Sharp Rees-Stealy
Găsiți un doctor Sharp Rees-Stealy

Ce este prediabetul?

Prediabet înseamnă că nivelul de zahăr din sânge al unei persoane este mai mare decât în ​​mod normal. Fără modificări ale stilului de viață, prediabetul vă prezintă un risc ridicat de a dezvolta diabet de tip 2.

programul

Cine beneficiază de acest program?

Programul de prevenire a diabetului zaharat Rees-Stealy este un program de schimbare a stilului de viață bazat pe dovezi, dezvoltat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Programul este gratuit pentru pacienții Sharp Rees-Stealy și vă oferă acces la un antrenor de viață calificat și 12 luni de sprijin într-un cadru prietenos de grup.

Sunteți expus riscului de diabet?

Unul din trei americani nu știe că au prediabet. Aveți un risc crescut de prediabet dacă:

  • Aveți antecedente familiale de diabet de tip 2
  • Sunt supraponderali
  • Faceți puțin sau deloc exerciții fizice într-o zi obișnuită
  • Au peste 45 de ani
  • Ați avut diabet gestațional sau ați născut un copil cu o greutate mai mare de 9 kilograme

Dacă credeți că puteți fi expus riscului, efectuați testul de risc (PDF). Medicul dvs. de îngrijire primară vă poate face un test de sânge pentru a determina dacă aveți prediabet.

Cum vă putem ajuta?

Schimbarea comportamentului prin programul nostru de diabet a ajutat persoanele cu prediabet să-și reducă riscul de a dezvolta diabet de tip 2 la jumătate.

Modificările moderate ale stilului de viață, alături de pierderea cu 5 până la 7% din greutatea corporală, reduc riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu 58% la cei cu prediabet, potrivit cercetărilor efectuate de CDC's Diabetes Prevention Program.

Ce vei învăța?

Un lider calificat al stilului de viață vă va oferi coaching pentru a vă ajuta:

  • Dezvoltă obiceiuri alimentare sănătoase
  • Creșteți activitatea fizică
  • Reduce stresul
  • Consolidați abilitățile pozitive de coping
  • Construiți o rețea de asistență

Clasele pot include gustări sănătoase, stimulente pentru participare și vorbitori invitați experți în sănătate și wellness.

Care este programul și locația programului?

Programul nostru oferă un an de sprijin. Grupul se întrunește săptămânal în primele patru luni, de două ori pe lună în următoarele două luni și lunar în ultimele șase luni. La fiecare sesiune veți învăța și practica abilități de viață sănătoase într-un mediu de susținere a grupului. Cursurile sunt oferite în întregul județ San Diego și online.

Cum să vă alăturați.

Pentru a vă înregistra sau pentru mai multe informații, sunați la 858-499-2700.