Pentru a atinge orice nivel de longevitate, trebuie să vă dezintoxicați corpul de aceste substanțe chimice și să mâncați alimentele potrivite pentru a vă proteja celulele. Aceasta este puterea curățării!

Detoxifierea nu este doar pentru foști actori-copii sau bateriști de heavy metal. Dar serios - știi despre ce fel de detoxifiere voi vorbi aici. Prin intermediul unei varietăți de ingrediente naturale, suplimente și modalități de eliminare sănătoase, puteți elimina toxinele dăunătoare mediului din corp. . . și distrează-te făcând asta!

curățării

Cu excepția cazului în care v-ați trăit întreaga viață pe o insulă pustie curată, va trebui să vă detoxificați corpul la un moment dat. În fiecare zi, puteți acumula o acumulare de toxine din ingrediente alimentare artificiale, medicamente farmaceutice, metale grele, poluare pe bază de apă și lucruri nebunești, cum ar fi căderea nucleară. Acum, acest lucru poate suna ca ficțiunea științifică, dar corpul tău este bombardat în mod constant cu aceste lucruri. Toate. . Timp. Expunerea prelungită la toxine poate crea o suprasolicitare gravă a acestora în sistemul dumneavoastră.

MAI MULT: Știați că toxinele pot afecta grăsimile și pot limita pierderea în greutate? Aflați mai multe despre relația dintre grăsimi și toxine și ce puteți face pentru a vă limita expunerea la toxine chiar aici.

Înainte de a intra în protocolul meu de detoxifiere dinamic recomandat și în regimul meu personal de curățare, iată problema complexă a expunerii chimice:

  • Peste 6 milioane de lire sterline de mercur și 2,5 miliarde de lire sterline de alte substanțe chimice toxice sunt eliberate în mediu în SUA in fiecare an
  • 80.000 de substanțe chimice toxice au fost eliberate în mediul nostru și foarte puține au fost testate pentru impactul lor pe termen lung asupra sănătății umane
  • În 2007, americanii au cheltuit peste 28 de milioane de dolari pe produse de detoxifiere

Deci, chiar dacă mănânci bine, faci mișcare și îți păstrezi imunitatea puternică, s-ar putea să fii totuși susceptibil la cacofonia substanțelor chimice din alimentația alimentară și din mediul general. În prezent există o mulțime de dovezi științifice care arată că mii de medicamente, conservanți, pesticide și alți poluanți rămân depozitați în corpul nostru mult timp după ce suntem expuși la acestea. De exemplu, știm că un pesticid organoclorurat, cum ar fi DDT, are un timp de înjumătățire cuprins între 20 și 50 de ani în depozitele de grăsime ale corpului uman. Potrivit S.U.A. Agenția pentru Protecția Mediului, peste 400 de substanțe chimice străine au fost detectate în țesuturile umane: 48 au fost găsite în țesutul adipos, 40 în laptele matern al femeilor, 73 în ficat și mai mult de 250 în sânge. După cum veți vedea, nu este ceva ce ar trebui să luăm ușor.

Curățarea de primăvară pentru corpul tău

Deci, cum începeți să depășiți sarcina toxică? Când vine vorba de protocoale de detoxifiere și curățare, există nenumărate moduri în care vă puteți îndeplini obiectivul de „curățare a casei”. Începe cu adevărat cu clarificarea de la ce vrei să te detoxifiezi și cea mai sigură și eficientă metodă de a face acest lucru. De exemplu, o îmbolnăvire a vezicii biliare este fundamental și procedural diferită de o detoxifiere hepatică sau de un protocol de chelare pentru toxicitatea metalelor grele. Dacă doriți cu adevărat să știți ce fel de toxine sunt agățate în sistemul dvs., vizitați un medic naturist care vă poate efectua un test complet pe sânge, urină și salivă pentru a vă determina adevărata încărcare toxică.

Cu siguranță nu există o abordare „unică pentru toți” pentru detoxifiere și curățare. Este cu adevărat vorba de a face cercetarea și de a lucra cu un medic pentru a determina ce se întâmplă cu adevărat cu corpul tău. Fără a ști asta, alegerea unei abordări a curățării și modificării stilului de viață este ca și cum ai arunca săgeți la o scândură cu ochii legați. Veți pierde foarte mult timp și bani câștigați din greu cu o astfel de abordare de încercare și eroare a sănătății dumneavoastră.

Nu voi acoperi detaliile și complexitățile fiecărui tip de protocol de detoxifiere din această postare, dar vă voi oferi câteva sfaturi fundamentale de curățare și vă voi împărtăși câteva alimente naturale puternice și suplimente care vă pot sprijini eforturile de detoxifiere și curățare.

