Purtați pantofi de gimnastică corespunzători?

purtați

Ce tip de pantofi este cel mai bun pentru sala de sport?

În primul rând, trebuie să găsești ceea ce este cel mai confortabil și potrivit pentru TINE. Dar, deoparte, cea mai frecventă greșeală pe care o văd sunt oamenii care poartă pantofi de alergare pentru antrenament/ridicare de greutăți, în loc de pantofi de antrenament.

❓Care este diferența❓

Pantofii de alergare au o mulțime de perne și suport pentru mișcarea călcâiului până la picioare, motiv pentru care călcâiul este adesea mai înalt și se înclină până la deget. Pantofii de antrenament sunt concepuți pentru versatilitatea generală, inclusiv ridicarea greutăților, antrenamentul HIIT, aerobic etc. Prin urmare, pantoful este adesea mai ușor și mai flexibil cu o talpă mai plată, mai puțin amortizată.

❗️De ce contează❗️

Purtarea unui pantof de alergare cu toc mai înalt pentru exerciții de ridicare (de exemplu, genuflexiuni/ascensoare/presare de cap/etc.) vă va deplasa în mod necorespunzător greutatea și vă va împiedica să vă deplasați prin călcâie. Acest lucru creează o suprafață instabilă, care nu numai că vă reduce capacitatea de putere, ci vă expune și un risc mult mai mare de rănire, deoarece aruncă lanțul cinetic al corpului din aliniere.

🏋🏻‍♀️Recenzii/Recomandări pentru pantofi de antrenament🏋🏻‍♀️

Există mai mulți pantofi de antrenament grozavi. Următoarea listă include câteva dintre pantofii mei de antrenament preferați, în timp ce le subliniez sincer și dezavantajele:

1) Reebok Nano 8 (oricare din seria Nano)-

PROS: Extrem de ușor, respirabil, flexibil, confortabil și nu va sparge banca. Nu există plângeri mari cu privire la acest pantof, motiv pentru care sunt listate ca numărul meu 1!

PREȚ: $$

2) NOBULL Trainer-

PROS: Ușor, dar foarte susținător și confortabil. Un material puțin mai robust decât Reeboks.

CONTRA: Singura cădere pe care am găsit-o este că nu respiră bine, ceea ce face ca picioarele tale să se încălzească foarte tare.

PREȚ: $$$ Un pic mai scump decât Reeboks, dar totuși un preț rezonabil.

3) Nike Metcon-

PROS: Pantof foarte plat, ceea ce le face ideale pentru genuflexiuni și impasuri. În timpul acestor exerciții, vă simțiți foarte echilibrat și sigur când ridicați greutăți.

CONTRA: Tălpile sunt extrem de rigide, făcându-le inconfortabile pentru orice fel de antrenament de intensitate mare/aerob.

PREȚ: $$$ Aproape același preț ca și NOBULL Trainer.

4) Pantof de antrenament APL-

PROS: Mult sprijin și confort. Mai mult suport pentru gleznă decât celelalte pantofi enumerați. Are mai multă pernă decât alte pantofi de antrenament enumerați, făcându-i confortabili pentru antrenamentul HIIT.

CONTRA: Limba pantofului apare foarte sus, lăsându-vă să vă simțiți oarecum constrânși. Nu sunt ideale pentru ghemuit, deoarece nu sunt la fel de plate ca majoritatea pantofilor de antrenament.

PREȚ: $$$$ Cel mai scump pantof. Plătiți pentru numele mărcii.

Una peste alta, pantoful potrivit pentru dvs. depinde foarte mult de tipul de lucru pe care intenționați să îl faceți la sala de sport. Pe baza regimului dvs., puteți stabili ce tip de pantof este cel mai bun, astfel încât să puteți rămâne în siguranță și să vă împingeți puternic în antrenamente! Pentru mai multe informații, oferiți @asmanyreviewsaspossible o urmărire pe Instagram pentru recenziile mai multor mărci de pantofi de antrenament și alte echipamente de antrenament!