Faceți clic aici pentru a asculta citirea acestui blog:

Am dat peste această carte în bibliotecă și, deși nu am auzit niciodată de ea înainte, m-am gândit să o scot și să citesc oricum.

diet

Cartea lui Marc Ryan oferă o combinație de medicină funcțională și medicina tradițională chineză, în tratarea și gestionarea lui Hashimoto.

De asemenea, voi face referire la această carte și la ceea ce am învățat din ea în postările mele de pe blog.

Marc Ryan LAc este un acupuncturist și medicină pe bază de plante care practică și medicina funcțională. Prin această combinație destul de unică, cartea sa este, prin urmare, destul de unică prin abordarea și conținutul ei.

Marc promovează ideea de „mai puțin” și „mai puțin fiind mai mult”. Simplificați-vă dieta, renunțați la stres și supra-angajare și simplificați suplimentele. El spune: „Oamenii caută să câștige bani de pe tine. Vor să vă vândă la trecerea la această dietă sau la acest regim de exerciții. Dar iată lucrurile - unele dintre cele mai puternice decizii de sănătate implică de fapt să faci mai puțin. " Ca concept, mi-a plăcut acest lucru. Răspunsul pentru a te simți bine nu constă întotdeauna în a lua din ce în ce mai multe suplimente, a face exerciții fizice din ce în ce mai excesive și a elimina sute de lucruri din dieta ta.

Marc îl are pe Hashimoto însuși, la fel ca și fiica sa, așa că experiența lui cu acesta este atât personală, cât și clinică. Primele câteva capitole demonstrează cu siguranță acest lucru. El scrie cu un ton prietenos, informal, în cea mai mare parte.

Deși majoritatea abordărilor și informațiilor despre medicina funcțională conținute în această carte nu vor fi noi pentru mulți dintre pacienții cu tiroidă care au citit deja o mulțime de bloguri și cărți cu tiroidă, aspectul medicinei chineze ar putea fi bine.

Personal, nu am găsit informațiile despre medicina tradițională chineză care să mă entuziasmeze sau să fie utile în situația mea. O mulțime din ceea ce a împărtășit Marc avea sens, dar o mulțime din ele nu a avut niciun sens. Dacă sunt sincer, multe dintre ele mi-au trecut peste cap și am încercat să citesc de mai multe ori anumite capitole despre abordarea sa de medicină chineză înainte de a renunța. Am fost deschis la minte și dacă și tu ești, merită cu siguranță să te citești. Cred doar că este unul dintre acele lucruri la care oamenii fac sau nu se simt conectați.

Mi-au plăcut comparațiile sale cu ceea ce au spus fondatorii medicinei tradiționale chineze cu mulți ani în urmă, fiind acum relevanți și în zilele noastre (nu există nicio îndoială că au fost la ceva), dar am simțit că o mulțime nu s-a aplicat în zilele moderne sau, poate, doar în situația mea personală cu faptul că am Hashimoto.

Cartea este o lectură mare, cu aproape patru sute de pagini și treizeci de capitole.

El acoperă dieta, digestia și modul în care toate acestea sunt legate de bolile autoimune, precum și de sensibilitățile, deficiențele și excesul alimentar. Este inclus un plan alimentar de 90 de zile, precum și alte capitole despre infecții precum SIBO, EBV, Candidasis, Lyme și multe altele. Partea a treia analizează, de asemenea, utilizarea diferitelor diete pentru a aborda în mod specific anumite simptome și reclamații ale lui Hashimoto. Acest lucru ar putea fi foarte util pentru mulți oameni și, în special, voi vorbi despre sugestiile dietetice privind intoleranța la histamină cu medicul meu de medicină funcțională, în timp ce prezint unele dintre simptomele acestuia.

El spune „Așa cum am menționat în ultima mea carte” de câteva ori, ceea ce a devenit oarecum frustrant, deoarece a presupus că am citit prima sa carte, când nu am făcut-o. Și mulți dintre cititorii săi nu vor fi reușit. Așa că s-ar putea să simțiți, ca mine, că unele informații lipseau acolo.

În general, este o lectură interesantă, fiind foarte diferită de orice alte cărți cu tiroidă pe care le-am citit până acum. Totuși, simt că majoritatea oamenilor vor sta la fiecare capăt al scalei, fie din punct de vedere al iubirii, fie al lipsei de ajutor, datorită abordării sale unice. Vă sugerez să aruncați o privire și să decideți singur!

Puteți obține o copie a acestei cărți de la Amazon pe linkul de mai jos și puteți consulta și celelalte cărți care vă pot fi de folos în librăria mea, aici.

Ai citit această carte?

Puteți face clic pe hyperlinkurile din postarea de mai sus pentru a afla mai multe și pentru a vedea referințe la informațiile date.