Tipul exercițiului

Barre, tonifiere, cardio, relaxare, rezistență la bază

Beneficii și oferte speciale pentru membri

Acest program a fost conceput pentru a strânge și a sculpta corpul prin dezvoltarea și întărirea mușchilor mai mici ai corpului.

De ce este potrivit pentru tine

Callanetics este un antrenament bun pentru persoanele care lucrează cu tonifiere, mai degrabă decât formarea musculară sau antrenamentul de rezistență cardio. Acest program a fost conceput special pentru persoanele care doresc să vadă o îmbunătățire a figurii corpului, nu neapărat puterea sau sănătatea cardiovasculară.

De ce nu este pentru tine

Callanetics a fost conceput pentru a ajuta la dezvoltarea sistemului muscular scheletic pentru a îmbunătăți figura corpului și a consolida sistemul muscular al corpului. Deși poate fi util și vă poate ajuta corpul să arate într-un anumit mod, s-ar putea să nu se alinieze obiectivelor dvs.

Rezultate așteptate

Cu acest sistem, s-a dovedit că există rezultate în doar 17 ore de lucru cu antrenamentele de studio Callenetics.

Nutriție

Pe site există informații nutriționale limitate; majoritatea informațiilor disponibile se concentrează pe cerințele dietetice de bază, cum ar fi eliminarea anumitor alimente și evitarea alimentelor care pot afecta organismul.

Plata lunară a calității de membru este de 14,95 USD pentru accesul la videoclipuri, care se poate adăuga destul de repede

20 de minute pe zi:

Programele Callanetics includ antrenamente de la 20 de minute la 40 de minute.

Accesibilitate:

Avantajele calității de membru, cum ar fi videoclipuri și buletine informative prin e-mail, împreună cu site-ul web, care pot fi accesate de pe orice dispozitiv, inclusiv de pe dispozitive mobile.

Credibilitate:

Unul dintre cele mai mari lucruri despre această platformă online este modul în care este susținut de creatorii metodelor Callanetics Studio.

Nu este nevoie de o sală de sport:

Exercițiile din program se concentrează pe mișcarea musculară profundă, conexiunea minte-corp și întărirea musculară. Nu sunt necesare mașini.

Rezultate rapide:

Callanetics Studio a dovedit rezultate în doar 17 ore de instruire.

callanetics

Este necesară o anumită cantitate de disciplină:

Calitatea de membru Callanetics Studio necesită disciplină din partea membrilor, la fel ca orice sală de sport. Membrii vor primi e-mailurile zilnice de abonament, dar nu există un tracker care să se asigure că membrul ține pasul cu programele lor.

Leziunile sau declinul fizic pot împiedica progresul:

Dacă aveți afecțiuni medicale, va fi greu să începeți la un nivel în care veți putea slăbi rapid. Construind mușchiul și rezistența atunci când nu ați lucrat mult timp sau nu aveți un stil de viață sedentar, va fi mai greu să începeți programele.

Centrat pe femei:

Programul se concentrează pe corpurile femeilor și pe menținerea lor în formă. Un bărbat probabil nu s-ar simți confortabil făcând aceste exerciții.

Plată:

Plata lunară a calității de membru este de 14,95 USD pentru accesul la videoclipuri, care se poate adăuga destul de repede, mai ales dacă aveți probleme cu răspunderea, programele împachetate sau limitările fizice.

Asistența este limitată:

Dacă decideți să plătiți pentru abonament, veți putea pune întrebări direct creatorilor programului, dar interacțiunea comunității și relația formator-elev sunt slabe.

Callanetics Studio este o platformă online pentru cursuri de streaming care se concentrează pe propriul program de antrenament al Callanetics Studio.