Teresa Clark a fost supraponderală încă din adolescență, dar a ajuns la un moment decisiv în mai 2019, când a văzut brusc impactul asupra copiilor ei de 11 și 13 ani de a avea o „mamă grasă”

O profesoară de dimensiunea 26 și-a lovit ținta de pierdere în greutate de 100 de lb în blocare după ce a fost îngrijorată că dimensiunea ei a făcut-o „o jenă” pentru copiii ei.

Cântărind 20 de kilograme, Teresa Clark a fost supraponderală încă din adolescență, dar a ajuns la un moment decisiv în mai 2019, când a văzut impactul pe care îl avea o „mamă grasă” asupra copiilor ei de 11 și 13 ani.

Acum, de dimensiunea 16 și cântărește 13 lb 8, Teresa, din Colchester, Essex, al cărei soț, Paul, în vârstă de 45 de ani, conduce o afacere de tipografie, a spus: „Eram supraponderal în adolescență și de-a lungul vieții mele de adult aveam dietă sau încercam diferite planuri, dar am ajuns mereu să pun din nou kilogramele la loc. ”

Tânărul de 43 de ani a continuat: „Apoi, anul trecut, a ajuns la punctul în care m-am gândit:„ Nu mai vreau să fiu o jenă pentru copiii mei. Vreau să-i pot lua să înoate fără să fie conștienți de sine sau să-mi îngrijoreze ce cred oamenii despre mama lor ”.

„Mi-am dat seama că, dacă nu mi-aș aborda greutatea, aș putea provoca probleme de sănătate. Pur și simplu deveneam mai mare și nu voiam asta ".

Citeste mai mult
Articole similare
Citeste mai mult
Articole similare

Începând ziua cu un castron mare de cereale, Teresa gustă ciocolată ori de câte ori era stresată la locul de muncă înainte de a termina ziua cu o masă rapidă și nesănătoasă, ca o pizza încărcată cu brânză.

La doar cinci metri înălțime, indicele ei de masă corporală (IMC) - folosit pentru a măsura o greutate sănătoasă - a fost de 56,9 comparativ cu nivelurile recomandate de NHS între 18,9 și 24,5, ceea ce o face obeză.

profesorul

Ea a explicat: „Slujba mea a fost destul de stresantă, așa că m-aș găsi destul de mult să mă apuc de ciocolată. Acesta ar fi treaba mea.

„Nici seara nu aș prepara mese deosebit de sănătoase. Nu m-am gândit mult la dieta mea și nu am fost deosebit de priceput la controlul porțiilor. Masa mea de seară a fost probabil mai mare decât ar fi trebuit. ”

Citeste mai mult
Articole similare
Citeste mai mult
Articole similare

Ea a continuat: „Aș avea un castron mare de cereale la micul dejun, apoi un sandwich, chipsuri și ciocolată la prânz, apoi ceva de genul unui kiev de pui sau pizza la cină.

„De vârste am amânat să slăbesc, totuși, alegând să-mi acopăr corpul ori de câte ori am fost în vacanță sau să mergem la înot.

„Oamenii mă cunosc ca o persoană încrezătoare. Întotdeauna zâmbesc și am avut mare noroc pentru că nimeni nu m-a agresat sau nu mi-a făcut comentarii despre greutatea mea, dar îmi dau seama că acum încrederea mea a fost destul de redusă. ”

În mai 2019, Teresa s-a alăturat clubului de slăbire WW și a urmat planul său bazat pe puncte - pierzând mai mult de o jumătate de piatră în prima lună.

„Am început să mă simt ceva mai bine. Blugii mei se simțeau mai slabi și mergeau la WW în fiecare săptămână și fiind cântărit m-au făcut să mă simt motivat să o țin ”, a spus ea.

„Încrederea mea a crescut pe măsură ce am început să mă micșor”.

