Folosește cineva unul? Mă gândesc să cumpăr unul, dar aș dori să știu dacă greutatea face vreo diferență în comparație cu un cerc obișnuit. Există alte produse pe care le recomandați pentru slăbirea taliei?

hula hoop

Distribuiți linkul

MĂ DOARE ATÂT! Este un pic ca un pumn mic te lovește peste tot în jurul secțiunii tale mijlocii. Cred că o mulțime de oameni se învinețesc, dar poți dezvolta o toleranță pentru durere dacă nu renunți. A fost cu adevărat popular acum câțiva ani și oamenii au jurat că a ajutat cu liniile lor S, dar se pare că este cam ciudat pentru mine. Cred că nu ar putea strica să încerci? Hula hooping contează oricum ca exercițiu aerob 😉

se pare că este prea ponderat 😧

Vă sugerez r/hooping nu frumusețea asiatică. Dacă încercați să slăbiți, este o concepție greșită obișnuită că un cerc ponderat este un lucru bun.

Țările asiatice mai folosesc încă acele lucruri cu centura vibrantă care erau populare în SUA în anii 1950.

Folosesc una de 5 lb, nu este grea, dar mai întâi trebuie să crești o greutate mai mare. Dacă doriți să vă subțiați talia, trebuie să pierdeți în greutate în general, nu puteți observa reducerea grăsimilor. Inițial, este posibil să vă învinețiți puțin sau să vă simțiți răni, dar vă veți obișnui. Este minunat ca o activitate aerobă ocazională, dar, din nou, probabil că nu veți observa diferențe de slăbire a taliei decât dacă aveți un procent scăzut de grăsime corporală pentru început.
Ca un alt poster menționat, ghemuirea și exercițiile de greutate corporală vă pot ajuta să arătați mai feminin.
Veți găsi probabil răspunsuri mai bune în/r/xxfitness

Deci nu poți de fapt să reduci depozitele de grăsime și nici să-ți schimbi structura și distribuția musculară fără intervenție chirurgicală.

Ceea ce mi-a oferit un cadru de clepsidră a fost să slăbesc și să mă ghemuit greu (plus multe alte ridicări) pentru a obține coapse mari și un fund mare care face ca talia mea să arate mult mai subțire. Împreună cu obținerea umerilor mai mari și tonifierea nucleului meu, arăt mult mai feminin decât acum câțiva ani, când practic eram dreptunghi.

Adică cred că ai putea intra în corsetare, dar nu este deosebit de grozav pentru organele tale interne.

Da, ridică toate lucrurile grele. Tocmai am început să ridic greutatea și mă simt fabulos și cu siguranță văd diferența în siluetă. Există o mulțime de concepții greșite cu privire la corpul femeilor și la ridicarea în greutate, dar sincer, dacă încercați să vă încălziți și să vă tonificați, vă recomand cu drag

Soacra mea are una. Nu sunt sigură că au existat opțiuni de dimensiune/greutate când a primit-o. Este greu și, de asemenea, foarte incomod de utilizat! Nimeni nu îl folosește acum și colectează praful.

Ai vrut să postezi acest lucru în subreditul Asian Beauty?

De fapt da, pentru că cercurile ponderate sunt populare în Asia.

Dacă este greșit, vă rog să-mi spuneți și voi șterge.

Cred doar că este mai mult pentru fitness decât pentru frumusețe! (frumusețea pentru mine ar însemna îngrijirea pielii și machiajul):) Nici măcar nu le-am văzut în Coreea (în magazine), așa că nu te pot ajuta. Nu cred că este o tendință de care sunt conștientă. Le-am folosit înainte și vă oferă un antrenament bun, în comparație cu cele obișnuite.

haha nu este doar Asia, ci și în SUA cu comunități asiatice. Îi văd întotdeauna când fac cumpărături în zonele comerciale din Asia. Mama a cumpărat cu un an în urmă, a fost cam distractiv de folosit.

Nu primi unul care să fie prea greu la început. Obțineți cea mai ușoară pondere pe care o puteți și avansați.

Nu reușesc niciodată mai mult de 5-6 plecări cu ale mele, dar dacă îl ridici în continuare și încerci din nou, obții teoretic un beneficiu. DAR și al meu este greu.

Secțiunea mea medie este slabă, așa că nu pot vorbi cu niciun beneficiu de slăbire. Dar este distractiv uneori?

Am folosit unul înainte de ani în urmă și de fapt a funcționat! Talia mea a devenit vizibil mai definită. Totuși, de câteva ori, doare atât de mult. Mi s-a părut că mă învine în jurul taliei. Începeți încet și creșteți toleranța înainte de a vă scufunda.

EDITAȚI PENTRU A ADĂuga: Nu am avut niciodată un stomac plat. Talia mea a devenit mai definită, în ciuda faptului că am o secțiune mai mare.

Prietenii mei și cu mine am avut unul la facultate și cred că funcționează până la un punct, pentru că te obligă să flexezi mușchii din stomac (în așteptarea „pumnului” cercului pe măsură ce se învârte) ceea ce s-ar putea să nu faci în mod normal. Dacă căutați doar o mică definiție, vă va fi de ajutor, dar dacă doriți să vă schimbați complet silueta, atunci nu este atât de bine.

fwiw, nu mă deranjează că această postare este aici, deoarece cred că slăbirea ușoară (spre deosebire de fitness-ul hardcore) face parte din conceptul de frumusețe, în special în Asia, dar ca întotdeauna.

Prietenul meu a făcut unul și mi l-a dat și mi-a plăcut, dar sunt TERIBIL la el, și-a petrecut cea mai mare parte a timpului în jurul picioarelor mele

Am unul și îl foloseam aproape în fiecare zi. Nu-l mai folosesc pentru că mi-am rănit spatele o dată, iar spatele nu a fost niciodată la fel, sunt prea speriat să-l folosesc acum. Când l-am folosit, am constatat că a funcționat cu adevărat pentru a „forma” și a-mi tonifica nucleul. Deoarece a fost foarte greu și l-am învârtit timp de o oră pe zi după școală, efectele au fost grozave. Știu că m-am născut cu o spate proastă și, după un accident, nu s-a vindecat niciodată, așa că trebuie să fiu atent chiar făcând activități neplăcute. Nu știu dacă acest cerc a contribuit la asta, deoarece a fost atât de greu, mama a spus că acest cerc l-a cauzat, dar mă îndoiesc. Probabil că m-am născut așa și accidentul a izbucnit. Deci practic, aaaaa, dacă nu aveți o spate/coloana vertebrală puternică și vă sugerăm să nu o încercați !