100 de grame de Cartofi, prăjiți, fripturi, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor conțin 152 de calorii, 8% din totalul necesităților zilnice.

cartofi

100 de grame de cartofi, prăjite, fripturi, sare adăugată în procesare, congelate, încălzite în cuptor conțin 26,98 grame de carbohidrați, 2,6 grame de fibre, 2,57 grame de proteine, 373 miligrame de sodiu și 64,85 grame de apă

Cartofii, cartofii prăjiți, cartofii prăjiți, sarea adăugată în procesare, congelată, încălzită la cuptor au 0 miligrame de colesterol și 3,76 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (31 mg), Vitamina C (14,0 mg) sau Vitamina K (2,3 µg).

Nutrienți din cartofi, prăjit, friptură, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor

100 de grame de Cartofi, prăjiți, fripturi, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor conțin 26,98 grame de carbohidrați, 9% din totalul zilnic.

100 de grame de Cartofi, prăjiți, fripturi, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită la cuptor conțin 0,25 grame de zaharuri.

100 de grame de cartofi, prăjiți, fripturi, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor conțin 2,6 grame de fibre dietetice, 10% din necesarul zilnic total.

100 de grame de cartofi, prăjiți, cartofi prăjiți, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor conțin 373 miligrame de sodiu, 25% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Cartofi, prăjiți, cartofi prăjiți, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor conține 64,9% apă, 64,85 grame.

100 de grame de Cartofi, prăjiți, fripturi, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită la cuptor conțin 2,57 grame de proteine, 5% din totalul necesităților zilnice.

Câte vitamine din cartofi, cartofi prăjiți, cartofi prăjiți, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor

Vitaminele pot fi solubile în apă (vitaminele C și B) sau solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu se păstrează atât de mult. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism timp de câțiva ani, deci durează mai mult pentru a dezvolta deficiența.

Vitaminele esențiale prezente în cartofi, prăjite, fripturi, sare adăugată în procesare, congelate, încălzite în cuptor sunt: ​​Vitamina B-9 (31 mg), Vitamina C (14,0 mg) și Vitamina K (2,3 µg).

Minerale în cartofi, prăjit, friptură, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor

Organismul are nevoie de multe minerale; acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă de obicei toate mineralele esențiale.

Potasiul (459 mg), sodiul (373 mg) și fosforul (90 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în cartofi, prăjit, friptură, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor.

Calorii în cartofi, cartofi prăjiți, cartofi prăjiți, sare adăugată în procesare, congelată, încălzită în cuptor

Grăsimi și colesterol

Grăsime saturată

Potrivit American Heart Association, o dietă bogată în grăsimi saturate vă poate crește dramatic colesterolul, crescând riscul de boli de inimă. Vă recomandăm să vă limitați aportul zilnic de grăsimi saturate la mai puțin de 13 grame.