Cu toții purtăm doi receptori de grăsime în interiorul corpului nostru. Acești doi receptori de grăsime acționează ca opuși. Receptorii de grăsime alfa sunt responsabili pentru scăderea arderii grăsimilor și restricționarea cantității de flux sanguin care trece prin celulă. În timp ce receptorii beta de grăsime cresc capacitatea de a arde grăsimi și cresc fluxul de sânge care trece prin celulele adipoase. Cercetările au arătat că suntem cu toții născuți cu o cantitate prestabilită de receptori de grăsimi alfa și beta. Deci, dacă la naștere ați avut o cantitate mai mare de receptori de grăsime alfa, dacă cădeți în numeroasele capcane pe care viața le poate arunca în direcția noastră, puteți să vă țineți de grăsime și să vă luptați pentru a pierde acele kilograme în plus.

Există câteva obiceiuri pe care le puteți dezvolta și care pot contribui la creșterea eficienței și a ratei în care receptorii beta arde grăsimile. Adoptarea câtorva dintre aceste obiceiuri vă poate ajuta pe drumul spre câștigarea războiului împotriva grăsimilor.

alfa
Sunt sigur că toate aceste lucruri sunt lucruri despre care ați auzit de mai multe ori, dar auzirea motivului științific pentru care ați putea transporta mai multe grăsimi într-un loc și mai puțin în celălalt și ceea ce vă ajută să treziți un receptor de grăsime și să dezactivați altul vă poate ajuta să înțelegeți că nu aveți nevoie de un miracol și că totul se bazează pe sistemul dvs. și modul în care l-ați tratat în trecut și ce faceți pentru a nejustifica orice daune suferite de sistemul dvs. De exemplu, s-a dovedit că persoanele care au mâncat yo-yo întreaga lor viață s-ar putea lupta mai mult decât oamenii care nu au cedat în multe diete de moft care au eșuat. Cel mai bine este ca noi, ca adulți, să învățăm să ne tratăm corpurile ca pe temple și să nu le abuzăm sau să le deteriorăm și să devenim sclavele dietelor moftului. De asemenea, este important să îi învățăm pe copiii noștri, DE LA NAȘTERE, cum să mănânce sănătos, curat și să urmeze întotdeauna un stil de viață sănătos. Acest lucru le va oferi copiilor noștri o șansă de luptă și nu le va începe pe calea spre eșecuri dureroase, încercând o dietă moft după următoarea.

Există lucruri pe care le puteți face ca adult pentru a încerca să remediați daunele provocate. Mai întâi, decideți dacă poate aveți nevoie de un medic care să vă poată ajuta, dacă nu puteți purta singur bătălia. Dacă vă aflați în zona Los Angeles, vă pot referi la unul. Dar există multe lucruri pe care le puteți încerca mai întâi. Yohimbe, carnitină, acid alfa lipoic, DHEA (ar trebui să vi se facă un test de sânge pentru a confirma dacă sunteți deficient), propolmannan (durata de viață are un supliment excelent care conține propolmannan) și consumul de alimente puternice, care sunt încărcate cu fibre, proteine ​​și carbohidrați complecși cu un indice glicemic scăzut. Unele dintre preferatele mele sunt quinoa, mazărea verde și linte. De asemenea, puteți adăuga la regimul suplimentar, dacă nu luați încă niciunul. Acestea includ ulei de pește, vitamina D, o multivitamină bună, CoQ 10 și vitamina C.

Iată câteva dintre suplimentele mele preferate:

  • MSM
  • Gymnema Sylvestre
  • Biotina
  • Glutation cu cisteină și C.

Există mai multe, dar acest lucru vă va oferi suficient pentru a cerceta și a afla care dintre ele vă plac cel mai bine și pentru a vă crea propriul regim. Toate aceste suplimente nu numai că vă pot ajuta să scăpați de unele dintre aceste kilograme încăpățânate, dar vă pot ajuta și la corectarea deficienței în sistemul dvs., vă oferă mai mult sprijin și vă întăresc sistemul imunitar. Aceste îmbunătățiri vor îmbunătăți doar modul în care funcționează corpul tău și, fie direct, fie indirect, ajută la eliminarea grăsimii încăpățânate.

Un ultim lucru pe care aș dori să-l sugerez este proteina din zer. Proteina din zer este excelentă pentru a vă ajuta să eliminați grăsimile nedorite și să vă recuperați din stres și exerciții fizice. Proteina din zer stimulează metabolismul. Zerul este derivat din produse lactate bogate în calciu. Alimentele care au un conținut ridicat de calciu pot contribui la creșterea pierderii de grăsime, cu atât mai mult dacă urmează o dietă hipocalorică. S-a dovedit că zerul vă întărește și susține sistemul imunitar. Zerul are un conținut ridicat de aminoacizi și glutamină, care poate ajuta, de asemenea, la susținerea sistemului gastro-intestinal. Acest lucru vă poate scuti de stresul digestiv care poate provoca crampe, balonări și diaree. Zerul conține două proteine ​​majore, lactoferina și lactoferina. Aceste două proteine ​​funcționează ca antioxidanți datorită capacității lor de legare a fierului. Zerul este, de asemenea, încărcat cu proteine ​​bogate în cisteină. Aceste proteine ​​bogate în cisteină joacă un rol important în sinteza glutationului. Glutationul este un antioxidant intercelular major.

Toate informațiile de mai sus vă pot ajuta să obțineți avantajul față de grăsimea încăpățânată. Vă sugerez să cercetați toate informațiile și să faceți ceea ce este potrivit pentru dvs. Pot să scriu mii de articole și să ofer toate sfaturile din lume, dar trebuie să crezi și să înțelegi ce faci pentru ca tu să fii pe deplin angajat. Deci, faceți-vă propriile cercetări, angajați-vă și ardeți acea grăsime!