La fel ca în cazul cartofilor prăjiți adevărați, este dificil să cunoașteți o anumită porție pentru acestea - va depinde în totalitate de preferințele dvs. personale, precum și de dacă mâncați cartofii prăjiți ca gustare sau ca parte a unei mese. Dar, din moment ce trebuia să stabilesc o dimensiune de porție pentru informațiile nutriționale, am mers cu câte porții spune că sunt într-un pachet de tofu: 4.5.

cartofi

  • Calorii: 60
  • Grame grase: 6
  • Grame de carbohidrați: 4
  • Grame de proteine: 11
  • Grame de fibre: 2
  • Grame de zahăr: 0
  • Colesterol: 0 mg
  • puncte ww: 2,5 (sistem nou)

Acești cartofi prăjiți au, de asemenea, un conținut ridicat de calciu, maganez de fier și seleniu. Pentru bonusul de calciu, căutați o marcă cu „sulfat de calciu” în ingrediente. Toți cei pe care i-am văzut aveau asta.

Note de substituție:

Știu doar că oamenii vor întreba ce se poate înlocui pentru tofu! (Vedeți cât de bine vă cunosc ?) În acest caz, probabil că veți fi mai bine cu o rețetă complet diferită.

Încercați următoarele: cartofi prăjiți de dovlecei

Bara laterală principală

Faceți cunoștință cu Katie

Chocolate Covered Katie este unul dintre primele 25 de site-uri de produse alimentare din America, iar Katie a fost prezentată pe The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post și ABC’s 5 O’Clock News. Mâncarea ei preferată este ciocolata și crede în mâncarea desertului în fiecare zi.