Personal, îmi place să stabilesc o intenție de curățare sezonieră. Schimbarea anotimpurilor este o perioadă cu multe schimbări în climă și energiile pământului. Sunt un mare susținător al consumului de alimente locale, sezoniere, pe tot parcursul anului, deoarece acestea tind să păstreze mai multă aromă și substanțe nutritive atunci când sunt plantate, crescute și recoltate în apropiere. La fel, curățarea la începutul fiecărui nou sezon poate fi o modalitate excelentă de a oferi corpului tău o resetare atât de necesară și de a-ți pregăti sistemul pentru a beneficia de o varietate complet nouă de alimente.

Protocolul meu personal de curățare sezonieră

Caleidoscopul meu preferat de alimente curate și suplimente pentru o curățenie sezonieră arată ca ceva:

  • 16 până la 32 uncii de apă proaspătă filtrată la trezire cu suc de lămâie organic
  • Suc verde organic crud (minimum 64 uncii pe zi)
  • Suc crud antiinflamator (de obicei, o combinație de ananas, ghimbir și rădăcină de turmeric)
  • Supă de curățare a supei (de obicei făcută cu alge marine bogate în minerale și o varietate de ciuperci medicinale precum shiitake, coama leului sau reishi)
  • Coaja de psyllium la sol (pentru a susține mișcările intestinului)
  • O încărcătură de apă pe tot parcursul zilei (în general, 125 uncii sau mai mult)
  • Terapie cu saună cu infraroșu îndepărtat timp de cel puțin 15 minute pe zi (până când transpirați)
  • Periajul pielii uscate cu uleiuri esențiale precum lavanda și eucaliptul
  • Supliment de legume superfood pentru a maximiza aportul de vitamine și minerale
  • Probiotic pe bază de plante pentru a crește cantitatea de bacterii bune din tractul digestiv
  • O mulțime de odihnă (partea nepublicată Led Zeppelin partea B)
  • Fără muncă și fără afaceri, dacă este posibil

Un punct despre recomandarea „fără muncă, fără afaceri” din protocolul meu: consider că este important să minimizezi factorii de stres emoțional majori din viața ta în timp ce faci curățenie. Veți găsi o stare de calm mult mai profundă și, potențial, o curățare mai eficientă dacă puteți sta acasă, deconectați telefonul și internetul și vă puteți relaxa, prietene. Aceasta este partea despre care nimeni nu vorbește cu adevărat în timpul unei curățări adevărate - dar este la fel de important să vă relaxați și să eliminați alte toxine, cum ar fi cele emoționale.

Serios, pe cât de greu de crezut, lumea nu se va termina dacă vă luați câteva zile libere pentru resetare și reîncărcare. Este crucial să vă luați acest timp pentru a vă vindeca corpul și a vă reînnoi simțurile. Luați câteva băi fierbinți cu săruri de magneziu, relaxați-vă cu o muzică grozavă, meditați zilnic și faceți tot posibilul pentru a fi foarte iubitor și plin de compasiune cu voi înșivă. O curățare adecvată nu înseamnă doar detoxifierea acumulării de substanțe chimice la nivel fizic - este, de asemenea, detoxifiere de tiparele de gândire negative, sisteme de credință și nenumărate moduri în care ne rănim psihologic. Este o oportunitate de a vă curăța întreaga ființă pe toate nivelurile existenței - minte, corp și spirit. Pentru mine, acesta este adevăratul obiectiv al unui adevărat program de curățare și detoxifiere: să aruncați o privire clară și plină de compasiune la tot felul de porcării din viața voastră și apoi, efectiv și cu drag, să renunțați la toate!

Progres, nu perfecțiune

Perioada post-curățare este o oportunitate frumoasă de a vă recrea relația cu mâncarea în noi moduri care vă servesc sănătatea și fericirea pentru tot restul vieții. Ideea „progresului, nu a perfecțiunii” este un adagiu popular care se aplică perfect detoxifierii și curățării. Cu toții suntem lucrări în desfășurare, încercând tot posibilul să trăim în conformitate cu ceea ce funcționează pentru corpurile și ființele noastre individuale. Găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine pentru constituția noastră este un experiment constant, pe tot parcursul vieții. Fiți dispus să încercați mai multe abordări și protocoale de curățare înainte de a-l găsi pe cel mai potrivit pentru dvs. și vă ajută să vă atingeți obiectivele.

Sunwarrior

Misiunea noastră este de a hrăni și transforma planeta, câte o persoană la un moment dat, oferind cea mai înaltă calitate, curată, accesibilă, nutriție pe bază de plante, educație și biotehnologii susținute de știință.