Cele mai bune rețete

14 septembrie 2019 · 4 min de citire

Piersici, cunoscute în latină sub numele de prune iraniene, au miez dur, carne galbenă și piele catifelată. Fructul piersic este împărțit în două grupe de sâmburi separate și sâmburi adezive și este foarte asemănător cu fructele precum shaftalo și shalva.

proprietățile

Este interesant de știut că asemănarea piersicilor și somonului este atât de mare încât, uneori, produsele unei livezi de piersici conțin și un număr mic de salate și acest lucru este valabil și în grădina de salate. Este interesant de știut că piersicul este cel mai popular fruct din întreaga lume, potrivit World Population Report.

Beneficiile și proprietățile piersicilor

Piersicile sunt unul dintre cele mai populare fructe care sunt foarte utile pentru sănătatea creierului. Fructul, care este cel mai popular fruct din lume, deoarece conține cantități mari de folat, este extrem de benefic pentru sănătatea creierului.

Interesant este că sucul acestui fruct este foarte util în prevenirea tulburărilor cerebrale și a Alzheimerului și demenței legate de vârstă. În plus, utilizarea piersicilor are un efect pozitiv asupra sistemului nervos.

O altă proprietate a piersicii pentru creier este că ajută la creșterea memoriei și la creșterea inteligenței, motiv pentru care este utilizat în plus față de persoanele în vârstă care sunt predispuse la boli precum Alzheimer, creșterea copiilor pentru a îmbunătăți memoria. .
Pierderea în greutate și pierderea în greutate

Piersicile sunt sărace în calorii și te vor menține plin pentru perioade lungi de timp, ajutându-te să slăbești și să slăbești. Fibrele din acest fruct reduc colesterolul rău din sânge și controlează tensiunea arterială ridicată și reglează glicemia. Consumul zilnic de 8 grame de fibre este foarte eficient în pierderea în greutate.
Tratamentul emboliei

Embolia sau stagnarea este o afecțiune în care pacientul dispare ca urmare a cheagurilor de sânge din artere și vase. Piersicile sunt unul dintre cele mai bune fructe pentru prevenirea și tratamentul acestei boli, dacă este posibil să aveți această afecțiune în corp, puneți piersicile în dieta dumneavoastră.
Detoxifierea corpului

Potrivit cercetărilor, piersicile conțin vitamina A, C, E și seleniu, care sunt antioxidanți puternici pentru detoxifierea organismului.
sanatatea inimii

Polifenolul din acest fruct reduce riscul de boli de inimă și fibre, vitamina C și potasiu din fruct scade tensiunea arterială și elimină colesterolul rău și promovează sănătatea inimii.
Reducerea stresului

Fructele de piersici din Ungaria sunt cunoscute ca un fruct calmant. Funcționează bine în ameliorarea stresului nervos și reduce anxietatea și îngrijorarea.
Proprietate antiinflamatoare

Vitamina C din piersici este foarte utilă în reducerea inflamației, în special la persoanele cu hipertensiune, obezitate sau diabet și, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate trata guta, astmul, ulcerele și vasele de sânge. Efectul inflamației a fost slăbit.
Peelingul pielii

Vitamina C din piersici ucide celulele moarte ale pielii și acționează ca o coajă naturală. Puteți aplica o bucată din acest fruct pe piele pentru a hrăni celulele pielii și a dezlipi pielea.
Îmbunătățirea digestivă

După cum am menționat, piersicile sunt bogate în fibre și contribuie la îmbunătățirea digestiei și a sistemului digestiv. Piersica este un fruct diuretic care curăță rinichii și vezica urinară.
Consolidați oasele și dinții

Vitamina C și A din acest fruct întărește oasele și dinții, iar combinația de vitamina C și fier din acest fruct reduce absorbția plumbului. Reducerea plumbului duce la o bună creștere a țesuturilor și întărește oasele și dinții.
Tratamentul anemiei

Anemia cauzată de deficit de fier și vitamina C poate fi tratată. Piersicile sunt un fruct de vară bogat în fier, bogat în vitamina C și este un mod natural excelent de combatere a anemiei.
Reduceți grăsimea din sânge

Compușii fenolici din acest fruct reduc colesterolul rău din sânge și cresc colesterolul bun, prevenind astfel bolile cardiovasculare.
Sănătatea ochilor

Piersicile sunt cunoscute ca un fruct bogat în enzime de luteină și saxantină care protejează împotriva potențialelor daune induse de lumină la nivelul retinei și reduc riscul bolilor oculare la adulți.

Efectele secundare ale piersicilor
Probleme digestive

Încercați să consumați piersici în cantitatea potrivită, deoarece consumul excesiv al acestui fruct va elibera gaze în intestin, provocând balonare. Dacă aveți boli gastro-intestinale, cel mai bine este să evitați să mâncați prea multă piersică.
Balonare

Persoanele care au stomacul sensibil și sunt foarte umflate ar trebui să mănânce piersici cu o oră înainte de a mânca pentru a evita balonarea. Piersicile sunt puțin dificil de digerat în stomacul acestor persoane și, prin urmare, ar trebui consumate înainte de mese.