie de 0,60 USD și o reclama suplimentară pentru 0,80 USD.

Dacă doriți ceva care va fi mai ieftin și cu un răspuns glicemic mai mic, obțineți un latte fără grăsime cu stevia

Pentru înregistrare, nu există niciun motiv întemeiat pentru a rămâne „fără grăsime” dacă încercați să reduceți sarcina glicemică. De fapt, opusul este adevărat în două moduri diferite: 1. grăsimea încetinește absorbția carbohidraților, scade răspunsul la insulină și 2. laptele cu conținut scăzut de grăsimi este într-adevăr carbos. Treceți întotdeauna la smântână (sau la alternative cu lapte cu conținut scăzut de carbohidrați) dacă obiectivul dvs. este o sarcină glicemică mai mică.

Iată o foaie de trucuri uimitoare pentru a comanda la Starbucks cu o sarcină glicemică redusă.

PS— Starbucks stevia se amestecă cu 2g de fructoză pe pachet. Ceea ce este o minciună cu adevărat rahată. Avoiddddddd. De asemenea, laptele de migdale este destul de îndulcit. Sinceritate, ia-ți un american cu smântână grea dacă ești la Starbucks și spune-i o zi.

Cafeaua neagră are doar aproximativ 5 calorii.

Latte slabe înseamnă doar lapte degresat ca și fără grăsimi. Obișnuiam să lucrez la Starbucks și am câștigat mult în greutate în primele mele 3 luni. Am fost de la Frappuccino, la mașini de caramel, la latte simple, la băut doar negru fără zahăr, când mi-am dat seama că lactatele au calorii. Laptele are o mulțime de calorii, indiferent de conținutul de grăsimi. Laptele cu grăsime ajută la moderarea insulinei dvs. mai bine decât laptele degresat, deoarece laptele degresat este aproape tot lactoză și vă crește glicemia. Reduceți aportul de lactate dacă nu puteți merge direct la negru. Încercați cappuccino sau beți o înălțime cu un plus de espresso. Sau comandați un scurt (8 oz). Laptele de soia sau celelalte lapte de nuci sunt, de asemenea, în mare parte zahăr.

Proteina din laptele obișnuit sau din laptele de soia? Proteina este minimă în cel mai bun caz în comparație cu cantitatea de zahăr din ea, dar da, contribuie și la aproximativ jumătate din calorii. Proteinele sunt ok, dar întregul „Ai nevoie de argumentul proteinei” a fost demis și dacă încerci să pierzi calorii în general, caloriile sunt calorii sunt calorii, indiferent dacă provin din proteine ​​sau zahăr. Nu aveți nevoie de proteine ​​la fel de mult decât dacă faceți mai multe activități bazate pe sarcină atunci când aveți nevoie de proteine ​​pentru a vă recupera. Dacă obiectivul este de a pierde în greutate numai prin dietă, calorii în comparație cu calorii. Au existat dieteticieni care au slăbit doar consumând băieți și alte delicatese de gazdă și un multivitamin, la fel ca un demonstrator al faptului că este vorba despre calorii. Corpul uman produce majoritatea propriilor aminoacizi necesari pentru a construi proteine ​​și avem nevoie doar de cei rămași din chestii precum broccoli, orez și fasole.

Aveți grijă, este slab și fără zahăr.

Mocha slabă NU este zero zahăr zero cal. Este mai mic decât regulat, dar nu zero.

Totuși, au destul de puține siropuri fără zahăr! Deci, dacă îți place vanilia și cred că caramelul, ești bine. Dar dacă sunteți un fraier pentru ciocolată ca mine, nu există nicio opțiune adevărată fără zahăr la Starbucks.

Dar o schemă largă de lucruri cred că folosesc mai mult lapte decât tu acasă. De aici poate proveni și o parte din el.

Cupele înalte sunt destul de mari, mult mai mari decât ceea ce poate umple o cafea espresso. Trebuie să-l umple pe băiatul acela până sus. Susțin recomandările pentru cappuccino. În unele magazine am avut cupe speciale de cappuccino de dimensiuni mai mici pentru a obține mai puțin lapte.

Acest fir mă face fericit și mă bucur să văd că oamenii sunt drăguți cu privire la numărarea caloriilor. O altă opțiune pentru fanii Starbucks este de a obține latte slabe cu lapte degresat: D

Dacă nu primiți sirop fără zahăr, acesta este siropul.

Siropurile fără zahăr nu au calorii. Cu toate acestea, este fabricat cu lapte degresat, care are de fapt mai mult zahăr decât alte lapte . are încă mai puține calorii dacă comparați un latte obișnuit de vanilie făcut cu 2% sau chiar lapte integral. Deci, poate avea un conținut ridicat de calorii, dar este totuși mai puțin decât alternativa. Am folosit jumătate și jumătate fără grăsimi cu siropuri fără zahăr și cafeaua mea are aproximativ 25 până la 35 de calorii în total pe cană. (În funcție de cât folosesc jumătate și jumătate de FF) Este încă foarte bine!

Doar încă un barist Starbucks care cântă aici. Un lucru pe care oamenii din state îl uită adesea este că Starbucks are și a patra dimensiune numită Short. Este doar 8 oz, este mai ieftin și are o porție mai mică și, prin urmare, un număr mai mic de calorii. Cred că este perfect pentru zilele în care îmi doresc ceva dulce, dar vreau să urmăresc cât de mult beau. Și, pentru a fi complet sincer, 8 oz. este încă o ceașcă, deci nu este atât de mic. Pur și simplu mergem întotdeauna după dimensiuni mai mari.