Citeste mai mult
Articole similare
Citeste mai mult
Articole similare

Ea a continuat: „Acum voi face ceva sănătos la micul dejun, ca o brioșă de banane cu ovăz. Voi mânca o salată la prânz și un ceai sănătos precum Bolognese, făcut cu carne de curcan. Nu mă lipsesc și încă mai am delicatese, cum ar fi ciocolata, atâta timp cât rămân în punctele mele.

„După ce am pierdut patru pietre până în octombrie, am început să fac mișcare. Nu am vrut să merg la sală, deoarece eram încă conștient de sine în jurul celorlalți oameni, dar aveam o bicicletă de exerciții și o foloseam timp de o jumătate de oră.

„Apoi am cumpărat un cross trainer și acum până la 12 km în fiecare zi. Nu aș fi făcut niciodată asta înainte de a slăbi. ”

Ea a continuat: „Este minunat că acum pot să fac cumpărături online și să văd ceva ce vreau să cumpăr fără să mă îngrijorez dacă vor avea dimensiunea mea. Am mult mai multă libertate. ”

Cei mai mari susținătorii ei de-a lungul transformării sale uimitoare au fost copiii ei, potrivit Teresa.

„Copiii mei au fost atât de sprijiniți. Ei continuă să spună: „Du-te mama, te descurci genial”, ”a spus ea.

Disney + este aici în Marea Britanie și puteți obține o încercare gratuită de șapte zile aici. Un abonament costă în jur de 60 de lire sterline pe an și vă oferă acces la filme Disney și Pixar și la serii precum The Mandalorian.

Dacă nu sunteți abonat, puteți accesa în continuare vastul catalog de filme Sky TV prin NowTV, care vine cu o perioadă de încercare gratuită de șapte zile înainte de a costa 11,99 GBP pe lună.

Netflix a reînviat recent perioada de încercare gratuită, doar înscrieți-vă ca de obicei alegând din pachetul de bază, standard sau premium. Va trebui să introduceți detaliile cardului, dar acesta nu va fi taxat până când nu se termină perioada de încercare gratuită.

Ea a continuat: „Și copiii de la școală au fost, de asemenea, foarte încurajatori. Sunt o grămadă grozavă și au observat o diferență mare, așa că a fost minunat ”.

Încurajată de antrenorul ei WW Emilie și continuând să cântărească pe Facebook în timpul blocării, Teresa - care preferă să nu-și numească copiii - a fost încântată când și-a atins obiectivul de a pierde 100 lb în martie.

Ea a spus: „Nu am crezut niciodată că voi reuși să ajung atât de departe într-un an”.

Ea a spus: „Antrenorul meu WW Emilie a fost de asemenea minunat. A fost acolo prin toate.

„De fapt, am ajuns la 100 lb jos în timpul blocării, de care eram atât de mândru.

„Este un moment ciudat, iar blocarea te poate întrerupe. Este greu să încerci să slăbești, să jonglezi cu copiii acasă și să lucrezi. ”

Ea a continuat: „Probabil că mulți dintre noi nu facem atât de mult exercițiu fizic pe cât am face în mod normal, dar dacă îmi pot atinge obiectivul de slăbire, vreau ca și alte persoane să-și dea seama că pot.

„Am luat-o într-o zi la rând. Dacă mă poticnesc și am o zi proastă, nu-mi fac griji. Încep a doua zi cu o ardezie curată și continuu. Nu mă stresez să am zile proaste și încerc să nu fiu greu cu mine.

„Aș prefera să fiu acolo unde sunt acum decât unde eram înainte”.

Ea a adăugat: „Există o astfel de îmbunătățire a sănătății mele, care a fost ajutată prin utilizarea cross trainerului și mă simt mult mai în formă.

„Sunt încrezător în ceea ce arată acum și sunt mai dispus să încerc stiluri noi.

„Pot spune sincer că sunt cel mai fericit pe care l-am avut vreodată”.