Gata în: 25 de minute
Ingrediente
- 1 sac (12 uncii) fasole verde, porumb, morcovi și mazăre
- 1 sac de broccoli, morcovi, mazăre de zahăr și castane de apă sau 1 sac de broccoli, porumb, morcovi, conopidă și ardei roșii
- 4 cuburi de bouillon de pui
- 1 -2 cană de apă
- 1 (15 uncie) poate roșii tăiate cubulețe
- 1 linguriță zahăr (opțional)
- pui la grătar, tăiat cubulețe (opțional)
- 1 cutie de naut (15 uncii), scursă și clătită (opțional)
Directii
- Aburiti legumele in cuptorul cu microunde conform instructiunilor pe fiecare geanta pe care alegeti sa o folositi.
- Se dizolvă cuburi de bulion în 1 cană de apă fierbinte. Combinați legumele, bulionul de bulion, zahărul și roșiile într-o tigaie mare. S-a adăugat mai multă apă pentru a acoperi legumele, dacă este necesar. Dacă se dorește, se pot adăuga pui și/sau naut. Lăsați să fiarbă timp de 15 minute sau până se încălzește bine.
- Note: ne place zahărul din el, deoarece reduce o parte din aciditatea roșiilor. De asemenea, funcționează bine pentru a plasa toate ingredientele într-o oală și pentru a le păstra la frigider peste noapte. Apoi încălziți timp de aproximativ 4 ore la minim pentru o masă ușoară a doua zi.
Ai făcut asta?
Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.
Buletin informativ zilnic
Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciurile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.
- Supă de udon de legume picante, rapide și simple (Vegan, fără ulei) Rețete pe bază de plante Vegan ușor fără ulei
- Preparate coreene rapide și ușoare (Banchan)
- Modalități rapide și ușoare de a vă îmbunătăți dieta
- O cină sănătoasă rapidă este ușoară cu formula Core Four Well Good
- Rapid, ușor; Felii simple de ananas sănătos pentru micul dejun Alimentație sănătoasă SF Gate