Hei, te rog, nu deturnează firele pentru a evangheliza cauzele tangente - „doar bea-l negru” nu este un răspuns constructiv sau subiect la întrebarea reală a OP.

Cuvântul „slab” nu este reglementat în niciun fel. Nu înseamnă nimic când îl vezi pe eticheta alimentelor. Nu este ca cuvântul „lumină” care înseamnă, în general, cu o treime până la jumătate mai puține calorii sau grăsimi.

Te rog, nu face asta, omule. Dacă cineva vrea să bea cu condimente, într-adevăr nu are nevoie de o grămadă de oameni aici pentru a sugera cu tact să-l bea negru și să-l încadreze ca și cum condimentele sunt într-un fel juvenil, nu este o cultură pe care suntem dispuși să le oferim un punct de sprijin Aici.

De când sfătuiește un tip să renunțe la băuturile pe bază de lapte pentru a reduce consumul caloric (precum și laboratorul făcut zero cal. „Zaharuri” și „arome”) un lucru rău? De când este încurajarea băutorilor de cafea să nu-și transforme ceașca zilnică într-o cofetărie? Consumul de cafea neagră trebuie încurajat în orice moment. dar, în acest caz, OP a depus multe eforturi pentru a obține o băutură cu cafea cu un conținut scăzut de calorii, inclusiv utilizarea îndulcitorilor artificiali. la un moment dat trebuie să spuneți că răspunsul la căutarea sa se află în zona cafelei negre din univers sau volumul de consum dedus sever de băuturi din lapte. ceea ce îl face candidatul perfect pentru cafeaua preparată servită neagră.

Omule, asta e reddit. Amândoi putem derula în sus. Dacă comentariul dvs. inițial ar avea vreo asemănare cu modul în care ați dori să-l explicați în walkback, nu am avea această conversație.

Mi-am încadrat limba de răspuns inițială în obraz - de unde și „pentru câștig”. întrebarea OP-urilor implora literalmente acest răspuns. Nu am fost singurul care a spus „să devină negru” și nu am vrut să atrag prea multă atenție asupra chestiei cu calorii din respect pentru orice este preocupat de PO. Dar da - cred că există o diferență fundamentală în mentalitatea dintre cafea ca produse de cofetărie și cafea ca băutură pentru adulți, iar unele dintre acestea pot fi încadrate într-o perspectivă adultă față de copil. copiii doresc delicatese (sirop ergo). copiii erau zahăr (ergo adăugând zahăr în băuturile din lapte pentru a „stomac” cafeaua). Există, de asemenea, o problemă masivă cu aportul caloric la băuturile din lapte cu volum mare consumate la cafenele. Un simplu stil de viață se îndepărtează de a vedea băuturile în timp ce dulciurile se adresează tuturor - și am fi cu toții lipsiți de calitate să negăm că copilul nostru interior care vede confortul dulciurilor dulci nu este cumva juvenil. pe mine? Îmi plac bomboanele - le place! Și această iubire este absolut legată de copilul meu interior. Nu există deloc nimic pentru adulți.

Și amintiți-vă - aceasta nu este r/coffeeconfection

Bine, mă voi ridica la momeală. Dar, ca și cum, avertismentul dvs. este pe stivă și va rămâne.

Mi-am încadrat limba de răspuns inițială în obraz - de aici „pentru câștig”.

De aceea regulile noastre sunt foarte clare că „glumirea” nu este o excepție sau o carte albă.

întrebarea OP-urilor implora literalmente acest răspuns

Nu, chiar nu a fost. Nu încercați să dați vina pe OP pentru alegerile dvs. slabe.

Nu am fost singurul care a spus „înnegriți”,

Da. De ce nu te uiți la ceea ce te face să ieși în evidență în comparație cu ei?

Dar da - cred că există o diferență fundamentală în mentalitatea dintre cafea ca produse de cofetărie și cafea ca băutură pentru adulți, iar unele dintre acestea pot fi încadrate într-o perspectivă adultă față de copil. copiii doresc delicatese (sirop ergo). copiii erau zahăr (ergo adăugând zahăr la băuturile din lapte pentru a „stomac” cafeaua).

Misto. Păstrați sufletul ăla elitist sfânt în timp ce sunteți aici. Simțiți-vă mai bine despre dvs. și despre alegerile pe care le doriți, dar nu supuneți comunitatea noastră.

Există, de asemenea, o problemă masivă cu aportul caloric la băuturile din lapte cu volum mare consumate la cafenele.

Este păcat că ai decis să îi derizi pe cei care fac acele alegeri, mai degrabă decât să spună ceva despre această problemă, până după ce sunteți chemat.

și am fi cu toții lipsiți de calitate să negăm că copilul nostru interior care caută confortul dulciurilor dulci nu este cumva juvenil. pe mine? Îmi plac bomboanele - le place! Și această iubire este absolut legată de copilul meu interior. Nu există deloc nimic pentru adulți.

Așa de clar înțelegeți „dezingenuul” suficient de bine pentru a-l folosi într-o propoziție, iar semantica suficient de bine pentru a scrie acest lucru și chiar poate să-l credeți? Se întinde credibilitatea politicoasă că nu înțelegeți exact ceea ce ați greșit și cât de nedumerit a fost întregul dvs. comentariu de urmărire.

Și amintiți-vă - aceasta este r/coffee. Nu trebuie să decideți ce înseamnă asta sau să ne păstrăm conținutul.